一般業餘愛好者21/22磅可以了

低磅（20以下）：拍線很鬆，擊球時明顯感覺到球在拍面上有滯留時間，而且球的方向不好控制。

中低磅（20~23）：業餘愛好者通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起來感覺彈性很好，控球也可以，拉後場也沒什麼大問題，但還是有滯留感。

中磅（23~25）：在這個磅數下，無論拍線和拍子本身，都能發揮其特有的效能。

中高磅（25~27）：在這個磅數下，只要你之前沒打過高磅，就會感覺到拍面的硬，還有拍線的彈性急劇下降，拉後場可能很吃力，擊球無力。但通常適應了這個磅數的人都會覺得低磅不好打，明顯的區別就是球在拍面的滯留感。

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高磅（28以上）拉高磅其實是為了提高拍面的硬度，從而提高球在拍面反彈時產生類似鏡面反射的精度，還有力度的精確制，高磅使拍線的彈性降低，這樣就能保證球員用多少力就有多少效果，尤其是小球的處理方面。

選購方法

羽毛球拍子的重量要合適：其實並不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動速度雖然快，但是在扣球時會感覺用不上勁，會影響擊球的力量。

檢查拍子的整體結構：拿到拍子之後，揮動以下，看看震不震手。震手的牌子一定是拍杆（拍柄和拍頭的連線部位，這一部位是碳素合金鋼材料製成）太硬；不震手，說明拍杆較有彈性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍頭頂端掰一掰，拍子有微度彎曲，證明拍杆部位較有彈性。

可根據個人的實際情況選擇適合自己的羽毛球球拍：如在單打時，適合選擇加長型的球拍，如屬於攻擊型選手，應選擇重量稍重，中硬性的球拍。在雙打時，最好選擇標準長度的球拍，如屬防守型選手，應選擇較輕的球拍。

據每個人手形的大小挑選拍柄，以握住拍柄感覺舒適為宜。手大的人，握較細或呈正方形的拍柄會有不舒適之感。

看一下弦裝得是否勻稱，交叉弦組成的每個方塊都要同樣大，每條弦的鬆緊度要一致。

當你拿到一隻羽毛球拍的時候，首先要看它拍頭的形狀，一般來說分為 2 種，有傳統的蛋形和頭部為方形的平頭拍框。羽球拍的形狀決定了它的甜區（就是球拍面的最佳擊球區）的大小，因為當球落在甜區時能給選手已足夠的擊球威力和控球性，所以甜區的大小對球員來說是至關重要的，它能使球員更容易打出高質量的球。

羽毛球球拍按照材質的不同，又可分為碳素纖維、碳鋁一體、鋁鐵一體和鋁鐵分體式。材料的選用和拍子的重量和價格有直接的關係。一般來說全碳羽拍的重量最輕，是的主流材料

拉線磅數參考1、低磅：磅數在20以下優點：現在就算是初學者都很少有人會拉20磅以下，無論上什麼線彈性都很好。缺點：拍線松，球的方向控制不好，不能精確控制球的落點，拉線低於20磅，再好的拍子也不能發揮其優秀的效能。2、低中磅：磅數20-22優點：揮拍時會感覺彈性很好，控球也可以，拉後場也沒有大問題。缺點：由於擊球時有種滯留感，會導致進攻時候的威力大大減低。也許會有人說，用低磅殺球也很有力。那麼只能說如果你適應高磅之後，殺球會更有力。3、中磅：磅數23-25優點：大部分業餘愛好者都拉這個磅數。這個磅數，能夠發揮球拍的效能。擊球時已經感覺有彈性出現。缺點：可能感覺擊球球速不夠快，進攻性不太強。4、中高磅：磅數25-27優點：球在拍面的滯留感減少，控球性好，使多大勁就有多少速度，擊球精準。能夠使用這種磅數的球友本身就有一定的爆發力，就算不是高手，也離高手不遠了。缺點：在這個磅數下，如果之前沒打過高磅，就會感覺到拍面十分硬，拍線彈性急劇下降。拉後場可能會很吃力，擊球無力。但是如果擊球力量已經適應了現在拍子的磅數，此時會感覺低磅數的拍子不太順手了。最明顯的感覺就是球在拍面的時候有滯留感，再用高一點磅數的拍子的時候會感覺舒服多了。5、高磅：磅數28以上優點：控球性好，擊球精準。缺點：打高磅的前提是提升控球技術、提升手腕與手指的絕對力量。這需要有力量（爆發力和手腕力）、腰力、身體的協調性。拉了高磅，打球時感覺幾乎是直來直去的，力和方向的改變很明顯。手腕需要微妙的變化，如果不能適應，球路就無法控制，還容易傷手腕。