很多業餘乒乓愛好者、由於各種原因，都沒有經過專業教練的指導，又因為打球的時間不多，所以沒有注意動作的正確性，而只是發力打而已一味的發力。

這樣久而久之就形成了非常錯誤的攻球技術動作。

這些錯誤動作的弊端自然很多，而最重要的是妨礙乒乓球愛好者技術的進步和身體健康，相對於我們鍛鍊身體的初衷而言，有些背道而馳。

希望大家重視正手攻球動作，這是最基礎的基本功，只有直拍正手攻球的動作標準了，其它技術動作的提高才有保證。

一、準備動作　

準備動作和標準的正手擊球一樣，要求練習這放鬆大臂，身體靠近球檯。然後，持拍的拍形前傾與桌面成80度角，置於球檯邊線附近或者線內略高於球檯，準備擊球。

二、以腰帶手臂　　

在來球的高點期或者是上升期（高點前）輕輕向左轉腰帶動上身，同時也帶動手臂和球拍去碰球，這樣練習者就會發現自己根本不用發力，基本都是借力，球就很容易的回去了。保持身體放鬆，體會這樣轉腰的感覺，然後慢慢加力。為了固定住大臂，不讓大臂亂動，可以要求練習者始終保持肘部指地。體會到用身體的重心和腰控制手臂和球拍的感覺是非常重要的，多重複以便於積累，然後多練習以便形成動力定型。　　

三、注意迎前　　

在練習中除了要體會轉腰帶臂的作用外還需要注意擊球的節奏，要明白擊球時借力通常需要在高點前多迎球，不能等球，這樣主動還原和引拍就有感覺了。透過足夠量的聯絡，一般至少兩小時練習後，練習者大都能有一種對腰部轉動的體會，然後放鬆大臂而不用大臂發力，在近臺蹬地轉腰之後就可以快速收縮小臂擊球了。　　

四、蹬地發力　　

全民健身，促進體育事業發展強大！祖國萬歲！

在乒乓球正手攻球時，被強調要收縮小臂，那本身就是個笑話!

就如同扔石頭和擲鐵餅一樣，如果強調收小臂和如何克服不會收小臂，同樣是個大笑話!

乒乓球的正手攻球，其小臂和手腕都是由大臂的掄擺而自然而然的收擺。哪裡有什麼專門收小臂的打法。唯有在來球太快時，來不及協調發力只好收小臂將球擊回。

凡強調要收小臂和刻意去收小臂的打法，註定無法協調發力且攻球動作始終彆扭可笑。不但發不出大力還根本無法學會拉弧圈球。

之所以正手攻球被強調要有鞭打效果，那就是因為鞭打效果的產生緣於正手攻球動作的正確。反過來說，刻意收小臂將破壞正手攻球的鞭打效果。

總之強調正手攻球要學會收縮小臂的論調，就是一個謬論!