一把自己打扮得漂漂亮亮，做一個漂亮的女人，不僅女人是視覺動物，男人都是視覺動物的。男人對女人的好感始於顏值的。

做一個知性女人，知性女人最美。知性女人舉止優雅。站立挺胸，坐姿端莊，談吐有度。知道做每一件事情應該遵循的禮儀，對人禮貌，這樣有氣質的女人，有誰不愛呢?

培養興趣愛好，興趣是人生最好的老師，更是女人修煉氣質的捷徑，音樂可以讓你接近靈魂，寫作讓你豐富自我，繪畫可以提高你的審美，DIY使你變得心靈手巧……而這些便組成了女人氣質中另一個非常重要的部分——藝術氣質。

很多時候，尤其是遇到節日的時候，我們總是會想要回家，但是，一想到家人會催嫁、催婚，心裡就特別反感，這個時候，大眼妹老師勸你還是要儘量保持身材，鍛鍊身體，讓自己變得更加優秀，從而讓我們成為眾人追捧的物件，或者養成好嫁氣質，就再也不愁嫁了呢。

1、駱駝式

↑不知道你有沒有這樣的感覺？現在逢年過節的時候，真的是很糾結，想回家，但又不想回家，為什麼會出現這樣的情況？還不是因為家人總是催婚、催嫁，我們心裡雖然知道家人是為自己好，但是心裡還是很不舒服的呢。

動作詳解：雙膝跪地，大腿及以上部分向後彎曲，重點是舒張腹部肌肉，然後雙手自然下垂，雙手觸及腳尖。

2、輪式變式

↑但是，我們還是要學會體諒一下親人的，他們無非就是想要讓我們更加幸福，我們要盡力迎合他們才對，畢竟我們一天天的長大，他們在變老。

動作詳解：雙腳站立在瑜伽墊上，然後雙腿彎曲，並且要不也要彎曲，向後彎曲，雙臂向下伸展，雙手反向觸及地面。

3、舞王式

↑其實，讓身體變得越來越完美是能夠有助於我們養成好嫁氣質的，而且還能夠增大我們偶遇帥哥的機率呢。

動作詳解：山式站立在地面上，彎曲腰部，將上體向前彎曲，並且在彎曲的同時，左腿慢慢抬起，雙臂向上伸展，抓住左腳。

4、手倒立變式

↑好嫁，說白了就是女生已經到了年紀，想要嫁人，但是還沒有合適的，所以，練習瑜伽或者鍛鍊，就是為了能夠讓自己培養出好嫁氣質呢。

動作詳解：利用雙手觸及地面，並且運用腰部的力量，將雙腿移至身體上方，並且前後拉伸雙腿。

男怕入錯行，女怕嫁錯郎。女孩子在心儀的男孩子面前，總想要表現自己最完美的一面。可是如果你有駝背含胸，走路亂逛，贅肉橫生這些小瑕疵，恐怕連表白的勇氣都沒有吧。其實，這些習慣在我眼中根本不是大問題，只要你學會了我教的瑜伽體式，保證你變得又苗條又美，用優雅氣質就能撩到他。他眼中的女神非你莫屬。

1、魚式

↑一個完美的女人，一定要擁有一個好看的“側顏”，前凸後翹的身材是您晉升女神的第一步。

體式詳解：坐山式，將瑜伽輪放在臀部後方的位置。背部向後彎曲，沿著瑜伽輪的曲線向後伸展脊柱。頭頂頂地，臀部離開地面。膝蓋彎曲，腳趾點地，雙臂向上伸展。

2、駱駝式變式

↑美好的肉體不容有一絲瑕疵。如果你有含胸駝背的習慣。一定要經常練習駱駝式來開啟肩部，放鬆頸肩的僵硬肌肉。

體式詳解：雙膝跪地，兩膝間的距離與髖同髖，小腿前側和腳背貼地。雙手扶住盆骨，脊背向後彎曲，雙手幫助盆骨向外用力。頸部後仰，雙手送開，手臂向下伸展，右手放在腳跟上。左腳上抬，左手扶住左腳。

3、半蓮花樹式

↑你的行為舉止無時不刻在為人們傳達資訊，所以你要養成站如松，坐如鐘的體態。

體式詳解：山式站立，將右腳背放在左腿根處，身體保持直立，雙手於胸前合十。

4、舞蹈式

↑練習瑜伽時你的心態也要保持開心，這樣有助於事半功倍。我們不能忘記最重要的一點，用瑜伽來減除身體多餘的油脂，體重減輕還能給你的顏值加分哦。

體式詳解：山式站立，左臂向上伸直。右膝彎曲，右腿摺疊，右腳向上抬高。右手向後伸，抓住右腳，向上提拉右腿。上半身向前傾斜，左臂向前伸展，右手和右腳在背部上方的位置。

都說男人和女人一見鍾情鍾，看的是臉。但如果你的氣質突出，他也會被你深深吸引的。撩他就用女神的瑜伽絕技，相信他恨不得立馬就娶了你。