說謊，可能是人自從進化而來隨著環境的變化和周圍人機關係的變化而自動學成的一項技能。撒謊在我們的生活中十分常見。甚至一個人一天能夠說很多謊。大家都知道說謊是不對的，我們的社會也提倡大家去真誠、誠實的對待他人。如果我們控制不來別人說謊，那麼我們可以透過一些肢體語言看出一些什麼呢？

肢體語言，指非詞語性的身體符號。包括目光與面部表情、身體運動與觸控、姿勢與外貌、身體間的空間距離等。

我們在與人交流溝通時，即使不說話，可以憑藉對方的身體語言來探索他內心的秘密，對方也同樣可以透過身體語言瞭解到我們的真實想法。人們可以在語言上偽裝自己，但身體語言卻經常會“出賣”他們，因此，解譯人們的體語密碼，可以更準確地認識自己和他人。

表示撒謊者試圖抑制自己說出那些謊話。有時候人們是用幾根手指或者緊握的拳頭遮著嘴，有的人會假裝咳嗽來掩飾自己遮住嘴巴的手勢。這是一種表示非禮勿言、不得罪人的手勢。這個手勢是提醒他們不要隨意表達內心的想法。而且有一個十分典型並且十分複雜系列動作來證明這個人說謊了。

那就是眼睛會不自覺地看右上方，手腳會有一些跟平時不一樣的動作，手腳動來動去之類的聲音還會不自覺地拔高來掩飾自己的心緒，為了讓你相信他說的話，他會說的比平時多或少。而且，資料表明70%的撒謊者在撒謊時都目光堅定地看著那個受騙人，他們知道左顧右盼的表現會招致懷疑，所以採取反其道而行之的辦法避免被逮著。

雖然我們不能依據任何單個的手勢或者面部表情判斷別人是否在撒謊，但只要系統地掌握這一些彼此相關的手勢，就會大大提升識破謊言的機率。

一個人在撒謊的時候，通常會出現以下肢體語言：

臉色發紅。人在撒謊的時候，心裡多少有些緊張。血流加快，自然是面紅耳赤。 甚至在別人追問的時候，他臉上的肌肉還不自覺的抽動。

眼睛不敢正視。眼睛是心靈的窗戶，人們透過對方的眼睛，可以看出誠實與否，所以撒謊的人，不敢正面看著對方，生怕對方識破謊言。

有撫慰性動作。人撒謊的時候，肯定是心虛、心慌，為了掩飾這點，總會無意中摸摸自己的額頭、鼻子。有時還會伸長胳膊或做一些手勢。

說話不同往常。說謊話時停頓的次數多於平時，有時候甚至結結巴巴，口誤的次數也多了，聲音也趨高，這都是緊張所致。

說謊影響人的神經系統。使大腦的正常功能不能完全發揮，容易造成神經系統疾病或精神障礙。再說了人還是要多一些誠實的好，人誠友多，人誠事成！

我不是什麼心理專家，但我自己總結了一條非常準確的簡單方法，尤其適用於男女朋友之間。

如果你感覺到他（她）的某句話像是在撒謊，那你一定要記住他（她）當時的答案，如果這時候你繼續追問，你不會追問到任何結果，因為第一次的謊言一般都是為你準備好了的，是經過演練的。你需要的是耐心等待下一次問他（她）的機會，一定要過一個禮拜以上，你可以在他（她）狀態比較放鬆的時候去突然問起那天的那個問題。如果他（她）很淡定並且不遲疑地告訴你和之前一樣的答案，那麼他（她）撒謊的機率就非常小了。但如果出現以下情況，可以斷定他（她）絕對在撒謊。

一，他（她）現在的答案和之前的答案不一致。

二，他（她）遲疑了一段時間，說出了和之前一致的答案。這表明他（她）在回憶當時騙你的藉口，努力圓上這個謊。

三，他（她）突然由比較開心的狀態變得憤怒，反問你：我不是回答過你了麼？你不信任我？為什麼還要問！那那那，記住了，這句話背後意味著，他（她）一時記不住之前說過的謊言，用一種強勢的態度打壓你，把責任推給你，這種人就是傳說中的死不承認，一定要小心，對付這種人追問是沒有用的，一定要鐵證如山，但前提是你要想好是否和他（她）繼續交往。

最後告訴空友們，這個世界沒有人不說謊，但有些謊是善意的，有些謊是惡意的，人還是要在事上見，不要看嘴上怎麼說，事上見分曉。

每個人說謊時表現出的肢體語言是不同的，有些是從小到大的習慣，或者是在某個環境下突然激發的，至於會出現肢體語言這個問題，則是因為在說謊時，心裡會慌，或者感覺沒有寄託，才會表現在肢體上

如果你想知道是否說謊，可以對方要仔細回憶才能想起來的具體細節，例如“那天你出門穿什麼衣服？當天天氣如何？路上遇到誰了？聊了些什麼？”如果對方不經思考就看著你的眼睛馬上回答，他可能在講述已經編好的謊言；如果他的眼睛先向上、再向左轉動，說明他可能在回憶真實的情況；如果眼睛先向上、後向右轉動，說明他有可能正在編造謊言。左撇子的情況相反判斷。