首先多想快樂的事，不想難過的事。認為周圍的人對你都是真誠的，都是友好的。認為這個世界是和平的，美好的。 其次要學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣 慢慢地呼氣，使自己的身心放鬆。也可以採用自我暗示的方法，用回憶過去成功的體驗來鼓勵自己。 再次 學會宣洩：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。也可在高山 大海 空曠地大聲叫喊。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康。 最後要學會幽默：幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽音樂 看電視劇 看漫畫 看電影 玩遊戲 打麻將 讀小說 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 哈哈 祝你快樂 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]祝你成功 一生的緣，一世的情， 付出的，得到的，堅持的， 放棄的，悲傷的，快樂的， 誰又能說清楚愛是什麼？ 愛一個人只要心裡有份感覺就夠了， 不必非得到不可 流星的美麗在於它的轉瞬即逝， 曇花的珍貴在於它的瞬間綻開， 想開點吧。。朋友，更幸福的事情在等著你~ 閉上眼，慢慢去感覺，穿越時間和空間的距離， 去到那個叫永遠的地方，去感覺你的存在! 或許這就叫愛! 心中真的有那麼多揮之不去的東西， 那是永遠也不曾忘記的。