女性在孕期飲食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以適當增加營養，孕晚期要注意控制體重，可以少食多餐，不要吃得過於油膩。孕期可以食用月餅，但是要適量，月餅含糖量較高，不建議經常食用。平時要注意觀察胎動情況，定期監測胎心，定期進行孕檢，出現規律性腹痛，見紅，羊水破裂等情況，需要住院待產。

中秋佳節很快又到了，孕婦作為一個特殊的人群，那適合吃月餅嗎？我總結了以下幾點：

1/4 分步閱讀

月餅容易引起消化不良

　　從製作月餅的原料來說，大多都是以糖、油為主；從製作月餅的工藝來說，不論是京式月餅還是廣式月餅，都會經過煎炸烘烤的程式，所以月餅中會帶有較多的“熱氣”，月餅吃起來雖然油潤甘香，但是卻容易引起孕婦消化不良。所以月餅中即使含有再多的營養物質，還是不可高估它的食補功效。另外，孕婦吃月餅的時候最好不要使用袋裝的，因為裡面含有防腐劑，食物新增劑，色素。

2/4

吃月餅時要喝茶水

　　月餅中的油和脂肪如果長期淤積在肚子裡，不僅會讓孕婦更加“發福”，還會影響胎兒的健康，所以吃月餅除了要講究適量原則外，還要講究與水的搭配，最好是在吃月餅的時候喝點溫開水，這樣才有助於腸胃消化。雖然良辰美景最適合喝茶賞月，但還是建議部分體質敏感或脆弱的孕婦要儘量避免喝茶。

3/4

要吃傳統月餅

　　現在月餅的種類越來越多，不僅外觀更加精巧可人，內餡也囊括了五仁、豆沙、海鮮、綠豆、椰蓉等等，需要注意的時候孕婦懷孕期間是最忌諱嚐鮮的，尤其是一些過敏體質的孕婦。此外，孕婦在吃月餅的時候也要講究順序，一般是先鹹後甜，這樣才能品嚐出月餅的味道來。

4/4

要吃新鮮的月餅

　　月餅最好隨買隨吃，過節的時候人們往往會一次性買很多月餅，除了走親訪友之外，還會留一部分給自己。月餅內餡一般分軟硬兩種，軟餡只能儲存7到10天，硬餡在乾燥通風的情況下只能儲存一個月左右，中秋月餅是應時食品，最宜現產、現銷和現買、現吃。在挑月餅的時候也要講究方法，優質月餅火色均勻，表面有光澤，薄厚均勻，而且不露餡。

僅供參考

懷孕期間孕婦要少吃生冷辛辣刺激的食物，可以多吃些有營養的東西，孕晚期要就要注意控制體重，可以少食多餐，不要吃過於油膩的東西，當然，孕晚期可以吃月餅，但要少吃，月餅是重糖重油食品，吃多了對大人小孩都不好。特別是有妊娠糖尿病的孕婦，還有長期患病的孕婦，還有體重上升特別快的孕婦，最好不要吃，，，對身體還是有害的，會使血糖，血脂升高，也不好消化。特別想順便的孕婦，會使胎兒過大，不好生。孕晚期在飲食上要多吃含有蛋白質，維生素，鐵元素，蓋元素的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉，牛肉，魚之類的，新鮮蔬菜，多喝水，外面的小吃，冰淇淋之類的，儘量不吃，還有孕晚期要多注意休息，保持良好的睡眠，不要熬夜，心情愉快，保持好的情緒，不要走性生活，適當的運動，定期產檢。

中國的中秋節是自古流傳下來的，意味著團圓的意思，所以又被稱之為團圓節。在這一天人們無論身在哪裡，都會回家去，一家人一起吃月餅，這也是流產下來的風俗習慣。那麼孕婦吃月餅會怎麼樣呢？

孕婦吃一些月餅是可以的，但吃月餅的時候要注意一個度，因為月餅含糖會比較高，熱量也比較大，對孕婦來說是不適合的，會增加妊娠糖尿病的機率。而且月餅的油性很大，對孕婦也是很不適合的，會造成孕婦的消化不好。

很多的孕婦在懷孕期間會有牙齒方面的疾病，而孕婦在吃完月餅之後，一定要清潔口腔，以免牙齒出現蛀牙現象。因為月餅會在牙齒的縫隙中留有殘渣，這就會讓一些細菌滋生的，所以預防最重要，及時的刷牙漱口哦。

孕婦適當的吃一些月餅對胎兒和自身是沒有影響的，但卻是不宜過多食用的。過多的食用對胎兒和自身就會有傷害的。孕婦在吃完月餅之後可以喝一杯白開水，或是菊花茶之類的，這樣既會緩解油膩，也會稀疏糖分的，對孕婦有好處。孕婦懷孕很辛苦，要約束很多，但都是為了生一個健康的寶寶，堅持就是勝利哦。

因為月餅為高油高糖食物，消化速度也相對較慢，孕晚期孕婦腸胃系統消化能力都會有不同程度的削弱，所以孕晚期雖然可以吃月餅，但是要適量。如果想吃月餅，儘量避開睡前階段，因為人睡眠時腸胃消化功能會有不同程度的衰減，更容易造成孕婦消化不良。