1. 充足的安全感
作為人們的基本需要之一，如果沒有安全感，人便會心慌意亂、魂不守舍，容易衰老，引起不健康的心理（如抑鬱、焦慮等），還可能使身體出現問題，甚至產生器質性病變。
2. 瞭解自己，不做超出自己能力範圍的事
避免自己勉強去做超越自己能力的工作，否則會力不從心，進而打擊自信心。而過於勞累的工作不僅消耗心理能量，同時還有損身體健康。
3. 適度表達情緒，合理控制情緒
不良情緒需及時釋放，不積累在心理以免造成心理壓力，但要注意發洩的程度，否則容易產生人際交往等問題。
4. 保持與外界的聯絡與接觸
每個人都有著多層次的精神需要，在與外界的接觸中，不僅可以豐富我們的精神生活，也可以學習並調整自己的言行以便良好地適應環境。
5. 個性和諧統一
保持性格、能力、氣質與興趣等的和諧統一，讓自己更加完整獨立。
6. 不斷學習，增強學習能力
由於現代社會的快節奏，知識也不斷迭代更新，只有不斷學習新的事物，才能跟上社會的步伐，獲得更多的成功。
7. 不定過高的目標
確定一個合理、合適的目標，而不是好高騖遠，過高的目標只會使人產生挫敗感，不利於身心健康。
8. 良好的人際關係。
人際關係有正向積極和負向消極之分，人際關係的協調能使心理健康發展。
9. 適當發揮才能與興趣愛好。
發揮才能和興趣愛好時能增加個人成就感，內心獲得滿足，但不要損害他人或集體的利益，以免引起糾紛造成困擾。
10. 在合法的前提下滿足個人需要
滿足個人需要是無可厚非的，那會大大增加心理舒適度。但是滿足需要的前提如果是違背良心或不合法律，那麼良心的譴責及法律的制裁自然會給人造成巨大壓力。
1. 充足的安全感
作為人們的基本需要之一，如果沒有安全感，人便會心慌意亂、魂不守舍，容易衰老，引起不健康的心理（如抑鬱、焦慮等），還可能使身體出現問題，甚至產生器質性病變。
2. 瞭解自己，不做超出自己能力範圍的事
避免自己勉強去做超越自己能力的工作，否則會力不從心，進而打擊自信心。而過於勞累的工作不僅消耗心理能量，同時還有損身體健康。
3. 適度表達情緒，合理控制情緒
不良情緒需及時釋放，不積累在心理以免造成心理壓力，但要注意發洩的程度，否則容易產生人際交往等問題。
4. 保持與外界的聯絡與接觸
每個人都有著多層次的精神需要，在與外界的接觸中，不僅可以豐富我們的精神生活，也可以學習並調整自己的言行以便良好地適應環境。
5. 個性和諧統一
保持性格、能力、氣質與興趣等的和諧統一，讓自己更加完整獨立。
6. 不斷學習，增強學習能力
由於現代社會的快節奏，知識也不斷迭代更新，只有不斷學習新的事物，才能跟上社會的步伐，獲得更多的成功。
7. 不定過高的目標
確定一個合理、合適的目標，而不是好高騖遠，過高的目標只會使人產生挫敗感，不利於身心健康。
8. 良好的人際關係。
人際關係有正向積極和負向消極之分，人際關係的協調能使心理健康發展。
9. 適當發揮才能與興趣愛好。
發揮才能和興趣愛好時能增加個人成就感，內心獲得滿足，但不要損害他人或集體的利益，以免引起糾紛造成困擾。
10. 在合法的前提下滿足個人需要
滿足個人需要是無可厚非的，那會大大增加心理舒適度。但是滿足需要的前提如果是違背良心或不合法律，那麼良心的譴責及法律的制裁自然會給人造成巨大壓力。