導讀：隨著時代在不斷的變化，越來越機械化，並且輻射源也隨之越來越多了，特別是對於那些懷孕的準媽媽們會造成健康上的影響，作為新時代的準媽媽們不論是在生活中還是在工作中都少不了和各種電器打交道，如：電腦、印表機、微波爐等等，而這些電器都會產生一定的輻射，從而影響到腹中小寶寶的正常發育，那麼該如何防輻射也就成為了準媽媽們最為關心的問題之一，在日常生活中準媽媽們如何防輻射呢？

1.用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水，不過，必須是塑膠瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

2.減少待機

當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間待機也會產生輻射積累。

3.及時洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部面板裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起面板病變等，因此在使用後應及時洗臉洗手。

4.接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。

最後，準媽媽們也不必矯枉過正，完全不碰觸任何電器產品，只要樹立正確的觀念，在使用時保持距離，並減少使用時間，就能安全度過懷孕期。

提示：

如果一定要穿上防輻射服才覺得“心安”，建議準媽媽們也不要時時穿在身上，尤其在室外一定要脫掉，因為它會遮蔽掉太Sunny中的紅外線和紫外線，它們能促進胎兒發育，殺滅病原微生物，提高孕婦抵抗力。

1.儘量少接近輻射強的家電，如果能夠停機最好。

2.注意身著防輻射服裝

3.一些看似不重要的電器周邊裝置也應該注意防範：電源插座，無線網路主機，電話等。

輻射是引發早產、流產和導致胎寶寶畸形的一個重要殺手，所以在日常生活中，準媽媽要原理輻射，注意防輻射。1、勿在電腦身後逗留

電腦的擺放位置很重要，準媽媽家裡的電腦儘量不要讓螢幕的背面朝著有人的地方，這是因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的整面反而輻射最弱。準媽媽辦公室的位置如果正對著其他同事顯示器的背面，最好申請將座位調到周圍沒有其他電腦的位置。

不宜把家用電器擺的過於集中或經常在一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱等，不宜集中，更不要放在準媽媽的臥室裡，以免身體長時間暴露在超劑量輻射中。

當電器暫停使用時，最好不要讓他們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射累計。

準媽媽可以在電腦或其他有輻射的電器周圍放幾瓶水，這是因為水可以有效吸收電磁波，還可以保持合適的環境溼度。但是，水一定要用塑膠瓶或玻璃瓶盛放，絕對不能用金屬杯。

與電視的距離為2米以上，與微波爐距離為1米以上，與燈管距離為2-3米。

養成常洗臉洗手的習慣，尤其是長時間對著電腦的準媽媽。及時清潔裸露在外的面板，也可以將附在面板表面的粉塵和其他有害物質除掉，避免進入體內造成傷害。

手機在接通的一瞬間輻射是最強的，所以準媽媽在接聽電話時最好等手機鈴音響過三下之後再接聽，不要手機一響立馬接聽。訊號不好或是充電的時候不宜接聽電話。

準媽媽可以多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質；還可以適量喝些綠茶，因為茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。