首先我們來了解下什麼是學習倦怠期？

☻學習中出現大量相同的任務、知識點，孩子漸漸沒了新鮮感。學到後面，只有疲憊感，急轉而下的學習興趣和考試的緊迫感，使得他們提前進入了學習的倦怠期。

☻心理學研究表明，在學習某種知識或技能的時候，可能會出現成績暫時停滯不前的現象。孩子難以感受到明顯的進步，體會不到成就感，從而感到沮喪，出現心理疲憊現象。

出現這種情況應該如何做呢？以下幾方面建議僅供參考：

一、生活中不能只有一個重心，如果只有一個，就再找一個新的,要調整孩子的生活規律,與孩子一起制定詳細且較低的生活規則。例如早上起床後要喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,晚上睡前要用熱水泡腳半個小時。如果時間允許儘量規定較早的睡覺時間。

第二,想想初心。回到起點，制定較低、較短的學習目標，每天安排學習計劃，每完成一項就劃掉一項，這樣自己會有點成就感，有點動力讓自己繼續努力。切忌目標太高太繁瑣,否則會讓孩子更快的進入倦怠期。　　

第三,家庭氣氛輕鬆。父母作為成年人,要控制自己因此產生的焦慮情緒。多安排戶外活動,與孩子一起到戶外放鬆,或者去爬山。勞逸結合，不至於讓孩子因學習出現厭煩感。　　

第四，也是最重要的，要真的相信自己走的是一條對的路，用積極的心態去建設，而倦怠期一定會過去。心理上的暫時疲憊，好好休養，明天又是新的一天。

首先對你這種堅持學習的態度表示肯定。

人在堅持做一件事情之後，

都會出現一個疲憊期，

這屬於正常現象，

因此建議你做以下嘗試儘快恢復。

① 休息一下加加油

不要試圖扼殺生理規律。刀不磨不快，人不休息就沒有能量。完全放鬆的休息一段時間，讓自己儘快的恢復。

② 嘗試簡單的方法

散步，跑步，游泳，爬山等，也可以唱歌看電影和美食一頓。

根據第一階段的學習和實踐過程，總結一些不足之處，使得後續可以更高效。

祝你一切順利。

這隻能說明我們自己所制定的目標和方向不是最好的，或者不是最有價值的，再或許就是我們自己所制定的目標的理由不是刻骨銘心的。

這很正常，應勞娛結合，適當休息調理。讀點別的書籍和別的學科知識，既是一種調理有時會有易想不到的感悟。因為很多知識其實是有關聯性的，它均不能離開現實生活和自然真實的客觀性。

即使是“神學丶玄學”與科學這種不太靠譜的“知識”，它也離不開客觀存在性。所以，讀點這方面的書，反倒會促進佐證，給予你尋找真理丶追求真理的激情和勇氣。

另外，加強持續丶耐久的鍛鍊，是提升生體素質，有效強化丶鍛鍊意志力的最重要方法，你可以試著去做。

學習本身就是一件難事，難在要把不懂變得懂，把不會變得會。

學習本身就是一件苦事情，所以有學海無涯苦作舟，寒窗苦讀的說法。

如何克服自己的這個情緒呢，不妨理解下孔子的那句話：

學而時習之，不亦樂乎？

邊學習，邊實踐，才是快樂的事情。

學以致用，學會了就能加收入，肯定不會倦怠的。