首先我不贊成節食減肥，節食減肥對身體健康百害無一利，在之前的答題當中也做過這樣的回答，想減肥最好的方法就是平衡膳食結構調整飲食習慣正常吃飯的同時多運動，有氧無氧相結合。

你現在節食減肥已經給身體帶來了危害，飲食恢復正常的同時，可以去看看醫生向這方面的專家去諮詢。

千萬別用偏激的方法減肥了，我們可以成為朋友一起鍛鍊減肥吧，減肥的路上互相監督互相交流！

祝你早日恢復健康！

朋友，你好，依我說句最簡單減肥的方式，你那些減肥對身體多少有刺激，導致代謝失調，我一生沒有減過肥，身材一直很好，就是現在才胖了點，也是因為我生病去來，透過治療恢復胖了點，也不難看，還可以，人老了，生病恢復胖點正常，告訴你，我一生不吃夜宵，一日三餐七入成飽，我從來都不吃飽，形成習慣就好，永遠不會肥胖，永遠不要減肥，記得七入成飽就足夠了，

朋友你好，恕我直言，現在年輕的人尤其是女性朋友，為了健康，為了身材苗條，都怕肥胖，千方百計，甚至冒著生命危險的手術減肥，其實這是極不科學的，你首先必須瞭解造成肥胖的原因，是遺傳，激素紊亂，還是不良飲食習慣，或生活習慣，根據原因制定治療方案，不然就會帶來許多傷害，人體是很科學，很有規律的活機器，身體各系統的功能需要能量，需要節律一旦，沒有了能量，打亂了節律就會引發疾病，甚至會影響功能正常執行，你節食過度，打亂了女性生殖的規律，也許是缺乏了營養，月經就停止，就是正常吃飯，體內也需重新調整，不要著急，不要走極端，給它一個過程，只要是沒有氣質性病變，慢慢會恢復的。祝你健康，漂亮！

節食減肥已經嚴重影響到你的健康。建議恢復正常飲食，逐步恢復身體健康。使用羽悅本草暖巢包進行暖宮養護，待月經恢復正常後再進行健康瘦身！

節食減肥的話，容易導致內分泌失調，體質虛弱。

現在可以吃一些富含蛋白質，還有補氣血的食物，好好調理一段時間看看。

感謝邀請，不勝榮幸！首先我不贊成節食減肥，節食減肥本來就是錯誤的，你已經導致大姨媽沒來，說明你身上的營養嚴重缺乏。現在要看你是多大年齡，想恢復有些困難！如果已經超過了40歲，有可能從此絕經。月經來臨代表女人還是有雌激素的分泌，代表作身體營養基本差不多，如果每個月三到五天能基本乾淨，代表健康狀況正常，如果有延遲，量不正常或有痛經，代表已經邁入了亞健康人群。如果現在你年齡不是很大。只要補充足夠的營養素，如蛋白質，維生素，鈣和鐵。多長時間恢復很難說清楚。畢竟你現在已經把功能打亂了。如果喜歡，請動動手指點贊關注。

生活現象，健康調理，兒童成長，術後恢復，請關注該不該健康。

這是減肥還是減健康？用了什麼方式減肥？我的不來例假的朋友減肥後例假反而正常了。內分泌恢復正常。血壓恢復正常，血脂恢復正常，基礎代謝提升。身體機能更好了。

我就是以前亂吃減肥藥，胡亂節食減肥，結果導致大姨媽嚴重紊亂，有的時候一個月兩次，有的時候兩個月一次，即使不吃不餓肚子了也沒改過來，就跟犟上了一樣，所以千萬不能用這麼極端的手段，最毀身體了。要是問什麼時候能恢復，我覺得怎麼也得3個月，你得給身體適應的時間，由好入壞易，由壞入好難啊。

愛美的女孩子，節食減肥後果是這樣的！！！

長期節食減肥，不但不能徹底減肥，還容易引起反彈，並且導致內分泌失調。

女孩子內分泌失調，表現為愛發脾氣。臉上長斑、長痘，面板暗黃、乳房脹痛、月經不調，容易衰老等後果。

調理內分泌失調要做到:

一，保持心情愉快。在生活中要心態平和，避免生氣，煩躁，焦慮情緒。

二，堅持多運動。儘量到大自然裡參加有氧運動，爬山，慢跑，太極，踢毽子，羽毛球等

三，不能總熬夜。要保持作息時間規律，保持睡眠，美麗都是睡出來的，嚴禁過度勞累。

四，飲食要營養均衡，不能挑食，少吃不易消化的油炸食品，多吃青菜水果，多喝水。

愛美的女孩記住了，按摩穴位調節內分泌事半功倍。五個穴位又能減肥又能調節內分泌。

改善大姨媽的天樞穴，有效減肥的帶脈穴，

祛痰化溼的豐隆穴，調理腸胃的足三里，

美容養顏的三陰交。可以按摩或者艾灸，姐妹們，重在堅持呦！