當然節食更困難!

第一，人一旦運動起來，不管是強度多大，這已經是一個開始，而好的開始就已經是成功的一半了。所以，運動意味著你已經開始了，接下來是一個持續的狀態。

第二，節食其實是一個還未開始或者說很難界定開沒開始的狀態，自己本身界定就比較模糊。還有，美食對於人的慾望滿足比較強烈，孔子說，食色，性也。這是人的本能。是需要你與自己作鬥爭的。實實在在的精神荒漠!

所以啊，節食實在是比運動難百倍，根本不是一個量級的東西。動起來吧!

做一件事情很容易，堅持做一件事情很難，想要減肥節食和運動都要做，只要有減肥的決心，什麼困難都不難，最難的就是你沒有堅持下去的決心，其實起初減肥沒必要太節食，加大運動量，讓自己身體適應運動，然後在搭配飲食，效果會更好，一開始選擇節食在加上運動，會對身體造成傷害，祝你減肥成功，加油

當然是節食更加難。運動總比不運動多消耗一些熱量，錯誤的運功也同樣消耗熱量，至於受傷或勞損那是另一件事。但節食就不一樣了，經不住誘惑是一件事，不一樣的東西難得吃就可以嗎？節食過頭即使減脂成功了，反彈也會等著你，你不可能永遠過份節食，要吃得營養均衡且熱量夠用，沒有點營養學的知識是想不明白的，就算弄懂了，自己不會做，吃飯館或外賣，那也白搭，人家做生意管的是口感，你減肥不關人家的事，於是高油高糖高鹽還繞著你。所以減肥成功的十分之一，健康減肥成功的百裡挑一，我敬。

我認為節食更難吧嘿嘿

說多了都是累啊，運動其實真的很爽的。奈何美食千千萬萬，怎麼能放棄了？俗話說民以食為天嘻嘻，其實不管怎樣，取悅自己最重要！

我個人運動健身9年了，您如果要減肥，建議您運動健身減肥。我以前很瘦弱，健身以後我變的很壯實，身高也長了三公分。相信我健身不光會讓你瘦，更能讓你重新認識自己，認識周圍的世界……

我的建議是運動減肥

運動有助於身心健康有益無害的，減大腿或臀部做深蹲、蛙跳、開合跳，減腹部做仰臥卷腿、仰臥起坐、平板支撐，減胳膊做單臂伸展、負重擺臂。運動減肥不可能只減固定的某個地方，而且也不是短時間見效，一次運動最少持續一個小時，分組間隔半分的休息時間。運動減肥的重點不是看你運動量，也不是看你在那個健身房，我覺得是“堅持”。

當你堅持在做的事，才會有效果，有收穫。不管做什麼，這點應該是重點！

節食減肥當然也可以瘦，但會響應身體的各項機能，對身體健康恰好是有害無益的，比如胃腸道功能、精神下降、營養不良。

以上是我個人的觀點意見，希望可以幫到您，大家有什麼更好的想法可以一起交流從而幫助更多需要減肥的朋友！

對於減肥，運動和節食哪個更難

這是個仁者見仁，智者見智的問題。

對於吃貨來講，那節食絕對他來講絕對是不能接受的。

對於不喜歡運動的人來講，那叫他去鍛鍊，無疑是強人所難。

還要糾正一點，節食減肥，容易對身體造成損傷，不建議這樣的方法減肥。

建議控制飲食，而不是節食，在此基礎上再配合有氧運動和無氧訓練。能達到不錯的減肥效果。

我們在減肥的過程中，體育運動和飲食是比較重要的兩個環節，但是我們要做的是調整飲食，而不是節食，你如果採用節食的的話，你的方法就是錯誤的。

這是我個人的看法。

同時我再強調一下，就是說要調整飲食而不是節食，你節食剛開始的話體重下降會有變化，但是當你減下來之後，你在恢復飲食的話，其中反彈會非常的快。