抑鬱症患者經過長期治療後，怎麼知道自己痊癒了呢？

第一：孤獨感、絕望感明顯的消失

很多患者在抑鬱的時候會覺得自己的分外的失落，覺得自己前景一片渺茫，沒辦法感受到快樂，現在能感受到快樂，情緒也沒那麼低落，不再悲觀失望。

第二：認知上的一些改變

很多抑鬱患者在抑鬱的時候會走進死衚衕，一些不真實的想法總是出現在自己的大腦中，且讓他們不會從事實出發。在痊癒之後會接納自己的想法也不會逃避自己的想法，不再抗拒自己的負面情緒，會從事實出發來判斷自己的想法是否客觀。

當抑鬱症痊癒之後內心會變得比較開闊，對自己的情緒關注也會逐漸的提高，會對情緒有自己疏導。

第三：日常生活能力提高

患抑鬱症的人生活能力會下降，可能是他們內心比較疲憊導致生活上也不想動，可能在他們生病的時候連最基本的洗漱都需要別人幫忙。當他們痊癒之後生活能力上會有一定的提高。

第四：不再排斥社交活動

很多患抑鬱症的人有嚴重的社交恐懼，不想和身邊的溝通交流。如果抑鬱症痊癒之後，你不會覺得和自己家人朋友相處交流那麼厭煩，也不覺得是一件累人的事情了。

第五：身體上的那些不適的感覺也消失了

在抑鬱的時候身體會出現莫明的噁心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等身體上各種不適應的症狀，當抑鬱症痊癒之後這些症狀也會隨之消失，你會感覺你的食慾、睡眠質量都有大幅度的提升。

第六：不再盲目否定自己

在抑鬱期間很多患者會覺得自己是一個廢物，覺得自己無用。在痊癒之後會更好的接納那個不完美的自己，不會覺得自己毫無價值。

第七：不再有自殺的念頭

很多人在抑鬱的時候會有自殺的念頭，當痊癒之後會變得積極向上，不總會有自殺的念頭了。

有以上幾個表現，那麼恭喜你，你已經要走出抑鬱的深淵了！