健身的服裝首想先想到的是舒適，然後如果在舒適的前提下，還能美美噠，那就更好的，這裡給題主介紹幾種穿法

#運動內衣#

如果你對自己的身材有自信，可以選擇只穿運動內衣，然後再配個短褲或長褲。

這樣不僅可以鼓勵自己再接再厲，還能展現自己的好身材

#背心#

如果你對自己的身材不是非常有信心，沒關係！

可以考慮配個顏色較亮的背心，這樣就可以穿出時尚感的~

#外套#

除了背心之外，外套也是一個好選擇，穿一件時尚的外套自然可以讓平凡無趣的運動服增添一點時尚感

剛開始健身的新人，會有很多不懂的事情，以至於有時可以看見穿皮鞋，寸衫去健身房健身的人，開始健身先從服裝開始，那麼健身的服裝有哪些呢？

一，女性有女性的運動套裝：女性挑選運動套裝的話，最好是選擇貴一些的，因為這是一種功能性產品，穿一些高強度的運動套裝會讓女性的背挺起來。看起來更精神，更漂亮更有活力。

二，男性有男性的套裝：男性的首要選購標準是舒適性，不要太寬，太鬆，這樣穿起來不好看，穿起來體態飽滿為宜。

三，儘量穿著方便舒適：健身也需要舒適性的衣服，建議穿背心，因為袖子會很會影響到做手臂訓練，衣服太長了對運動也會有或多或少的阻礙，如果不是室外運動，不建議穿長袖，儘量著短裝。

三，鞋子：一雙舒適的運動鞋能大大提高你的鍛鍊效率，具體什麼運動鞋因人而異，但是底線是移動要是運動些，這裡不推薦籃球和足球鞋，籃球鞋寬大有點笨重，足球鞋有釘子，都不太適合健身，健身穿的運動鞋講究舒適，也沒有太多要求，因為運動鞋跑步鞋型別較多，可選擇的範圍也廣。

四，尺碼問題：在挑選合適自己的健身訓練服的時候，我們一定要注意訓練服的尺碼大小，正常情況下，貼身合體的訓練服是最好的，太大的訓練服在健身中可能會阻礙到訓練動作，尤其是女性，在練習過程中會有些動作幅度過大，很容易會尷尬，但是也不能挑選一些太緊的衣服服，因為服裝太小，阻礙和限制動作的執行，在健身的過程中會讓運動效果大打折扣。

最後：無論挑選怎樣的衣服，一定要是要符合健身為宗旨，要以運動為前提，無論是男生還是女生。不要穿的花裡胡哨去健身房，那樣對自己的訓練是不負責的。

首先還是要強調運動內衣！這個是必備的！瑜伽普拉提器械這類的運動就穿低強度的運動內衣，單車健身操什麼的就穿中強度的運動內衣，跑步跳繩什麼的就穿高強度的，一般的運動內衣品牌都會對運動內衣的強度有分級，照著買就行了~ 你什麼都可以沒有但是就是不能沒有一款運動bra，運動bra對胸部的固定很重要，不然乳房的頻繁震動真的會讓你的胸部受傷，還會胸下垂， 再說一遍這個是必備的！常見的運動bra可以買nike的，平價一點的迪卡儂也不錯的~

健身內衣外面可以搭一件速幹T恤或者是背心，速乾性真的很重要，可以幫助健身的時候吸溼排汗，另外的話穿的舒服好看就行了~女生嘛最重要的還是好看嘻嘻，好看的速幹T恤選擇空間還是比較大的~這個我就不推薦了，馬爸爸那選擇超多的

下裝的話我一般就穿健身緊身褲去健身，一條好的緊身褲能讓你的健身動力增加一百個點。我選緊身褲首先是要考慮到吸汗和透氣，另外一個很重要的點就是好！

健身的服裝一般我們都會選擇稍微專業的服裝。首先不管是去健身房還是戶外跑步等等的，在運動的過程中都會出大量的汗，所以緊貼面板的衣服最好選擇吸溼排汗比較好的衣服，建議不要選擇太棉質的衣服，吸汗後容易貼身，也不透氣。現在大多數都選擇滌綸、氨綸、錦綸等成分的面料混紡，吸溼排汗的效果很棒。

比如，安踏的有些跑步衫會用到單項導汗排溼的面料，所有的汗都會盡快排到體外而蒸發掉，裡面相對汗液比較少。其次，在戶外運動大家比較喜歡穿一些薄外套，比如夏天我們會穿面板衣，這個時候我們儘量要看看他們的防紫外線指數，一般會有30UV或者UPF這樣的標誌，一般市面上比較常規的也就是40UV,這類的很多大品牌或者專業的品牌都能做到，再往上就很難準確.但是相對早晚的太陽這樣的指數完全沒問題。

總之，作為一個專業運動型別設計師，考慮的還有很多