對於唐宋時代弓弩射程和弓力的記載是散落在不同史料裡的……
先說唐代啊！
按《唐六典》記載，弓之制有四：一曰長弓，二曰角弓，三曰稍弓，四曰格弓。（其中，今長弓以桑柘，步兵用之；角弓以筋角，騎兵用之；稍弓，短弓也，利於近射；格弓，彩飾之弓，羽儀所執。）弩之制有七：一曰擘張弩，二曰角弓弩，三曰木單弩，四曰大木單弩，五曰竹竿弩，六曰大竹竿弩，七曰伏遠弩。箭之制有四：一曰竹箭，二曰木箭，三曰兵箭，四曰弩箭。
但很遺憾的是，沒記載弓力的資料。唐代史料裡提及弓力的只找到一條“引弓二百四十斤”。唐代一斤大約660克，也就是要引弓158公斤。第一，這這個弓顯然是指弩，第二，這是挑選壯士的標準，不是每個人能達到的。
至於弓弩的射程，也要分為訓練射程和實戰射程兩種。比如《通典》中記載，唐朝軍隊中“臂張弩中三百步，步戰用之；馬弩中二百步，馬戰用之。”
而《新唐書·兵志》記載，唐玄宗開元十三年（公元725年），諸軍招收弩手，“凡伏遠弩自能施張，縱矢三百步，四發而二中；擘張弩二百三十步，四發而二中；角弓弩二百步，四發而三中；單弓弩百六十步，四發而二中：皆為及第。諸軍皆近營為堋，士有便習者，教試之，及第者有賞。”
古代五尺為一步，一步為兩跨，大約1.5米左右。所以單兵弓弩最大訓練射程是450米，最小理論訓練是240米。
但實戰射程就要近多了，按《通典》記載，“其弩手去賊一百五十步即發箭，弓手去賊六十步即發箭。”也就是說，唐軍弩手的額定殺傷距離是225米，而弓手的額定殺傷距離是90米。
到了宋代，因為沒有唐朝那樣精銳的騎兵，所以對弓弩更為重視。因此宋代對於弓弩的記載相當多。
比如北宋仁宗時制訂的《禁軍選補法》：“凡入上四軍者，捧日、天武，弓以九鬥（弓力約68.36公斤），龍衛、神衛，弓以七鬥（約53.17公斤）；天武，弩以二石七鬥（約205.09公斤），神衛，弩以二石三鬥（約174.71公斤）為中格。”選補班直（相當於近衛部隊）的要求標準更高，“弓射一石五斗（約113.94公斤），弩蹠三石五斗（約265.86公斤）”。
南宋寧宗時，選拔精銳士兵的標準則為穿著甲冑後，“射一石（約75.96公斤）力弓，三石（約227.88公斤）力弩為上等；射九鬥（約68.36公斤）力弓，二石八斗（約212.69公斤）力弩為次等”。
南宋孝宗時，弓箭手在六十步（約93.6米）開外射8箭，射中5箭為合格。
南宋光宗時，對殿、步司諸軍的要求則是，“弓箭手帶甲，六十步射一石二斗力（約91.15公斤），箭十二，六箭中垛為本等（應有的，即指合格）；弩手帶甲，百步（約156米）射四石力（約303.84公斤），箭十二，五箭中垛為本等”。
但跟唐代一樣，以上都只是訓練射程。考慮到，當時宋軍的敵人遼、西夏、金都有重灌騎兵，所以宋代弓弩的實戰射程要近得多。
比如南宋名將吳璘創立的“疊陣法”：“每戰，以長槍居前，坐不得起；次最強弓，次強弓，跪膝以俟；次神臂弓。約敵相搏至百步內，則神臂先發；七十步，強弓併發；次陣如之。”
也就是說宋代是150米用弩，105米用弓。
對於唐宋時代弓弩射程和弓力的記載是散落在不同史料裡的……
先說唐代啊！
按《唐六典》記載，弓之制有四：一曰長弓，二曰角弓，三曰稍弓，四曰格弓。（其中，今長弓以桑柘，步兵用之；角弓以筋角，騎兵用之；稍弓，短弓也，利於近射；格弓，彩飾之弓，羽儀所執。）弩之制有七：一曰擘張弩，二曰角弓弩，三曰木單弩，四曰大木單弩，五曰竹竿弩，六曰大竹竿弩，七曰伏遠弩。箭之制有四：一曰竹箭，二曰木箭，三曰兵箭，四曰弩箭。
但很遺憾的是，沒記載弓力的資料。唐代史料裡提及弓力的只找到一條“引弓二百四十斤”。唐代一斤大約660克，也就是要引弓158公斤。第一，這這個弓顯然是指弩，第二，這是挑選壯士的標準，不是每個人能達到的。
至於弓弩的射程，也要分為訓練射程和實戰射程兩種。比如《通典》中記載，唐朝軍隊中“臂張弩中三百步，步戰用之；馬弩中二百步，馬戰用之。”
而《新唐書·兵志》記載，唐玄宗開元十三年（公元725年），諸軍招收弩手，“凡伏遠弩自能施張，縱矢三百步，四發而二中；擘張弩二百三十步，四發而二中；角弓弩二百步，四發而三中；單弓弩百六十步，四發而二中：皆為及第。諸軍皆近營為堋，士有便習者，教試之，及第者有賞。”
古代五尺為一步，一步為兩跨，大約1.5米左右。所以單兵弓弩最大訓練射程是450米，最小理論訓練是240米。
但實戰射程就要近多了，按《通典》記載，“其弩手去賊一百五十步即發箭，弓手去賊六十步即發箭。”也就是說，唐軍弩手的額定殺傷距離是225米，而弓手的額定殺傷距離是90米。
到了宋代，因為沒有唐朝那樣精銳的騎兵，所以對弓弩更為重視。因此宋代對於弓弩的記載相當多。
比如北宋仁宗時制訂的《禁軍選補法》：“凡入上四軍者，捧日、天武，弓以九鬥（弓力約68.36公斤），龍衛、神衛，弓以七鬥（約53.17公斤）；天武，弩以二石七鬥（約205.09公斤），神衛，弩以二石三鬥（約174.71公斤）為中格。”選補班直（相當於近衛部隊）的要求標準更高，“弓射一石五斗（約113.94公斤），弩蹠三石五斗（約265.86公斤）”。
南宋寧宗時，選拔精銳士兵的標準則為穿著甲冑後，“射一石（約75.96公斤）力弓，三石（約227.88公斤）力弩為上等；射九鬥（約68.36公斤）力弓，二石八斗（約212.69公斤）力弩為次等”。
南宋孝宗時，弓箭手在六十步（約93.6米）開外射8箭，射中5箭為合格。
南宋光宗時，對殿、步司諸軍的要求則是，“弓箭手帶甲，六十步射一石二斗力（約91.15公斤），箭十二，六箭中垛為本等（應有的，即指合格）；弩手帶甲，百步（約156米）射四石力（約303.84公斤），箭十二，五箭中垛為本等”。
但跟唐代一樣，以上都只是訓練射程。考慮到，當時宋軍的敵人遼、西夏、金都有重灌騎兵，所以宋代弓弩的實戰射程要近得多。
比如南宋名將吳璘創立的“疊陣法”：“每戰，以長槍居前，坐不得起；次最強弓，次強弓，跪膝以俟；次神臂弓。約敵相搏至百步內，則神臂先發；七十步，強弓併發；次陣如之。”
也就是說宋代是150米用弩，105米用弓。