面對這種情況，勸說誰都會，但是有沒有用呢？這種勸更多是像好好學習、注意多運動等等這樣的勸說，就是道理誰都知道，但就是做不到。勸孩子學習，就像孩子勸你多掙錢或者多鍛鍊身體，你也知道，可是你也不一定能做到。所以對孩子的教育，無論是否有具體的問題，單純的說教肯定沒有任何意義的，一定要從具體的需求出發。

孩子有抑鬱情緒，究竟是為什麼呢？不能上學是自己不願意去，還是抑鬱情緒導致的？是否已經到了抑鬱症的程度呢？這些都是需要家長老師關心的。如果只是單純的抑鬱情緒，可以找下原因，是為什麼，是青少年叛逆期還是早戀或者厭學等情緒，找清楚原因對症下藥。單純從教育孩子的角度來說，雖然要人性化，但是規則還是要有的。沒有達到抑鬱症等精神疾病的狀況，問題也去解決，但是學肯定還是需要上的，這是必須做的，沒什麼聽不聽勸的說法，對於這個規則的制定，家長一定要嚴肅嚴謹的。

除此之外，就要考慮抑鬱症等精神疾病的情況，看是否情緒持續低落，睡眠也有問題和持續時間多久等。可以帶孩子去專業的精神科醫院就診，這個一定要重視，不能覺得青少年就不會得抑鬱症，或者就是心情不好而已，這是疾病，需要專業醫生進行診斷，看是否需要服藥和採取其他措施等，家長一定要給予重視。

1.不要讓自己宅在家裡，這樣會讓自己太閒了，容易積累一些負面情緒。

2.不願運動的話，你可以換一種方式，建立一個社交關係，建議一個良好的社交關係。

3.換一個環境，換一比較愉悅的環境可以緩解自己的一些不良情緒。

最好的教育是家教;最優的氣質是教養。養不教父母過。現今大多數家庭中，孩子可謂是位高權重。全家人圍著一個小傢伙轉，孩子時刻扮演著被寵愛的角色。要什麼會千方百計得到滿足。久而久之，孩子認為這是理所應當的，從而只知索取不知回報，一旦得不到滿足，又哭又鬧情緒一落千丈。家長要懂得，其實最好的東西是良好的教養和優秀的品格。並擁有一顆感恩之心，亦會獲益良多。

青少年要懂得尊重和珍惜。如果父母一味溺愛，孩子不懂圖報，將來踏上社會也會碰壁。孩子情緒低落我行我素，時常抱怨父母囉嗦，其實家長絕不會去囉嗦一個與他們無關的人。愛之深責之切。青少年要多一份觀察，多一份諒解，就多一份父母的無私愛心。

百善孝為先。年青衝動好勝，別再任性，另再抱怨父母。當孩子為自己過失感到羞愧後悔，家長不要過於苛刻責備，孩子會雪上加霜，陷於情緒低谷變得自卑，沮喪失落夜不成寐，不上學不運動，呆在家玩手機電腦，思想叛逆陷於墮落。所以批評指正即好，不用嘮嘮叨叨沒完沒了。

家教決定青少年們出息;門風決定孩子的教養。要給予青少年正能量教育，做好人好事。在生活中潛移黙化，讓孩子接受認同。教育青少年守規矩，好行為要及時表揚鼓勵。大人有原則孩子才能敬畏。因此家長以身作表率很重要。如今青少年平時學習壓力大，導致情緒低落有波動。家長要極積配合學校，合理安排作息時間。耐心細緻地引導鼓勵學生，克服困難，排除障礙，不斷努力進步。願青少年學生一生的道路更順暢，生活得更健康快樂!

青少年抑鬱一般具有以下症狀：

1：總是關注負面訊息

2：暴躁，容易憤怒

3：食慾改變

4：睡覺太多，入睡或起床有困難

5：埋怨身體不舒服

6：精力不濟

7：感到沒有希望

8：長期沒有精神

如果青少年具備以上症狀的大多數，孩子可能患有抑鬱症，不要拖延，應該及時尋求心理醫生的幫助

治療方法有：

1：心理輔導治療

2：藥物治療

但是，我建議在進行藥物治療前，先進行心理輔導治療，藥物治療是最後的一步。

這需要有人來帶動他

叫他曾經活潑開朗的同學來找他玩，帶他出去走走，散散心，找個能說心的跟他談談心事，看看他心裡是因為什麼而情緒壓抑，不管什麼樣的心情他都是有原因引起的，瞭解他的想法以後就好辦多了

或許他自己不願意出去找朋友玩，所以才需要朋友去帶動他，如果朋友都沒有，就找個他熟悉的同學

他不願意去改變，那就要有人去帶動他