預防痛風的方法：

1.加強運動，增強自身體質；

2.保持心情舒暢；

3.如果有家庭遺傳因素，應早去醫院檢查有無高尿酸血癥；

4.控制飲食和體重。痛風並不是單一疾病，而是一種綜合症，是由體內一種叫做"嘌呤"的物質代謝紊亂，體內尿酸產生多或腎臟排洩尿酸減少，從而引起血中尿酸升高，形成尿酸血癥以及反覆發作的痛風性急性關節炎，痛風石沉積，痛風性慢性關節炎和關節畸形及腎臟病變等為特徵。

對於痛風的患者來講，首先要預防高尿酸血癥以及其控制高尿酸血癥，對於有高尿酸血癥還沒有痛風發作的患者，如果尿酸的水平＞520μmol/L，需要進行降尿酸治療，降尿酸治療的水平要＜360μmol/L才能夠抑制痛風的發作。另外一點，在痛風發作期的時候，禁用一些高嘌呤飲食的食物，這些高嘌呤飲食的食物最主要的就是動物的內臟，包括肝、腎、心等，魚貝類，尤其是沙丁魚、鯉魚、魚卵、小蝦，禽類、鵝、肉湯、酵母、豆類、麥片以及啤酒等等。對於有痛風頻繁發作的情況，即使尿酸正常範圍也要開始降尿酸治療，而且要控制靶目標值＜300μmol/L，才能防止痛風的反覆發作。

定期檢查血尿酸濃度，痛風是一種慢性代謝性疾病，由於體內嘌呤代謝異常，嘌呤代謝產物中的血尿酸含量增加。一旦發現血清尿酸升高，就必須服用低尿酸藥物，只要控制不發生高尿酸血癥痛風。減肥，避免過度肥胖，超重或肥胖應減肥，保持正常體重，但減肥應循序漸進，不要太快，否則容易導致急性酮症或痛風發作。

首先痛風是一種常見的關節型別疾病，常見男性，但是各個年齡段都會遇見，痛風的本質原因是體內尿酸水平太高，但是根本原因還是1）飲食偏肉類和海鮮過多，2）體質肥胖，肥胖體質也會造成尿酸增加 3）遺傳，一般家人患有痛風，通常本人得痛風的機率會大增。痛風不但給身體帶來嚴重傷害，而且可能併發腎臟病變，甚至可能引起高血壓糖尿病等症狀，因此需要儘快治療。

從上面描述可以看出，要想預想痛風，簡單點就是 管住嘴，邁開腿，夏天到了，很多人喜歡燒烤啤酒，但是對於長期有痛風的同志來說，大家不要貪一時口舌之快，適可而止

南方農村報訊 日前，正在“封山育林”、打算“造人”的胡先生突然痛風急性發作，劇烈的疼痛讓他幾乎無法忍受，立刻到醫院看急診。經治療後，疼痛很快緩解了。胡先生聽說降尿酸藥物對腎功能有影響，擔心繼續服藥會影響他的“造人”計劃，於是在服藥一週後停藥了。

對此，佛山市中醫院糖尿病科劉天副主任醫師指出，雖然痛風急性發作時的劇痛來得快去得也快，但患者的血尿酸水平往往比較高，如果不繼續服用降尿酸藥物，使血尿酸水平持續達標，那麼患者再次急性發作的風險非常大，緩解期也隨之延長。

反覆發作傷腎

“急性發作時的痛風症狀雖然可自行緩解，但並不意味著痛風病就痊癒或消失了。積極治療、預防復發是痛風患者最佳的防治方式。否則，過一段時間後患者必然再次復發，且每發作一次，對身體的損害更甚一次。”劉天認為，隨著醫學的發展，現有的降尿酸藥物對腎功能的影響已經非常小了，與其擔心藥物對腎功能的影響，還不如擔心痛風反覆發作對腎功能的損害。

腎功能衰退才是痛風患者真正的“殺手”，臨床上約有3成的患者最終會發生腎功能衰竭。因為尿酸是嘌呤代謝的產物，尿酸水平如持續在高水平狀態，就會形成結晶體或者尿酸鹽，沉積在腎小管和腎盂內形成腎結石。

隨著病情的加重，痛風結石不斷增多、逐漸增大，腎小管及腎小球就會發生實質性改變，導致腎功能下降。最可怕的是，痛風引起的腎病早期可沒有症狀，一般的尿常規也查不出來，一旦患者發生腰痛、浮腫等症狀，或尿常規查出有蛋白尿時，腎功能的損害通常已發展到了中晚期，只能透過透析治療或腎移植維持生命了。堅持正規治療

可見，痛風服藥既不是止痛即停，也不是吃吃停停，而是堅持正規治療，及時監測用藥效果，把血尿酸水平穩定在正常水平。

劉天表示，儘管目前國內外的指南都沒有明確降尿酸藥物具體的使用時間，但對痛風再次急性發作的預防都比較重視，國外認為在一次痛風急性發作後，降尿酸治療一般持續一年左右，國內則建議不少於半年。半年後，如果血尿酸水平維持在360μmol/L左右（多次反覆發作或伴有痛風石的需維持在300μmol/L左右），可以考慮停藥。