對於這個問題曾經有相當長的一段時間苦惱過我。可以說，人這一輩子，最重要的兩個地方，一個是家，另一個就是職場。家給我們提供溫暖，而職場可以給予我們更精彩的人生。

我是一個標準的職場媽媽，因而，在如何有效陪伴孩子，陪伴愛人，以及如何更出色的完成工作上需要左右平衡。下面我就拿自己作為案例來說一下方法。

先說下，在家的時候吧。我跟愛人見面的時間只要集中在晚上，早上一般都是我跟孩子還在睡，他已經上班去了。那就主要說下陪伴孩子。其實我的工作還算是相對輕鬆的，但每天依然要跟孩子分離七個小時，因而，每當回到家的時候，寶寶都會十分熱情的撲到我的懷裡，那個時候簡直是我最幸福的時刻。所以，我會盡最大的可能去陪伴他，給他最高質量的愛。

早上起來，我穿衣洗漱收拾利索後，就會把臉貼到寶寶的鼻子上，蹭來蹭去就把他蹭醒了，好在小傢伙沒有起床氣，睜開眼睛笑呵呵的就抱著我。然後我就先給他放一段叫早故事，再放一段英文兒歌，這個過程中，我幫他洗臉洗屁股、換尿布、穿衣服，然後一起做早操，就是轉圈圈、扔高高什麼的，有了一個好的精神狀態後，就開始與他共進早餐。然後，我就把他交給爺爺奶奶，進行一番告別之後我就快速調整自己向單位出發。

中午我是可以有一個小時的時間回去陪孩子的，但有時候會趕上他睡午覺，我就不打擾他，然後就靜靜的坐在他的床前，看會書，看個電影什麼的。如果他醒了，我就會陪他做會兒遊戲，我個人很關注早教，然後在網上訂閱了一些早教的課程，就會依照上面的影片給他做遊戲，寶寶超級喜歡，笑的咯咯的，那個時候我的心臟都要軟化了。

下午回到家的時候大概不到六點鐘，吃完晚飯，我會迅速的陪到他身邊，然後一起玩一小會兒，再給他做頓副食，喂他吃完飯後，老公也就回來了。於是就開始了最幸福的時刻，一家三口一起做遊戲，一起抱抱舉高高，騎大馬。到了九點鐘，寶寶要睡了，我跟老公就給他刷牙洗臉、換尿布、換衣服，然後哄睡。

終於終於，九點半，寶寶睡著了，難得的二人時間，我跟老公會聊聊這一天的事情，聊下明天的安排，有個美好的溝通時間。

其實很緊張啦，總覺得陪伴老公和孩子的時間太少，但最主要的就是用心和專注，這會事半功倍的。

再說工作吧，我的工作不是很繁瑣，但也需要耗費很多精力，因為還是很追時效性的，如果當天的工作沒有辦法完成，可能就會影響到運轉，所以，在單位的時間，我會做到儘量不想家裡和其他的事，以避免走神。

工作內容不好透露，所以工作權衡這塊就說這麼多。

我總結了一下，其實，如果想要很好的平衡家庭和工作，最重要的就是時間管理。把沒個時間段都充分利用好，就能做到合理合適。

還有最重要的一點，就是專注力。不論是在陪伴家人還是在工作，意志力一定要集中，顧此失彼往往會引起焦慮，反而起不到好的效果。

總之，將家人和工作都儘可能的平衡，可以大大提高我們的生活質量，希望大家能夠生活美滿吧！

工作和家人，我認為很難做好權衡。真正能做到權衡好工作和家人的人，基本都是人生贏家了！這個命題真的很難！生活不如意十之八九，想要好好陪伴家人你必須得有充足的物質條件作為基礎，如果不是家裡有礦的話！

我相信在生活當中大部分都屬於中產階級家庭！這種階層，家庭和睦是建立在物質條件基本滿足的前提之下！父輩都是工薪階層有退休金養老金，在滿足自己的生活條件以外還能保留了一大部分給自己的子女買房、結婚、生孩子等等！子女基本都有一份穩定收入來源！每天工作8小時,月底領工資，然後生個孩子，貸款買房，略有結餘還能貸款買輛車！這造就了大部分人都差不多！生活軌跡也都一樣。如果想要更好的陪伴家人！那你必然要犧牲掉更多的工作時間，比如人家加班你不加班！人家出差你不出差！這樣陪伴家人的時間是更多了！但是你在工作單位的上升空間肯定也有限！上升空間有限了，那麼你的物質條件就更加有限了！物質條件有限的情況下！你又拿什麼好好陪伴家人？物質條件畢竟是基礎啊！

一句話貧賤夫妻百事哀！說白了只要不是富二代！我們這輩子就是拼給下一代的，讓他們能有更多的自主權！什麼時候都不需要因為錢來左右自己的想做的任何事！有些喪，但確實是事實！當然 我只是說了我自身所存在的中產階級，工薪階層！