睡覺時演著了 心夠穩定總胡思亂想吧把心方正順其自好了睡覺體位對睡覺前看看小說、報紙之類 要玩遊戲或看大片改變下作息習慣會好有時候人壓力過大腦子思考東西過多造成腦部供血足會想說樣調整自己心態

呵呵！好久沒看到這樣的資訊了。好些人都說是迷信，其實不然啊！ 如果睡覺被鬼演著，人就說是身體虛，其實不然，是魔鬼附身了。

字打錯 了！是魘，又叫夢魘，俗稱“鬼壓床”。

　　有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的情況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。 這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。

　　睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。

　　其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。

　　一、發生原因：

　　你的身體已經異常疲倦；而你的精神還很興奮,因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動，但是你的精神不疲倦，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想，而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動，這時，問題就出來了，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊，精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！

　　二、發生的時間：一般是剛入睡，將醒未醒時。

　　三、應對的辦法：

　　假想自己沒有遇到當時你“看到”或者“感覺到”的東西，慢慢就好了；

　　（處理的辦法：搞笑版：你敢壓，我就敢享受！ ^-^

　　四、避免出現“鬼壓床”的注意事項：

　　1、不要太勞累，注意休息；

　　2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！

　　3、睡覺時儘量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！

　　4、睡覺時“控制”你的手和腳，你可以睡覺前儘量養成一個好習慣！

　　所以，大家不用怕“鬼壓床” 世界上沒有鬼，就算有，那也只是在你心裡。

　　你想它有，它就有；你想它沒有，它就沒有。

　　所以你碰到所謂的的“鬼”的時候，對付它最好的辦法就是—— 想到它不存在！

字打錯 了！是魘，又叫夢魘，俗稱“鬼壓床”。　　有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的情況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。 這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。　　睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。　　其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。

　　字打錯 了!是魘,又叫夢魘,俗稱“鬼壓床”。 　　有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的情況,就是醒來卻突然發現全身不能動彈,可以聽見周遭的聲音及...