先給你將一個我的故事吧，記得在10年的時候面試GSK（葛蘭素史克）的終面的時候，GM最後一個問題就是：你如何平衡工作與生活?當時的我還沒有真正體會到這個問題的含義。一個剛畢業的研究生，生活簡單還處於一個人吃飽全家不餓的狀態，個人時間等於可支配時間。這個問題也就不成為問題。全心投入工作快速成長，無可厚非。在GSK的兩年半的時間，結婚生子完成人生大事，而自己的個人時間也被新增的很多個身份稀釋了，除了工作需要你，家庭也需要你。而這個問題就是在2年半以後我沒有找到平衡點離職的原因。

站在現在回望過去，面對同樣的問題我會思考：

1效率是否可以解決侵佔休息時間的工作，儘量減少個人時間的佔用情況？

2我在這份工作中是否能夠習得新的技能，生意思考&個人成長？那麼這些是否值得你在閒暇時間多付出精力區鑽研？

3公司的發展階段，以及企業主是否願意給多付出的成員更好的回報以及晉升，您是否願意跟企業一樣的願景，將企業的大展目標與個人成長的目標統一結合？

分享馬老師的一句話：眼睛只看到錢的員工最好不要用，員工要有創業者的心態有跟公司契合的願景。

再分享一下目前個人的一些心得：馬老師說996是福報，我們都是007。我是生鮮電商的從業者，電商的節奏非常快，時間結點卡的也比較緊，很多工作都需要在消費者醒來前複合檢查確保準確。007的工作生活混為一潭。但是這裡面收穫的是經驗，這些經驗受用終生。在保證身體健康不出大問題的情況下，多付出一些休息時間是在讓自己變得更有價值，讓你時刻有選擇的主動權，也在為您的今後夯實基礎。

借用一句俗話：不怕天才的存在，就怕天才比你還努力！

奮鬥在復興的中國當下，不負韶華！

工作佔用休息時間，很多時候都無法避免，但要看這件事是否能夠使你成長，如果只是白白浪費時間的工作還是要儘量避免

如果公司經常性的佔用工作休息時間，強制員工加班。那麼會有以下幾點影響：

1，公司違法

就《勞動法》而言，這個動作肯定違法了，而且違反了好幾條；如果公司經常這麼幹，可以去“勞動爭議仲裁機構”去仲裁，你一定會贏。

2，員工能力得到提高

任何公司，都需要能力達標的人，因此，內部培訓是個常態。

如果你能力很強，你可以拒絕這類培訓，公司不會開除你的（通常，能力強的人，公司另有安排，避開培訓，甚至升級為內部培訓師）；

能力弱的人，有兩個選擇，其一，從心態上講，這是提升自己能力的機會，學習的機會，再苦也堅持會學習；其二，直接拒絕參加，等待被公司開除或者開除這個公司；

3，培養你的忠誠度

如果這個培訓，對你整個職場，整個人生都有價值，它在“技術提升和認知提高”這方面培訓你，為什麼不學？求之不得啊！

如果這個培訓，只是為了讓你“聽話、照做”，是那種奴才化培訓；那就早點離開，尋找更好的公司；

4，加班成為習以為常的潛規則，透支員工生命

在中國，就用人單位和僱傭者之間，天生就是一個矛盾體，涉及到《勞動法》，不違反的公司不多，如果一個人處處以《勞動法》為工作標準，那麼，你被公司辭退的次數肯定不會只有三次。

違反《勞動法》是中國很多公司的常態，同時也是這些公司的不易之處，按照勞動法要求自己，很多公司就會倒閉（比如加班），如果不按照《勞動法》的規定來操作公司，無疑會違法。

所以工作佔用休息時間，有利有弊，看你能不能接受了。

工作佔用休息時間，對企業職工而言可能是常態。只要企業還在運轉，你就會發現事情是永遠做不完的。個人要做好自己的心理建設，學會平衡工作與生活。

1.待遇尚可，週末加一天班有要求但有事可請假，那還算人性化。有加班工資更好，往往很多企業無加班工資。

2.待遇不行，週末加班有硬性規定,這樣的企業可趁早離開了。

3.大多數企業處於中間態。待遇還行，加班有硬性歸定。很多人為生活所迫，只能加班。那就保持好的心態，併合理利用加班時間，讓自己每天有所進步吧