第一步 找到理由。

工作調動並不是一件小事，千萬不能頭腦一熱就想著去找領導申請崗位調動，無論是“調出去”，還是“再調回來”都是挺不容易的事。所以，一定要弄清楚自己希望調動崗位的真實理由是什麼。

是不喜歡現有的工作內容？

還是渴望鍛鍊成長的機會？

還是討厭這邊的人際關係？

還是興趣愛好、升職加薪、職業規劃等原因？

這些理由都可能是真實的、合理的。理清自己為什麼要調動之後，還要再繼續問一個問題——透過崗位變動真的能解決這些問題嗎？

如果崗位調動真的可以解決你遇到的問題，那麼，就要確定崗位調動的目標——調動什麼部門、什麼崗位；

如果當下的問題，不是崗位變動能解決的，也沒必要非要走這條路不可。

第二步 評估調動條件。

透過第一步的分析，在確定崗位調動的原因和目標之後，接下來，就要認真的研究如何實現了。這就需要評估一下自己的崗位調動條件是否具備。

第一，原崗位工作評估。

一般來說，你現在的本職工作要做到85分以上，也就是優良，這樣才是比較好的狀態。

比如，寶潔公司的制度會鼓勵每個人按照個人意願調動崗位，但是前提是你現在的崗位能夠透過大家的評估得到優良成績。

這不僅是崗位調動的要求，同時也是你工作調動的底氣和自信。

第二，目標崗位的通道評估。

一方面，要知道即將調動的工作是個什麼工作，你對它的工作內容有理解，對它需要的技能是有準備的；

另一方面，最好跟那邊的部門負責人有個溝通，這樣調崗才能更順暢。

第三步 主動申請。

最後一步當然是具體跟領導談了。在談話的時候，除了表明個人意願，也要談對新崗位的理解，表示自己過去後會有更好的發揮（如果有的話，也可以加上對現有部門有更好的助力等因素）。

每個企業的文化和領導的風格都是不一樣的，具體怎麼談、什麼時間談，要看你對自己部門領導的瞭解情況，一般來說，以下兩點都是要切忌的，這樣談很容易談崩。

把自己想要的東西可以直接和別人說。說說自己的優點能勝任什麼工作。想調動什麼工作,問問是否有這個能力。如果說可以的話，後邊兒再努力促成讓別人給你調動成功。

求人這個事吧，說簡單也簡單，說難也難，首先得看你調動工作的難易程度，以及和你以前的工作比好在什麼地方，有句話說，伸手不打笑臉人，你提前做好功課，看看你要找的調工作人的喜好，在這方面要求的和他同意，適當給人家一點甜頭，趁機把自己的意圖表達出來，多和他走動，好事多磨，慢慢把這個事就給辦了