精神性脫髮就是和精神因素相關引起的脫髮，主要原因是自身免疫功能異常，自己免疫系統攻擊自身毛囊，免疫系統敵我不分，才會導致脫髮。臨床當中認為與患者長時間處在抑鬱，或熬夜、勞累的環境當中導致的。斑禿的發生，患者會在自己的頭髮上突然發現，一塊或多塊的，圓形或橢圓形脫髮區，本身頭皮沒有任何問題。

現在生活工作各種壓力，把小夥伴們的頭髮壓“碎”了，也壓脫了！脫髮成了當代年輕人最為重視的問題，如何緩解精神性脫髮呢？今兒跟小云一起來聊聊!

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什麼是精神性脫髮？

精神性脫髮是因精神壓力過度導致的脫髮。在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層收縮引起充血,血流量不暢,並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。降低頭髮生存的環境質量，從而導致脫髮。

長期處在精神緊張、抑鬱、焦慮狀態.會導致機體的防禦系統失調，及大腦皮層的植物神經功能紊亂，從而影響到體內各種酶、性腺激素、免疫等代謝的過程，使頭髮加速脫落或誘發脫髮。

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與精神性脫髮有關的脫髮

休止期脫髮：隨著頭髮的生長週期迴圈，壓力可能會使得一些毛囊進入休止期，這時候頭髮便暫時停止生長。幾個月之後，休止期毛囊上的頭髮可能會突然的脫落，脫髮量會比正常的新陳代謝量要多。

斑禿：是短時間、成片並且不規則脫落。是一種自身免疫性面板病，是由於免疫系統對部分毛囊的產生了排斥，導致成片頭髮快速脫落。造成這種型別的脫髮可能有幾個因素，懷疑壓力是其中之一。

03緩解精神性脫髮的小方法

每週一次頭髮保養

平常在家的時候，小夥伴可以自己按揉頭皮，放鬆身心。您可以選擇任何一種形式來舒緩頭皮壓力。

我們自己在家按揉頭皮，不需太準確的針對穴位進行按壓，重要的是照顧到頭皮的每一寸肌膚。你可以選擇以下任一種形式來舒緩頭皮壓力：

抓

頭皮按摩的時候，記得十指微彎併攏，放在自己的頭皮處，以向外擴散狀抓自己的頭皮，然後再自然合起來，繼續這樣的重複的動作。這個動作抓起來面積大，能有效把所有的頭皮地方都兼顧到。需要注意的是，一定要用指腹去抓揉你的頭皮，而不是指甲，否則會傷害頭皮，造成反效果哦。

搓

把兩手的五指分別微彎併攏，然後插入頭髮中，感覺到指腹觸碰到頭皮，然後前後左右地對頭皮進行按摩。這樣會讓頭皮發熱，對促進血液迴圈有很大的功效作用。

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史雲遜養髮護理五部曲，給您專業的養護體驗。為您顏值加點量

清潔糾正、調節DHT、固發穩脫、強效生髮、營養增粗，為毛髮保駕護航。

清潔糾正

適用於中乾性、油性頭皮，減緩炎症、殺菌、軟化毛囊口的蠟狀物及廢舊角質，有效滋潤頭皮。

調節DHT

適用於抗脫，中和並抑制DHT，主要針對遺傳、油性頭皮、雌性激素引起的脫髮使用。

固發穩脫

史雲遜針對脫髮問題，穩脫養髮，喚醒毛囊活力，促進新陳代謝，恢復毛髮再生。

強效生髮

刺激新陳代謝，強化髮根，加強血液迴圈。

營養增粗

有助於生髮後期，加強頭髮紮根深度，營養髮根達到增粗效果。

小云說哦，平常小仙女們對面板保養很是重視，頭皮保養也不要忽視哦！頭皮是頭髮生長的“土壤”，土壤健康了，頭髮才會更加健康強韌！趁著髮際線還沒有跑太遠，快點抓住它，多愛頭皮一點點吧！

給生活放個假，及時充值私人時間

生活節奏快，工作壓力大，似乎整個世界都灰暗了，但親愛的小夥伴們，無論身處順境逆境都要心向Sunny。學會享受生活，快樂工作。定期給自己放個假，保持空杯心態，定期倒掉那些煩惱跟壞情緒。