睡覺時身體突然抽搐被稱為“肌抽躍”。肌抽躍常常在人們睡覺的時候發生，如果睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，就會出現“肌抽躍”，好讓身體覺醒。它實際上是一種無意識的肌肉痙攣，一般發生在入睡的時候，即清醒狀態和睡眠狀態之間的過渡時期。

不過，也有部分人群是發生在熟睡中，而這樣的人多有長期飲酒史和用藥史。

肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，可能是自發產生的，也有可能是由聲音、光線或者其他外部刺激引起的。

發生肌抽躍的原因有很多，按照病因，肌抽躍可分為：生理性肌抽躍、病態性肌抽躍、癲癇性肌抽躍、症狀性肌抽躍、脊髓性肌抽躍等。另外，劇烈的體育運動或者在晚上鍛鍊也會增加入睡抽動。

其中生理性肌抽躍是正常的生理表現，其原因是神經系統與大腦之間感知不同步，但這中失調屬於身體的條件反射，是大腦對肌肉放鬆的自主警惕。

當人入睡，肌肉放鬆，大腦會覺得身體失去平衡，於是對自主神經釋放肌抽躍訊號。

而飲酒者和用藥者的肌抽躍，則完全是因為酒精或藥品造成了神經功能紊亂。

許多人在經歷了肌抽躍後自己卻不自知，因為人們通常睡醒了就忘記，特別是睡眠質量良好，沒有被“劇烈抽搐”折騰到醒來的時候。

睡覺時偶爾出現肌抽躍是正常現象，但如果你一晚上出現4、5次肌抽躍，而且動作幅度較大，甚至因此驚醒或對此感到焦慮，影響到了睡眠本身，則是病態。

這種情況，一方面要對症安撫精神緊張，另一方面，頻繁肌抽躍也可能是身體缺鈣的表現，因此頻繁出現肌抽躍可以給身體適當補充點鈣質；如還伴見其他諸如頭暈頭痛等症狀，則應去醫院就診，進行詳細檢查。