現在的人越來越害怕社交，我認為主要是我們華人太八卦了，喜歡關注別人的私事，別人的私事被無限放大，過得好的，差的都有人說你，總之無論你做什麼，說什麼都有人說你不是，不做不說也有人說你，所以大家為了避免閒話，選擇逃避社交，我都不露面看你說什麼？

社恐是一種社會現象，沒有什麼可怕。無人人前不說人，無人背後不議人。你管不了人家的嘴，可能管住自已人。人在做天在看，走的端，行的正。身正不怕影斜，走自已路，幹自己的事。

主要原因還是因為不愉快的社交和惹是生非的事情太多了，因為有人群就有矛盾，有矛盾就有煩惱，曾經熱熱鬧鬧的同學聚會現在也沒以前那麼熱了，同學還是那個同學，但物是人非，誰都不想壞了同學情，但有的同學多少年來毛病還是那個毛病，見識還是以前的眼界，你曾經不喜歡他的某些性格方面的缺點，時隔幾十年了，他還是那種性格，還是那個毛病，所以，與其把老同學過去美好的記憶鎖在內心深處不要被打破，還不如就讓它存在心裡只願懷念。

由於現實變化往往不由自己決定，所以今天的我並不能保證永遠都是順風順水，躊躇滿志，今天的我只能說明過去努力的結果，但以後究竟如何也無法預測，與其整天周旋在朋友與同學之間談天說地，還不如干點實事更有意義。

社交恐懼就是不想與人打交道了，見到人多的場合就不自在，就緊張就心慌，額頭就冒汗，手心就發涼，極不喜歡嘈雜的地方，只要有人大聲說話，患有社交恐懼症的人就心慌意亂不知所措，這些人大都是生活壓力太大造成的，各種貸款醫療開支，孩子上學，父母生病，升遷，業績，考核，等等造成了各種焦慮，以至於患上了社交障礙，並且越來越多的焦慮症患者，抑鬱症患者，社交恐懼症患者，驚恐障礙患者等等，年年都在大幅增加。

出現社恐，這是好事。人與人之間的交往，也是牽扯功利的。假如無關聯，社交也就沒意義了。現在的人，聰明覺悟，帶著功利目的去社交和結團。否則，無目的交往，那會被社會教個能的。人心詭譎，這是市場經濟的覺悟。無益的社交，是浪費時間和金錢。打有把握好仗，去團結能帶利益的人。幼稚和天真，那就意望著失敗和被社會教育。社恐，那是人們期望美好的情誼，只是一廂情願了。社恐，是人們的思想覺醒。資本教會了人們的行為準則和為人處事，社恐是理所當然，大環境下這樣才能更好的存在。

屬於自卑 開始自閉 多開發興趣愛好等潛能 培養習慣 種種花草 玩遊戲 喝喝酒什麼的 找到自信先 書暫且不看 忘記優缺兩點 重心開始 多做好事 做自己不喜歡做的事開始 心懷感恩 好像說再多 也不見得有用 我去年也那樣 見到熟人（包括家人） 都感到害怕 尷尬 不知道說什麼 路遇就繞道 極度自卑！總想著自殺什麼的！ 現在想起來也沒什麼值得回憶的！所以你應該享受此刻！ 你多大的呢！

我覺得你應該跟他談下，當然是心對心的溝通的那種。對對方相互吐露各自的內心。然後講述對方的優缺點，看玩笑式的那種。我覺得他應該能聽懂的。（你稍微說一句不好的話，他會生氣，說明他很在乎你。害怕你的忽視，以後有空的時候，多叫叫他，讓他感覺你還是跟他很要好就行了)

其實每個人都或多或少的存在社恐現象，這需要自己去克服去調節。天氣好了你可以去試著跟同學一塊爬爬山出去走走。在輕鬆的狀態下你會慢慢開啟自己，跟大家有更多的交流和接觸。千萬不要過去封閉自己，偶爾跟同學開開玩笑，或者在網上交些益友，因為越是封閉自己這種現象越是嚴重。

:很多人出現社恐其實是在情理之中的本來社交就是一個很複雜的事情，很多人牽涉到個人利益還有些是是非非的東西。其實做人簡單實在點不要把利益看的太重，從內心來講要做個善良的人。我決的有社恐這樣的人會越來越少的，必竟世上還是好人多。

隨著壓力的變大，社交軟體的增多，人們越來越沒有必要面對面進行交流，同時，越來越多的人害怕社交。其實，社恐產生的原因是多方面的。

1.個人性格因素:一個人自卑，敏感，容易焦慮，缺乏自信等等，有這些人格特質的人有社交恐懼的比例就比較高。

2.家庭社會環境:父母對孩子的教育方式(過度保護，過分控制)這些對孩子人格的成長有著重要的影響，會造成對別人以及外部世界有一種不安全感，或者造成孩子比較容易自我否定。

3.內心的自卑，容易自我否定，自我攻擊，或者是曾經在社交場合丟過面子留下心理陰影等等。

可以確定的是，社交恐懼z嚴重影響人的身心健康，致使人的社會功能喪失，更遑論正常社交。

社恐是一種複雜的心理疾病，需系統的干預。

當今社會，生活壓力大，社交的人越來越少，社恐的人越來越多，原因有二:

一是社交需求變小。在原始社會，很多工作需要團體協作才能完成，所以社交是必須的，人類以部落的形式存在。隨著生產力的發展，科技的進步，越來越多的工作自己一個人完全可以搞定，對社交不再有那麼大的需求，辛苦的工作學習之餘，只想珍惜時間休息，而不是進行無效社交。

二就是社交恐懼症。

社交恐懼症是指對特殊的人群發生強烈恐懼緊張的內心體驗和出現迴避反應的恐慌 症，又稱“見人恐懼”。恐懼物件可以是某個人或某些人，也可以是除了特別熟悉的親友以外的所有的人。他們極力避免與恐懼物件交往，如不得不與之交往，便會舉止笨拙、驚慌失措、忐忑不安，還會出現臉紅、心悸、出汗和顫抖等軀體反應。

社恐產生的原因是多方面的，比如說心理因素：一個人的人格特徵自卑敏感極度內向容易焦慮缺乏自信等等，有這些人格特質的人有社交恐懼的比例就比較高。

比如說家庭社會環境：父母對孩子的教育方式（過度保護，過分眼裡控制）這些對孩子人格的成長有著重要的影響，會造成對別人以及外部世界有一種不安全感啊，或者造成孩子比較容易自我否定。

以及內心的自卑，容易自我否定，自我攻擊，或者是曾經在社交場合丟過面子留下心理陰影等等。

但可以確定的是，社交恐懼症嚴重影響人的身心健康，致使人的社會功能喪失，更遑論正常社交。

社恐是一種複雜的心理疾病，需要系統的干預。

社恐就是社會壓力大，跟不上形勢，有恐懼感。壓力大才有動力，社會越發達，壓力就越大，壓力大才能顯出本事大，本事大小顯出財富多少，這就是社恐的原因吧！