隨著生活水平的提高，人們的飲食水平也提高了不少。

但是隨之而來的疾病也不在少數。尤其是腦梗塞，如今患上腦梗塞的年輕人也逐漸增多。

醫生表示：血管變硬，變堵塞，不僅跟菸酒是脫不開關係，還跟平時飲食的習慣也密切相關。

養護血管，三類食物最好少碰

1、高鹽食物

像泡麵，醃製鹹菜等都屬於高鹽食物，經常吃這些食物對健康來說有害而無利。

高鹽的食物會讓人體增加鹽分的攝入量，會造成高血壓的誘發，同時還會讓血液變得粘稠，血液的迴圈速度就會降低，這時，血栓的形成機率就會增加，導致腦梗的發生。

2、油炸食物

油炸食物現在深受著年輕人群眾的喜愛，在大街小巷的小吃賣店中普遍存在，這也是現代年輕人也逐漸患上了各種血管疾病的一大原因。

食物在油炸的過程中，會容易產生一種反式脂肪酸的物質，這種物質會導致血壓升高，而高血壓又是多種血管疾病的重要誘因。

3、燒烤食物

暑熱即將來臨，街口的各個燒烤攤逐漸在人們的視野中出現，而燒烤食物也是廣大吃貨者的喜愛食物。

這種食物口味美味獨特，但是它含有高含量的油脂物質，人們經常吃這些高油脂的食物，就會增加血脂的水平，血液正常迴圈容易受影響，增加血管受堵的機率，導致腦梗塞的程序加快。

身體有三種異常出現，及時到醫院檢查：

1、視力模糊

視力模糊主要表現在突發性的視力下降或是眼前發黑，這種情況常在中老年上出現，一般會短暫時間內自動恢復。

若這種情況經常反覆發生，說明病情較為嚴重。一般當腦血管出現7成受堵，就會使視網膜和視覺神經受影響，出現氧氣、血液供應不足，這時視力就會突發性下降。

2、哈欠連天

臨床上，有超過70%的腦梗塞患者，在病發一週前會出現持續打哈欠的表現。

當腦部血管出現了血栓，就會造成大腦氧氣血液供應不足，這時身體自發的想要打哈欠，排出大腦內所含的二氧化碳。

3、出現頭痛

頭痛是生活中較為常見的一種症狀，一些感冒發燒都會引起頭痛，甚至晚上睡眠質量太差也會出現頭痛的症狀。

但頭部疼痛感劇烈難忍且次數十分頻繁，就要注意是不是腦梗引發的。當腦血管中有血栓存在，會造成大腦血氧供應不足誘發頭部疼痛，嚴重還會增加腦梗的發生機率。

做好這四件事，養護腦血管驅走腦梗

1、喝水

水是最天然的養血管的物質，多補充水分有利於血液的稀釋。

喝水的同時也可喝點養血管的茶水—桑葉蕎子茶

取蕎子15克、桑葉8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、決明子8克配製在一起製成桑葉蕎子茶。

這些食材都是具有降低血脂的成分，能夠很好的幫助血脂降低。如蕎子和槐米含有蘆丁成分，有助於血管的軟化，減少動脈硬化的發生。桑葉含有桑葉多糖，生物鹼等成分，能夠預防血粘稠，改善血液迴圈。

2、鍛鍊

生命需要適當的鍛鍊。鍛鍊對人體來說有諸多益處。

鍛鍊不僅能夠幫助我們提升人體的免疫力，幫助心臟增強活躍度，還能助力血液正常迴圈，從而減少腦梗的發病風險。

人體鍛鍊時，會增加汗液的排出，有利於將體內毒素排洩出去，所以我們平時一定要多加鍛鍊。

3、穩定好血壓

大部分心腦血管疾病，都跟高血壓密切相關，血壓的較為安全的範圍應該是在低壓80高壓120，若是血壓在這個區域內控制良好，可讓冠心病的發生風險大大降低。

另外有資料表示，腦梗跟生活壓力脫不開關係，因此生活中最好放寬心，儘量要舒緩壓力。

首先引起年輕人患心梗的主要原因有：工作節奏加快、生活壓力大、精神緊張、運動少、菸酒無節奏、長期熬夜、不良飲食習慣等。長期吃泡麵只是其中一個原因

吃泡麵會導致胃腸功能紊亂，也是人們吃泡麵的最大危害之一，因為大多數泡麵都是油炸食品，人們容易脹氣，胃痛，吃後還含有調味品和新增劑。讓人的味覺反應緩慢，也會傷害人體胃腸粘膜，容易使胃腸消化功能紊亂。

所以腦梗塞應該不是吃泡麵造成的。