會啊。

我會選擇定期去醫院做檢查，也會自己學習醫生教的乳腺自檢的方法，及時掌控自己乳房的現況，做到心裡有數。

我建議女性定期的做篩查，現在乳腺疾病越來越普遍，而且危害也越來越大，可以透過乳腺健康及時瞭解健康情況，將疾病扼殺在搖籃裡。

平臥在床上，左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。

看吧，乳腺的自檢是很簡單的，多學學，看看乳安易平，可以學習更多。

乳腺科醫生，才是你一輩子最好的閨蜜！我是首都醫科大學復興醫院乳腺中心主任駱成玉，認真做醫生，用心做科普，願做您一輩子最好的“男閨蜜”。

隨著醫學水平的發展、醫學知識的普及以及女性對乳腺健康的自我認識增強，很多女性都非常關注自己的乳房健康。但是，女性是不是應該定期做乳腺檢查？乳腺檢查什麼方式比較合適？今天就為大家簡要的科普一下。

很多網路科普文章中，大力推廣和倡導女性進行乳腺自檢，並且透過圖文、影片等形式指導女性如何進行自檢。

嚴格來講，作為醫生不反對女性進行乳腺自檢，可以在一月的固定日期，對自己的乳房狀況進行檢查，如檢查是否有腫塊、是否有疼痛、乳房形狀有無改變、乳頭乳暈形態顏色有無變化、有無溢液等情況出現。

但是，不建議乳腺自檢作為女性乳腺疾病的判斷依據，也強烈建議女性不要根據自己乳房自檢情況自我診斷甚至自我診治。乳腺檢查是一個極其嚴謹的醫學行為，普通人群透過不靠譜的、幾分鐘的網路觀摩就判斷自己乳房健康狀況，這是對自己生命健康機器不負責的行為。

所以，對於女性自檢，我個人不反對，但不提倡也不支援。

乳腺檢查目前採取的方式主要有：乳腺超聲檢查、乳腺鉬靶攝片檢查、核磁共振檢查、乳管鏡檢查、穿刺活檢等方式。

1、篩查首選乳腺超聲檢查：乳腺超聲檢查作為女性乳腺疾病篩查的主要方式之一，有很多優點，比如無創、便捷、無輻射、價格低。乳腺超聲檢查對於大多數的乳腺疾病，都能做到比較準確的判斷。

2、細小鈣化選擇乳腺鉬靶檢查：乳腺超聲檢查優點很多，但是對細小的鈣化不敏感。所以女性乳腺檢查想要獲得更加準確的判斷，會採取乳腺超聲檢查和鉬靶檢查兩者配合使用，這對乳腺檢查的黃金兄弟，一起判斷病情，為醫生診療提供依據。

3、核磁共振檢查：非必要不建議

核磁共振檢查敏感性非常高，但是真因為敏感性高，所以會出現把良性判斷為惡性的情況發生，而且核磁檢查有一定的輻射性，除非需要判斷惡性可能的情況，一般情況不建議採用，尤其是作為定期的乳腺疾病篩查和檢查。

女性定期進行乳腺檢查是有必要的，但是不是每個人、不同的疾病都建議採取相同的檢查方式。女性乳腺疾病不同、年齡不同，建議的檢查方式和時間不同。

1、中年女性：25歲以上的女性，建議每年定期到正規醫院進行乳腺專項檢查，一般採用如下超聲檢查即可，必要時結合鉬靶檢查。

2、40歲女性：建議每年定期檢查時候，根據醫生建議加上鉬靶檢查以獲得更好的結果。

3、絕經後：絕經後的女性，會有一個乳腺癌的高峰發病期，所以建議每年定期檢查。

4、乳腺疾病判斷為3級的：可根據醫生建議，3-6個月到院複查，一般採用鉬靶檢查，結合彩超。

5、乳腺疾病判斷為3級以上的：根據醫生建議，隨時到院檢查。尤其是判斷為不排除惡性可能的女性，隨時、及時到院進行針對性檢查，以免耽誤病情。

總之，女性進行定期的乳腺檢查是非常有必要的。但是要根據自己的自身情況如是否有乳腺疾病、年齡等，進行針對性的不同檢查專案。是否選擇一年一次還是半年一次還是隨時檢查就診，不能一概而論。

乳腺檢查，需要定期做

一般是一年或者兩年檢查一次，現在乳腺檢查有兩種方法

第一種是乳腺自我檢查，絕經前婦女應建議選擇月經來潮後7-10天進行自我檢查。但是這種自我檢查尚不科學，很容易錯診或漏診，不能提高預防率和降低死亡率。

第二種是乳腺X線檢查，對年輕緻密乳腺組織穿透力差，一般用於40歲以上婦女篩查乳腺癌。但是乳腺X線檢查的另一個弊端就是具有射線輻射，因此該項檢查不能頻繁進行。所以王遠東教授建議，年齡在20-40歲的女性，應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢;每隔2年，由專業醫師做一次臨床檢查或乳房攝影。年齡在40-49歲間的女性：除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。50~74歲的女性建議每年1次乳腺X線篩查，75歲以上，身體各項機能減退，根據具體情況予以建議，傾向於不常規篩查。

常見的乳腺疾病有乳腺增生和乳腺纖維瘤，這兩種是最常見的，患病人數也是最多的，這兩種乳腺病其實平時可以透過按摩乳房的方法來預防和緩解甚至消除

這是一個用的比較普遍的一種胸部按摩方法，塗些疏通修復乳腺的產品按摩的話可能疏通效果會更好一些。

另外飲食方面可以注意一下

1、飲食應高蛋白低脂肪：乳腺纖維瘤的女性應多食高蛋白低脂肪的飲食，如奶製品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補充體氨基酸，增加患者的營養和抵抗力，低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多，堆積在乳房，加重乳房的負擔，加重病情，要少吃油膩食品、如過多的肥肉、豬油等。

2、熟悉性味歸屬，強調辨證施食 多發性乳腺纖維瘤患者，可給予益氣養血、理氣散結之品，鞏固療效，以利康復。如山藥粉、菠菜、絲瓜、海帶、山楂、玫瑰花等。

3、多發性乳腺纖維瘤要合理忌口　多發性乳腺纖維瘤患者忌食生蔥蒜、母豬肉、南瓜、醇酒以及辛溫、煎炒、油膩、葷腥 厚味、陳腐、發黴等助火生痰有礙脾運的食物。

4、多食含維生素豐富的食品：患病者應該多補充維生素，新鮮的水果蔬菜裡面就含有豐富的維生素，胡蘿蔔、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。

5、少吃含雌激素多的食品：多發性乳腺纖維瘤的發病與雌激素密切相關，所以飲食應該避免含有雌激素的食品，否則會加重病情。