21歲的林凌（化名），長期受到便秘的困擾，然而，最近，開始出現腹瀉、便秘交替，實在是忍受不住了，才去醫院檢查。然而，結果確讓林凌“崩潰了”，腸癌，還是晚期，已經失去了治療的最佳時機。醫生也很好奇，為何年紀輕輕，就查出腸癌了呢？
原來，林凌，是屬於“幹吃不胖”型的妹子，並且，自己十分熱愛美食。從高中開始，便經常吃麻辣燙，到了大學，經常和室友到學校燒烤街擼串，到了冬季，就吃滾燙麻辣的火鍋。路邊的小攤美食，更是林凌最愛，幾乎每天都要吃上一點。
即便吃太多的食物，林凌也從來不胖，又可以滿足自己的“口欲之腹”，所以，林凌從來沒想過少吃一點。醫生了解後，不免惋惜，太多的年輕人，喜歡吃這些“毒物”，而腸癌的發生，與飲食關係密切。
1、麻辣燙
2、燒烤
3、滾燙的火鍋
4、加工肉類
1、多喝水，防便秘便秘，也會增加腸道癌變機率，因此，生活中，要注意，預防改善便秘。經常喝水，有助於潤腸通便，排腸毒，助力腸道健康。
火麻仁油，可排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘，預防腸炎。原料是桑科植物大麻的種子火麻仁，主要治療大便不通。火麻仁油運用初榨手法，完整的保留了火麻仁的有效成分，配合上蜂蜜水，可以起到“雙倍”通便的效果。
此外，蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，有助於排便
2、多運動，防肥胖肥胖，也會增加罹患腸癌的風險。因此，生活中，不論要注意控制體重，預防肥胖。不論有多忙，都要注意適當的運動，必不可少。快走、慢跑、游泳等，都是不錯的選擇。
3、戒菸酒，減負擔吸菸，喝酒，也會增加腸癌的風險。尤其是喝酒，還容易促進結腸癌細胞的肝轉移。因此，要注意，戒菸戒酒，減少身體負擔。
4、多五穀雜糧，補充粗纖維研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可明顯降低患上結腸癌的風險。五穀雜糧中，含有較多的粗纖維，日常可增加攝入。此外，新鮮的蔬果，也不可缺少。
21歲的林凌（化名），長期受到便秘的困擾，然而，最近，開始出現腹瀉、便秘交替，實在是忍受不住了，才去醫院檢查。然而，結果確讓林凌“崩潰了”，腸癌，還是晚期，已經失去了治療的最佳時機。醫生也很好奇，為何年紀輕輕，就查出腸癌了呢？
原來，林凌，是屬於“幹吃不胖”型的妹子，並且，自己十分熱愛美食。從高中開始，便經常吃麻辣燙，到了大學，經常和室友到學校燒烤街擼串，到了冬季，就吃滾燙麻辣的火鍋。路邊的小攤美食，更是林凌最愛，幾乎每天都要吃上一點。
即便吃太多的食物，林凌也從來不胖，又可以滿足自己的“口欲之腹”，所以，林凌從來沒想過少吃一點。醫生了解後，不免惋惜，太多的年輕人，喜歡吃這些“毒物”，而腸癌的發生，與飲食關係密切。
提醒：這些“毒物”要少吃，以免腸道“病變”1、麻辣燙
2、燒烤
3、滾燙的火鍋
4、加工肉類
養護腸道，防癌變，堅持做好這幾點：1、多喝水，防便秘便秘，也會增加腸道癌變機率，因此，生活中，要注意，預防改善便秘。經常喝水，有助於潤腸通便，排腸毒，助力腸道健康。
火麻仁油，可排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘，預防腸炎。原料是桑科植物大麻的種子火麻仁，主要治療大便不通。火麻仁油運用初榨手法，完整的保留了火麻仁的有效成分，配合上蜂蜜水，可以起到“雙倍”通便的效果。
此外，蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，有助於排便
2、多運動，防肥胖肥胖，也會增加罹患腸癌的風險。因此，生活中，不論要注意控制體重，預防肥胖。不論有多忙，都要注意適當的運動，必不可少。快走、慢跑、游泳等，都是不錯的選擇。
3、戒菸酒，減負擔吸菸，喝酒，也會增加腸癌的風險。尤其是喝酒，還容易促進結腸癌細胞的肝轉移。因此，要注意，戒菸戒酒，減少身體負擔。
4、多五穀雜糧，補充粗纖維研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可明顯降低患上結腸癌的風險。五穀雜糧中，含有較多的粗纖維，日常可增加攝入。此外，新鮮的蔬果，也不可缺少。