為什麼不能夠吃？

南瓜本身在蔬菜中營養較高，營養全面的食物，且南瓜不會存在葉類蔬菜要擔心農藥化肥等問題。

南瓜含有豐富的類胡蘿蔔素，各種微量礦物質都含量多，且豐富。是難得的好食物，而不像米飯，麵食營養較單一的食物。

致於大量吃有沒有問題？有本事你就大量吃，因為你吃不了多少的。人體對天然的食物吃飽吃夠了就自然不想吃。就像你喜歡吃香蕉一樣，吃個五六條就不想吃了。

可以吃南瓜，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，注意的是也不能多吃

這問題問的，為什麼要大量吃南瓜?吃少了不行還是怎麼的?

任何食品，不管對身體多麼有益，都不能大量吃！這是起碼的生活常識，這叫飲食有度。好比喝水，多喝水對身體好，這誰都知道，但是不是喝水越多越好，不信你每天喝10000毫升水試試。走路鍛鍊對身體好，但也不是走越遠越好，不信你每天走50公里試試。

所以說南瓜再好，吃的時候也要適度。不然身體很可能會出問題。

哺乳期是能夠吃南瓜的。

南瓜營養價值高，含水量較低，幹物質含量較高，維生素A、C含量比較多，哺乳期吃不影響健康和哺乳質量，但不宜與韭菜、花椒等會產生回奶的食物一起食用。

南瓜也可以降低血液的膽固醇含量，哺乳期媽媽食用能防治糖尿病、高血壓、水腫等。

不過無需過多食用，正常攝入即可。

另外，哺乳期媽媽還可以多吃些低脂肪高蛋白的滋補品，例如燕窩和魚膠，補充膠原蛋白、微量元素和身體所需營養，多吃還能幫助產婦下奶。

我家二寶現一週二個月。

我也正在哺乳期。

南瓜的吃法非常多，可以做南瓜餅、南瓜蛋糕、小米南瓜飯等等，荒年可以代糧，故又稱“飯瓜”“米瓜”。

南瓜營養豐富，含有：多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦質元素鈷，可以保護胃黏膜，幫助消化。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

但是，凡事過則損，需把握分寸。飲食亦如此。

元代賈銘在《飲食須知》中也曾提到“南瓜”，他說：“南瓜，味甘，性溫，多食髮腳氣黃疸。同羊肉食，令人氣壅。忌與豬肝、赤豆、蕎麥麵同食。”

由此可見，南瓜可食，但不可多食。其他食物亦如是。

先講一下我昨天的食譜吧。

早上：小米粥，兩個雞蛋，一個玉米。

上午：一袋酸奶。

中午：大米飯，土豆香菇炒肉、豆腐、豆漿（黑豆、枸杞、黑芝麻、玉米、黑米、紅豆、薏米、糯米）不過濾。

下午：一個桃子

晚上：紅豆紅棗湯、一個玉米餅、素炒菜豆

我身高160，體重92，奶水充足，二寶晚上睡整覺。

這是我日常的飲食。

當然菜式上有時會有些變化，週末時上父母家，會吃些排骨啥的。

但是那個豆漿每天都會喝，用以續命，哈哈哈。

我媽生了我們三個，我奶奶生了我爸，我姑媽他們六個。都是產奶達人。哈哈哈。

當然，我雖然只生了兩個，那奶量也是扛扛的。我娃生下來六斤，百天16斤。

1、忌辣

我奶奶說孩子眼睛會紅，會有眼屎。

親試，正確。

2、忌涼

冰的東西是絕對不要吃的，一吃孩子肯定會拉肚子。

還有，涼的東西，在孩子鬧肚子的時候也不要吃。

孩子拉肚子的時候要特別注意，醫生是連水果都不讓吃的，最好喝熱水。

親試，正確。

3、忌海鮮

孩子如果是過敏體質的話，會長疙瘩。

親試，正確。

4、忌回奶食品

如豆腐、韭菜、茴香等

親試，對我不管用，奶量不減。

我就說這麼多吧。