其實面板過敏吃什麼是一方面，比如清淡忌油膩辛辣刺激性食物，多食維C含量高的食物等。除此之外，還有不少避免過敏小竅門。面板泛紅面板表皮層屏障受損，嚴重影響顏值。刺癢，乾澀，層出不窮的小紅點閉口，相信很多寶寶也有這些苦惱，需要急救修護。我根據自己的經驗總結了。3大法則對抗敏感肌：

1、敏感泛紅期間一定不能用隔離粉底液防晒用品，還有含美白祛斑成分的護膚品也要停用。避免二次傷害面板表皮層屏障。

2、重點防紫外線照射，集中依靠使用物理防晒法。用帽子陽傘等遮陽避光。如白天被晒同時要用晒後修復舒緩面膜可選含海藻精華的➕補水保溼噴霧，保護面板表皮層屏障。噴霧建議選用澳萊莉金盞花水噴霧時時補水。

3、護膚選用潔面氨基類產品。關鍵點甄選適合敏感肌的護膚品，澳萊莉臻顏活氧系列護膚品，澳洲純植物提取修護精華，對症敏感肌大紅臉紅血絲刺癢等症狀，官方澳萊莉旗艦店選購，正品有保證避免不良商家以次充好。

面板過敏吃什麼好，以下是我的建議

　　1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感。

　　2、食用涼茶等清熱降火的食物。

　　3、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強面板抵抗力。

　　4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

　　5、蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

面板過敏吃什麼水果

1、檸檬

　　堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔面板，並可深層潔淨面板及增加臉部彈性。

2、蘋果

　　將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘—20分鐘後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使面板細滑、面斑減輕。適合中性面板。

3、杏桃

　　有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。

4、荔枝

　　荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

面板過敏不能吃什麼

1、辛辣類

　　包括辣椒、蔥、蒜、酒、生薑、韭菜、蔥等。

　2、生冷類

　　包括部分水果和生冷蔬菜等涼性食物。

3、油膩類

　　包括動物、動物油脂和油炸類食物。

　4、海腥類

　　包括帶魚、內河魚、蝦、蟹等水產品類食物。

一旦出現面板過敏，有些東西是能吃的，但有些是千萬不能吃！帶大家好好的瞭解下，究竟過敏之後該吃什麼以及不該吃什麼？

　　面板過敏之後的飲食是需要作出調整才行，比如面板過敏後吃什麼好呢？面板過敏選擇什麼水果效果最佳？面板過敏不能吃什麼？大家未必都知道，不妨跟著小編一起好好的學下！

面板過敏吃什麼

　　1、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感。

　　2、食用涼茶等清熱降火的食物。

　　3、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強面板抵抗力。

　　4、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

　　5、蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

面板過敏吃什麼水果

1、檸檬

　　堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔面板，並可深層潔淨面板及增加臉部彈性。

2、蘋果

　　將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘—20分鐘後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使面板細滑、面斑減輕。適合中性面板。

3、杏桃

　　有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。

4、荔枝

　　荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

面板過敏不能吃什麼

1、辛辣類

　　包括辣椒、蔥、蒜、酒、生薑、韭菜、蔥等。

　2、生冷類

　　包括部分水果和生冷蔬菜等涼性食物。

3、油膩類

　　包括動物、動物油脂和油炸類食物。

　4、海腥類

　　包括帶魚、內河魚、蝦、蟹等水產品類食物

每一個人體質不一樣，無論吃什麼或和什麼接觸都有可能發生過敏，首先遠離過敏源，過敏源千萬種，現在只能檢查出500多種，更重要的需要自己細心尋找到發生自已身上的過敏源，再有有針對性的吃藥治療，過敏過去後找中醫調理體質。

別管它過敏不過敏，只要不過敏在臉上，該吃吃。先滿足口福和身體必需的營養，再忌口也難免不出現過敏現象，我就是過敏體質，發物一吃就面板過敏，但我不忌口，癢了熬不過就吃點抗過敏的藥就行了。

面板過敏的患者在日常的飲食生活當中可以適當的多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是富含維生素c的一些食物，比如說胡蘿蔔、西紅柿、綠葉蔬菜等等。肉類，我們可以多選擇排骨、瘦肉、雞肉等，這些蛋白含量相對比較低的肉類。

在飲食方面，需要適當的禁忌，避免食用辛辣刺激性的食物，比如說酒、辣椒、咖啡、濃茶，對於一些高蛋白的食物也要適當的減少食用，比如說蝦、蟹、牛奶、雞蛋。

另外，面板過敏的患者在生活中也要注意避免區域性的刺激，比如說熱水燙洗，劇烈的騷抓和一些刺激性的外用藥物，常用於治療面板過敏的藥物，主要是抗組胺的藥物，也可以結合維生素類的藥物、鈣劑和糖皮質激素類的藥物來進行治療。