徒步和騎行都很需要體力，最好去之前先練練，藥品肯定得備上，雲南白藥噴霧，創可貼感冒藥，手電，住宿是看你住酒店還是自己帶睡袋之類的、你一個人建議還是沿途住酒店，可以少帶很多東西減少負重，剛開始路線最好不要定太遠，吃的話備點壓縮餅乾應急吃，然後帶點自己喜歡吃的，水也是必須的這些都是簡單的攻略

一個月時間的話，建議騎車比較好，暑假各個地方的騎友都比較多，容易搭伴，而且還能走的地方多。暑假當然推薦西藏這個地方騎行了，內地比較熱，騎車太受罪。去西藏初次長途騎行的話，建議川藏線，因為人比較多，很好組團找伴，安全係數就高很多。現在川藏線路況很好了，但是暑期是雨季，做好防雨，騎車注意安全，特別下坡的時候不要放縱自己，控制好車速。騎上去高反應該不用考慮的事情，就是夏冬兩季衣服要備好，一天四季，忌感冒。另外就是防曬，帽子，準備一些常用藥（感冒藥，消炎藥，頭疼藥，創可貼什麼的）還有一些補胎工具，基本就可以了，新手建議在成都一些青旅組團，大家路上會有照應，比較靠譜。反正安全是第一條，一切安全第一。

在這炎炎夏日，很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

我認為暑假當然推薦西藏這個地方騎行了，內地比較熱，騎車太受罪。去西藏初次長途騎行的話，建議川藏線，因為人比較多，很好組團找伴，安全係數就高很多。現在川藏線路況很好了，但是暑期是雨季，做好防雨，騎車注意安全，特別下坡的時候不要放縱自己，控制好車速。騎上去高反應該不用考慮的事情，就是夏冬兩季衣服要備好，一天四季，忌感冒。另外就是防曬，帽子，準備一些常用藥（感冒藥，消炎藥，頭疼藥，創可貼什麼的）還有一些補胎工具，基本就可以了，新手建議在成都一些青旅組團，大家路上會有照應，比較靠譜。反正安全是第一條，一切安全第一。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

建議騎行吧，徒步會比較累，攜帶行李也不方便。如果騎行建議提前準備一些攻略和路線，按著計劃每天騎行多少時間，騎行目的地，只要按照自己的規劃，最後你會有意想不到的收穫。如果能結伴而行，加入當地騎行隊伍，可以約有想法意向的騎友結伴同行也不錯。騎行不快不慢，速度剛剛好，遇到美麗的風景可隨時停下，感受下祖國大好河山，路過的城市可以看看人家的本地生活，享受一下下當地的美食，可隨時停留，不用為停車而煩躁。

一個人，你需要很大的勇氣跟生存應付各種大自然的饋贈，社會經驗也需要的啊，通曉手機上的各種軟體，導航，GPS，訂房APP飛機火車，汽車，徒步騎車，涉水，爬山，雨天，雪天，夏季炎熱，冬季冷凍，自然條件跟社會因素，還有就是自身的反應能力，你要幹什麼，你要到哪去，想去了解些什麼？

俄羅斯，瞭解這個民族，麗江，去看看這個地方的美景，風土人情1-，北京天安門，長城，故宮，鳥槽，天津，天津之眼，瓷房子，航空母艦，濟南趵突泉。大明湖，千佛山，日照萬平口碼頭，青島，青島啤酒廠，斷橋，煙臺可以橫跨渤海到大連，大連的老虎灘，長春的少帥府，皇宮，丹東鴨綠江，吉林長白山，哈爾濱Sunny島，西安兵馬俑，華清池，大唐芙蓉園，羊肉泡饃。洛陽牡丹，龍門石窟。白馬寺。新疆烏魯木齊天池，天山大峽谷，喀納斯，禾木，魔鬼城，賽里木湖。那拉提草原，南疆喀什，和田。重慶磁器口，咋子洞，朝天門碼頭，洪崖洞，成都寬窄巷子，錦裡，武侯祠，火鍋啊！

一個人去旅行的機率應該是很低的，一般出遊都是以家庭為單位或朋友之間結伴而行，在旅行中也能碰到一個人去旅行的，因為他們經常讓我們幫著拍照。

一個人去旅行，我分析大致有這麼幾個原因，有的是因出差在外，順便到景點轉轉；有的是因心情不好壓力大，自己出來走走，用旅遊來釋放一下情緒，緩解壓力；有的是因為性格問題，不合群，願意自己走；再一種是沒有合適的伴侶。

一個人的旅行好的一面是自由，不用考慮別人的感受，想幹什麼就幹什麼。但弊病也是有的，在旅行中安全是最重要的，萬一發生點什麼事，一個人都不好處理；旅行中也需要交流，一個人太寂寞了；另外住宿一個人的費用也比較高。所以，外出旅行還是結伴而行比較好。