玻璃心，是一個網路用語，取其心如玻璃一樣易碎之意，用以形容受不了別人批評指責，脆弱又敏感的心理素質。玻璃心的人易受打擊，內心脆弱、敏感、多疑，甚至會有些偏激。
玻璃心，更多的是與後天的成長環境因素有關，與父母的教養方式有很大的關係。
美國發展心理學家戴安娜·鮑姆林德把父母的教養方式歸納為四種教養模式：權威性、專制型、放任性和忽視型。不同的教養模式對兒童的社會性發展和個性有重大的影響。
權威型的父母理解尊重孩子，以積極肯定的態度對待兒童，及時熱情地對兒童的需要、行為做出反應，尊重並鼓勵兒童表達自己的意見和觀點。這種教育方式下的兒童獨立性強，善於自我控制和解決問題，自尊感和自信心較強，喜歡與人交往，對人友好。
專制型父母則要求孩子絕對地服從自己，希望子女按照他們為其設計的發展藍圖去成長。不能容忍孩子表達不同的意見。這種教養方式下的兒童常常表現出焦慮、退縮和不快樂和不自信。他們在與同伴交往中遇到挫折時，易產生敵對反應。父母的過度控制讓他們有顆孤獨脆弱易遭受挫折的內心。
放縱型的父母也對兒童抱以積極肯定的情感，但缺乏控制。他們幾乎很少對孩子提出要求，非常放縱孩子。這種教養方式下的兒童大多很不成熟，他們隨意發揮自己，往往具有較強的衝動性和攻擊性，而且缺乏責任感，合作性差，很少為別人考慮，也容易養成玻璃心。
忽視型的父母對孩子漠不關心，對孩子缺乏愛的情感和積極反應，因此親子間的互動很少。他們對兒童缺乏最基本的關注，對兒童的行為缺乏反饋，且容易流露厭煩，不願搭理的態度。這種教養方式下的兒童具有較強攻擊性，很少替別人考慮，對人缺乏熱情與關心，這類孩子表現是最差的，在青少年時期更有可能出現不良行為問題，甚至容易走上違法犯罪的道路。
在專制型、放縱型、忽視型教養方式下的孩子，自信心不足，自尊偏低，成長階段如果父母過度控制或者溺愛，讓孩子沒有機會完整的自我認知，容易逐漸造就這種內心脆弱的玻璃心特質。
玻璃心的人，大多數都是自卑或自戀者。對事情做出判斷的時候，他們傾向於內歸因。在遭受批評時，玻璃心的主要表現也有兩種。一種是逃避，一種是攻擊。
一種玻璃心的人充滿了攻擊性。當他們被批評或是遭受挫折的時候首先的反應就是極力否認，不斷反駁，嚴重的可能會攻擊別人，他們常把別人的批評理解為對自己的人格或尊嚴的侮辱，不會理性的就事論事，攻擊也是出於維護自尊的需要。
還有一種玻璃心的人沒有攻擊性，因為他們選擇逃避。他們面臨批評，不會爭辯，也不會解決問題，而是選擇逃避衝突，找個地方獨自舔傷口。但他們內心也把批評當做是對他的人格或人身的攻擊。
1.合理控制情緒，凡事三思而後行
很多玻璃心的人不善於管控自己的情緒，衝動的時候充滿攻擊性，事後又陷入悔恨與自責。所以他們更需要情緒管理。發覺自己情緒不對的時候，要第一時間平復，冷靜想一想。別人的批評未必都是壞事，有助於自己改善和提升，所以須得養養自己的性子。
2.培養興趣愛好，找到疏通情緒的管道
玻璃心的人常常積累了一肚子的壞情緒，無法排解，往往一點火就著。應該多發展一些興趣愛好，比如看書、書法、旅行、運動，既可以讓自己冷靜，有能合理宣洩自己的負面情緒。
3.培養幽默感。
幽默是人生的一劑良藥，可以化解人際交往中的很多尷尬局面，讓自己有一個樂觀開朗的心境。
大名鼎鼎的蘇格拉底，他的妻子脾氣非常暴躁。有一次，蘇格拉底正與客人談話，妻子忽然跑過來大罵蘇格拉底，還將一桶水從他頭上淋下，將他全身弄溼。面對如此尷尬的局面，蘇格拉底就是蘇格拉底，他對客人說：“我早就知道，打雷之後，一定會有傾盆大雨。”
你想想，如果蘇格拉底跟他妻子吵架，自己、妻子、客人都會處於尷尬的境地。他用一句幽默的話化解了尷尬，妻子無名火也消失了大半，何樂而不為？
很多事情，是可以換個角度看的。
若你曾有顆玻璃心，未必全是你的錯；若你一直玻璃心，那就是你自己的問題了。
玻璃心，是一個網路用語，取其心如玻璃一樣易碎之意，用以形容受不了別人批評指責，脆弱又敏感的心理素質。玻璃心的人易受打擊，內心脆弱、敏感、多疑，甚至會有些偏激。
一、玻璃心與後天環境有關玻璃心，更多的是與後天的成長環境因素有關，與父母的教養方式有很大的關係。
美國發展心理學家戴安娜·鮑姆林德把父母的教養方式歸納為四種教養模式：權威性、專制型、放任性和忽視型。不同的教養模式對兒童的社會性發展和個性有重大的影響。
權威型的父母理解尊重孩子，以積極肯定的態度對待兒童，及時熱情地對兒童的需要、行為做出反應，尊重並鼓勵兒童表達自己的意見和觀點。這種教育方式下的兒童獨立性強，善於自我控制和解決問題，自尊感和自信心較強，喜歡與人交往，對人友好。
專制型父母則要求孩子絕對地服從自己，希望子女按照他們為其設計的發展藍圖去成長。不能容忍孩子表達不同的意見。這種教養方式下的兒童常常表現出焦慮、退縮和不快樂和不自信。他們在與同伴交往中遇到挫折時，易產生敵對反應。父母的過度控制讓他們有顆孤獨脆弱易遭受挫折的內心。
放縱型的父母也對兒童抱以積極肯定的情感，但缺乏控制。他們幾乎很少對孩子提出要求，非常放縱孩子。這種教養方式下的兒童大多很不成熟，他們隨意發揮自己，往往具有較強的衝動性和攻擊性，而且缺乏責任感，合作性差，很少為別人考慮，也容易養成玻璃心。
忽視型的父母對孩子漠不關心，對孩子缺乏愛的情感和積極反應，因此親子間的互動很少。他們對兒童缺乏最基本的關注，對兒童的行為缺乏反饋，且容易流露厭煩，不願搭理的態度。這種教養方式下的兒童具有較強攻擊性，很少替別人考慮，對人缺乏熱情與關心，這類孩子表現是最差的，在青少年時期更有可能出現不良行為問題，甚至容易走上違法犯罪的道路。
在專制型、放縱型、忽視型教養方式下的孩子，自信心不足，自尊偏低，成長階段如果父母過度控制或者溺愛，讓孩子沒有機會完整的自我認知，容易逐漸造就這種內心脆弱的玻璃心特質。
二、玻璃心的兩種表現玻璃心的人，大多數都是自卑或自戀者。對事情做出判斷的時候，他們傾向於內歸因。在遭受批評時，玻璃心的主要表現也有兩種。一種是逃避，一種是攻擊。
一種玻璃心的人充滿了攻擊性。當他們被批評或是遭受挫折的時候首先的反應就是極力否認，不斷反駁，嚴重的可能會攻擊別人，他們常把別人的批評理解為對自己的人格或尊嚴的侮辱，不會理性的就事論事，攻擊也是出於維護自尊的需要。
還有一種玻璃心的人沒有攻擊性，因為他們選擇逃避。他們面臨批評，不會爭辯，也不會解決問題，而是選擇逃避衝突，找個地方獨自舔傷口。但他們內心也把批評當做是對他的人格或人身的攻擊。
三、玻璃心的人該如何調節情緒1.合理控制情緒，凡事三思而後行
很多玻璃心的人不善於管控自己的情緒，衝動的時候充滿攻擊性，事後又陷入悔恨與自責。所以他們更需要情緒管理。發覺自己情緒不對的時候，要第一時間平復，冷靜想一想。別人的批評未必都是壞事，有助於自己改善和提升，所以須得養養自己的性子。
2.培養興趣愛好，找到疏通情緒的管道
玻璃心的人常常積累了一肚子的壞情緒，無法排解，往往一點火就著。應該多發展一些興趣愛好，比如看書、書法、旅行、運動，既可以讓自己冷靜，有能合理宣洩自己的負面情緒。
3.培養幽默感。
幽默是人生的一劑良藥，可以化解人際交往中的很多尷尬局面，讓自己有一個樂觀開朗的心境。
大名鼎鼎的蘇格拉底，他的妻子脾氣非常暴躁。有一次，蘇格拉底正與客人談話，妻子忽然跑過來大罵蘇格拉底，還將一桶水從他頭上淋下，將他全身弄溼。面對如此尷尬的局面，蘇格拉底就是蘇格拉底，他對客人說：“我早就知道，打雷之後，一定會有傾盆大雨。”
你想想，如果蘇格拉底跟他妻子吵架，自己、妻子、客人都會處於尷尬的境地。他用一句幽默的話化解了尷尬，妻子無名火也消失了大半，何樂而不為？
很多事情，是可以換個角度看的。
若你曾有顆玻璃心，未必全是你的錯；若你一直玻璃心，那就是你自己的問題了。