一是強身健體；二是防身；三能保持自信。 學習跆拳道跟習武是一樣的，都不提倡以武服人。武德也是學習的一部分。 簡單地說跆拳道是身上不帶任何武器，赤手空拳對付敵人的攻擊，保護自身的武術。但詳細一點講，跆拳道是為了正當防衛，而透過強烈的精神及肉體訓練，科學地運用千錘百煉的手腳及身體各部位的方法和技術。 跆拳道不僅比其他武道的威力及技術優越。而且是培養正義感，和強調嚴格紀律、高超技術和堅強精神教育的特有武道。因此，真正的跆拳道人與僅學會對打時極其侷限的技術，來滿足於取得觀眾的興趣或人氣的不成熟的跆拳道有著根本的區別。 這一點可以稱跆拳道護身藝術的理由之一。 而且，跆拳道不僅告訴我們思考和生活方法，還陶冶我們嚴格的自制力和崇高人格。因此，有不少人稱跆拳道為接近一種信仰的武道。 跆拳道從字面上解釋的話： “跆”是指用腳跳躍，踢和踹。“拳”是指用拳頭擊打或擊碎。“道”是自古以來聖賢們鋪設的正確道路，也就是指精神修養。總而言之 ，跆拳道是為了護身赤腳空拳對著移動的目標迅速而恰當地運用。用跳、踢、擊打、擋、躲等動作，做出最大打擊的技術，包括精神修養的武道。

強身健體,並不是用來大家之類的. 不過遇到壞人有些可以防身作用. 練跆拳道可以鍛鍊你的意志力和堅持力. 可以讓你從軟弱當中變的勇敢起來. 你的體力很差,練跆拳道更可以鍛鍊. 有人說,我們孩子的對手是日本孩子嗎,確實,日本孩子從小開始培養意志力...

   跆拳道需要透過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了青少年兒童的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛鍊了意志，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度。