進入6月，南方降雨不斷，北方高溫預警。天氣熱了，人們出汗也多了，但身邊總有題主說的這種“愛出汗”的人，同樣的運動量，別人只是微微出汗，他則已經大汗淋漓了。

下面我們就從中醫方面講，愛出汗是否正常，以及愛出汗部位不同可能病症，以及解決辦法。

但是，不該出汗的時候出汗或者出汗過多，就要重視了。

中醫認為：汗為心之液，心主血，故汗血同源。所以，出汗過度就易傷身。

就連中醫治病講的發汗也只是“得微汗即解，中病即止，不可過劑。”

1、頭部出汗異常——胃火旺

中醫認為頭為諸陽之會，這裡是陽氣最足的地方，其固攝力也應最強。一旦頭上經常出汗，有可能意味著人體的陽氣變得虛弱（當然對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象），也可能與胃火旺有關。

建議：要保證睡眠充足，平時多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天可沖泡枸杞茶飲用。

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

3、鼻子出汗異常——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

建議：每天用雙手敲打雙手（也就是鼓掌），並按壓雙手的大拇指外側，通過敲打刺激，可調理肺經。

4、頸部出汗異常——內分泌失調

頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內溼熱有一定關係，由於溼性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。

建議：平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。多吃高蛋白類的食物，多喝水。

5、胸口出汗異常——脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液迴圈很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。

6、腋下出汗異常——汗腺過大或飲食過重

因為腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的鐳射治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

7、手腳心出汗異常——血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。

建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

生活中有很多人喜愛運動，不僅僅是運動能夠增強體質、保持身材，還有一個重要的原因，那就是人在運動的時候會出汗，汗液能夠帶走體內的溼氣、寒氣以及毒素，對健康是有利的。所以，這也讓絕大多數人認為，身體愛出汗是一件好事情。

適當的出汗有助於排毒、排溼，但前提是生理性的出汗，有時候身體愛出汗，或許是疾病的預示，我們稱之為病理性出汗。身體愛出汗，或許是這4種疾病的提示，要引起重視。

1.甲狀腺功能亢進

人體會分泌多種激素，而甲狀腺激素就是其中的一種，適量的甲狀腺激素有利於身體的發育與成長，不過，當體內甲狀腺激素分泌過多，也就是所說的甲狀腺亢進時，會刺激到交感神經興奮，代謝增強，身體會有出汗的情況，若是同時還伴有煩躁、飢餓等情況，此時的出汗可能是甲狀腺功能亢進的提醒。

2.更年期綜合徵

對於女人來說，有一個難過的坎，那就是更年期。絕經後的女人受體內激素的影響，身體會出現多種不適的情況。除了大家所知道的失眠、情緒多變、骨質疏鬆外，女人也會經常半夜醒來出很多汗，這種情況稱之為潮熱，是更年期比較普遍的表現。

3.低血糖症

雖說低血糖並非是大病，但由於低血糖發作的時候，會引起交感神經興奮，進而刺激人體釋放腎上腺素等升糖激素，進而表現為出汗、心慌等情況。這裡的出汗是有低血糖所引起的，並非生理性的出汗，因此，對身體並沒有好處。

4.糖尿病

很多糖尿病患者也會出現多汗的情況，時常會出很多汗，而這裡的出汗是病理性的。糖尿病會導致自主神經受損，特別是控制汗腺的神經功能，因此，不少患有糖尿病的人也會出現多汗的情況。

我認為不是病，我愛流汗，從小到大，怕熱，我的母親就這樣，只要運動就汗多，不運動不流汗，冬天不怕冷，夏天怕熱，早晚冼兩次澡，不然不舒服，又臭，如不運動都出汗，那就是虛汗，那就是病，應該去看醫生！

出汗是人體的自然現象，研究顯示，高溫下體育運動和勞動，一日最多出汗量可達6至10升。不過，汗出得太多，也預示身體可能出了問題。身體哪些部位出汗異常預示著疾病？

　　動一動就出汗多為氣虛

　　中醫認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統攝無權所致。“肺氣不足、衛陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對於身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，出汗過多很容易降低身體的抵抗力，導致著涼感冒，進而引發關節、腸胃不適等。

　　建議：要調理氣虛引起的多汗應以補脾益氣為主，可選服補中益氣丸以培土生金、益氣斂汗。在日常生活中，還可以嘗試補氣藥膳，如黨蔘烏雞湯，原料為幹黨蔘10克，母烏雞半隻，幹山藥10克，沙蔘10克，幹香菇3枚，大棗2枚，生薑少許。製作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每週食用1至2次。這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃，對於氣虛者有一定的斂汗作用，對於產後虛胖多汗的女性以及體弱的老人尤其適用。

　　晚上睡覺出汗多為陰虛

　　大多數異常出汗的人都逃不過一個“虛”字，像盜汗就屬於腎陰虛，虛則陽盛，虛熱內生，陰氣空虛，導致當人們熟睡時，體液免疫變弱，無法正常工作，就會異常出汗。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點。

　　建議：這類人在飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

一般來說，若僅僅是出汗，而沒有別的異常，比如吃、玩、精神等活動狀態都很好，汗雖多一點，但也是正常生理現象。只要用乾毛巾擦拭乾淨，不馬上見風，就用不著擔心，不加治療也是可以的。

　　但在正常情況下，如天氣不熱，穿的、蓋的並不多，總之，沒有什麼明顯的原因，而見有多汗，同時又伴有一些別的症狀，如臉色發白、活動沒勁兒、精神不振、情緒煩躁，甚至有低熱等症狀，就不是生理現象，而要考慮是病態。這時應早點到醫院進行檢查，找一下疾病原因。

愛出汗是不是病？

愛出汗還不能算是病，只是各人體質不同，有的人易出汗，有的人不大出汗，醫學上稱為多汗症。如果在同等條件下別人都沒有出汗，你出汗多，或突然出現冷汗，那就是身體虛弱或某個系統出現不正常了。

正常人在體力勞動運動後或天熱出汗增多，是很正常的現象，不應稱多汗症。大多數多汗症是由於精神緊張、恐怖、焦慮、憤怒等情緒波動時出現侷限性多汗。

通常多汗，多出現於手掌、腳底、額頭、腋窩、前胸、後背、外陰等處。輕微的只是面板潮潤，嚴重的則汗珠呈點滴狀不停的滴流。這就對工作學習帶來了不便，影響寫作繪畫和其它勞動等。腳部多汗，因汗液不易很快散發，能使腳部面板變白，尤其是腳趾間，泡脹，引發腳氣，出現臭味，疼癢。

出汗多也可使用一些藥物來調節，一般不用。注意衛生，保持清潔乾燥，腋部、外陰處可常撲些痱子粉等，有助於防治。在夏季炎熱的環境，或高溫的車間廠房工作，好出汗的人，要做好防護工作，以免出汗過多引發不適，注意補充水分，預防中暑和身體脫水。或選擇些止汗藥物，如醋酸溶液、明礬溶液、鞣酸溶液、甲醛溶液等。

出汗多有生理和病理之分。如天氣炎熱或大量運動的出汗多屬於生理性出汗，而病理性出汗常見為兩種，一種是盜汗，發生在夜間睡眠期間不自覺出汗；另一種是自汗，發生在白天，不因勞動，天氣熱或穿衣厚而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。

自汗的原因主要是身體虛弱或大病之後，中醫認為是肺氣不足，衛陽不固所致，可選服補中益氣丸等。

盜汗的則是由於腎陽虛或者結核病。可依證選用滋陰降火之品治療。

最後還是還是建議您諮詢一下醫生。