在這裡，我要說一下，男女都一樣。關注自己的健康首先要有良好的生活習慣。低頭族頸椎就不太好，要知道，頸椎不好能引發多種健康問題。又比如，天天爛醉如泥的人肝腎胃能好到哪裡去！健康從一點一滴做起。祝大家健康幸福！

男性到了一定的年齡後身體抵抗力越來越差，身體各項機能也隨之下降，絕大多數男性對於自己的身體健康缺乏關心，等到身體真的出現大問題後才選擇治療，此時已經晚了，下面就跟大家分享一些男性健康小知識。

男性健康小知識：

1、常喝牛奶可以預防骨質疏鬆

男性在平時生活中也可以多喝點牛奶，對於身體健康也是有好處的，常喝牛奶的男性不但會精力充沛，患上肥胖症、高血壓、骨質疏鬆、中風的機率會非常低，牛奶中的確有對於中年男性具有保護作用的物質。

2、經常泡溫泉不利於生育健康

精子喜歡生存在溫度比較低的環境下，可是生活中有些男性喜歡泡溫泉或者蒸桑拿浴，這樣精子的活性會大大降低，影響到男性的效能力。因此希望男性在平常生活中能夠儘量不要待在高溫的環境下太長時間，這也是在保護自己的效能力。

3、多喝水有利於健康

男性在平常生活中不管工作多麼忙碌都需要攝入足夠多的白開水，這樣自己的尿液就會增多，身體內的毒素可以被排出體外，對於身體健康好處還是非常多的。

4、經常吃南瓜籽

南瓜籽中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時還有預防有列腺癌的作用。

5、睡覺時最好不要採取俯臥位

俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定的影響。