其實這也是我正在思考的問題

我不僅是悲觀主義， 我還是個樂觀主義者 。我覺得人的情緒呢，其實都有兩面派，所謂的悲觀主義，肯定也有很開心的時刻呢，首先，我不願意你把自己定性或者定位成什麼樣的一個人。

人是有感情的動物，喜怒哀樂充斥著我們所有的生活，這就是生活的組成部分。如果沒有悲苦，那我們怎麼能感受到什麼是甜呢是嗎？正是因為有了對比，我們有了感受體驗，更懂得自己想要什麼。

想要變得樂觀，首先我們得承認情緒的存在呀，悲觀的情緒在很多時候，是自我保護的一種方式，因為沒有按照心理所想的方向發展，違背了自己原有的本意。所以我們不開心，壓抑，甚至憤恨，在最無奈的時候，當我們自己無法說服自己的時候，我們選擇了沉默放棄，一蹶不振，從此開心與我無緣。

你能意識到這點，證明你想讓自己變好一點，那麼為什麼不這麼做呢？叔本華有句名言，你不妨大膽一點，反正生命早晚我們都會失去。所以鼓起勇氣來，從一點點的小事開始，讓自己美好起來吧。

一定還有很多你喜歡的，你留戀的，你願意做的事情等著你。喜歡的衣服，喜歡的書籍，喜歡的好吃的東西，我們在哀怨自古垂憐自己的時候，還有很多連飯都吃不飽的孩子們呢，他們唯一的心願是吃頓飽飽的飯，我們不用擔心填飽肚子的問題，在這點上已經很幸福了。

還有一點，我覺得想扭轉自己的性格，是一件有挑戰的事情。但不一定就會輸，總要試試看才行哦，事物都有兩面性，多看看積極的方面，實在覺得心理憋悶，可以嘗試寫寫日記，總之不要把情緒堆積在心裡，或者感受到自己陷入絕境中，提醒自己改變一下此刻的狀態，比如換個姿勢，吃點東西，做些運動。

情緒也是需要控制的，所以我們要學會自我的控制，經常反思自己的思維，看看哪裡出現問題了，下一次要注意一點、久而久之，我們的思想是時刻覺醒的，這樣我們的人生是可控的。

另外建議可以多閱讀，除了讓自己思維敏捷，看的更寬更遠，更重要的是，可以達到療愈的效果，你想要的，書裡自由答案。做自己擅長的，感興趣的事，你也會發現自己很優秀呢，人自信了，自然就很樂觀了。一起加油吧！

這樣的性格習慣該如何改善呢？

首先，要學會認識自己。“寸有所長，尺有所短”，性格沒有優劣之分，若能正視自己的弱點，採取積極的行動，就能化解悲觀的困局。

其次，要讓自己專注於具體行動，不去想短期不會發生的事。

再者，讓自己學會信任。只要相信自己，就會有踏實的感覺，並敢於獨自面對困難。

最後，要能夠接受變化。對於悲觀的人來說，變化就意味著不可預知的未來，潛藏著不可把握的危險。告訴自己生活中沒有那麼多驚天動地的大事，只要放平心態、盡力而為就足夠了。

如果你正被悲觀性格困擾，那麼，不妨從學會認識自己、讓自己專注於具體行動、學會信任、能夠接受變化這四個方面做起，行動起來，改變悲觀性格！

家庭環境所影響的悲觀因素，從內心來說很難徹底排除，個人建議，多接觸點樂觀的人，少聽影向情緒，傷感的歌曲，多戶外運動，保持良好的心態。有樂觀者必然有悲觀者，存在就有存在的理由。不要太在意這個問題，如果一直糾結的話，本質上沒什麼意義，還會給自己帶來負面的影響。謝謝採納

1、及時調整自己的情緒，保持樂觀的心境。對生活中的酸甜苦辣，悲歡離合不必太注意，太苛求，更不可怨天尤人。

2、不攀比，不嫉妒。只要我們盡了力，發了光，問心無愧，雖然所處的境況還大有改進的餘地，也有信心加以改進，但也怡然自得。

3、要學會幽默和自嘲。當人遇到一些困難或不幸，是捶胸頓足，呼天喊地，痛不欲生，一蹶不振，還是運用幽默或自嘲，驅走痛苦。

4、不必過分注意別人的評價和自己在別人心目中的位置。

哲學家叔本華指出：“人生中幾乎有一半的麻煩與困擾是緣於擔心別人會怎麼說的焦慮上。”其實這是徒勞的。“我就是我”，我的形象只能靠自己的言行來樹立，我也只能走經過深思熟慮而選擇的路，並儘量走好。至於人們怎樣議論，儘管“人言可畏，”也不管它。

5、在人際關係上發生一些麻煩時，應多諒解，少挑剔。

挑剔首先傷害的是自己。唐代名相魏徵有一句話：“大山不立好惡，故能成其高。江海不擇小助，故能成其滿。”這應成為我們處理人際關係問題的座右銘。