早起這段時間一定要高效利用，你現在上大學，可以提前規劃一下，用這段時間培養自己的核心競爭力。

前提一定是自己喜歡，感興趣的領域，比如看書、學英語、寫作、學PS那一系列的應用軟體等等

大學時光總是美好的，但在美好的同時很多人總是會產生一種惰性。

剛離開學校沒幾年，我對您的這個問題很有興趣。上學的時候有早操，其實就是去操場刷個卡，每週四次。對於沒有別人強行要求起床而又剛剛離開高中的我來說 這是一件極其不舒服的事情。

但是我從來都是個膽小的人，擔心各種亂七八糟的學分會對以後產生不好的影響，於是乎，我每天要作為宿舍的代表拿著八張卡去操場刷卡。

進操場，刷一張，出來，再進去，再刷一張（因為有人查）。堅持了整個大一。第二年，突然發現，原來刷不夠次數也沒事，期末掛了去體育館做十個俯臥撐就透過。。

於是我也加去了沒有課就睡到十一點的大軍。晚上一睜眼，最早十點，然後就是生理鐘的惡性迴圈。在然後就是引發的一系列的幹正事沒精力，半夜玩到兩三點。

其實大學階段應該是人最好的階段，不論是身體還是心理上的，都是一個特別容易加強的黃金時期。

享受了一年，突然發現頸椎不太好了。。樓梯爬不動了，很有危機意識的，滿滿的去打球，去跑步，才好點。

我上的不是特別好的學校，可能大多數人都有或多或少的我這樣的經歷吧，只是那會沒那麼懂事，或者說沒那麼自律。

早起一會 或者跑步或者讀書，對未來都是有好的影響的

喜歡遊戲：你可以開啟遊戲

多打幾盤排位

既能磨練技術 運氣好又能上分

而且早上小學生少

這樣長久下來 最強王者不是夢！

喜歡健身：早上揮撒汗水 說不定

還能撞見一個

晨跑小姐姐

喜歡學習：那一個小時 你能多刷幾道題

你能多背幾首詩

你能多記很多的單詞

總之 看你早起是為了做什麼

養成這種習慣總不會差到哪裡去

比那種睡到12點 起床點個外賣

下午揮霍到三更半夜的人好多了

（雖然我也想這樣。。。）

對了 注意睡眠時間！別睡太短

看到你的問題，我想到了自己的大學生活。我花了一學期的時間想明白了大學還是要努力的。大學確實比高中輕鬆很多，也有了更多的業餘時間，一開始，我很興奮的揮霍這些時光，經常和朋友們去逛街，玩手機……後來，漸漸覺得這樣整天的玩也沒意思，就慢慢拒絕了一些無用社交，利用業餘時間溫習功課（我有上課做筆記的習慣），溫故而知新，確實讓我對本專業的知識有了更深的理解與認識，也對知識有了更深刻的記憶。這使我在期末考試，甚至工作考試中有了很多幫助，受益匪淺。

說了那麼多，其實你能有“我該利用時間做些什麼”的想法已經很了不起了。再次，我認為做什麼不重要，可以是你喜歡的或者你認為有意義的任何事，因為不管什麼事，堅持做了，總會有收穫。

說實話，我也是個有早起習慣的人，而且一般要比我室友早起兩個小時左右，那麼下面我就分享下我在這方面的經驗。

1.背單詞

作為大學生英語是至關重要的，不論是大學英語的必修課還是四六級考試，單詞的背誦記憶都是少不了的。單詞的記憶非一日之功，而在於平日的日積月累。而且根據心理學的相關研究表明早晨起來沒有前攝記憶的干擾，是記憶的最佳時段，所以早起無事的話不妨試著背會英語單詞。PS：（背單詞最好別再宿舍，以免影響室友休息）

2.早起鍛鍊、吃早餐

鍛鍊的好處就不多廢話了，不過有些人可能會糾結是吃完早餐再鍛鍊呢還是先鍛鍊再吃早餐，對這個問題很多醫生的主張是先鍛鍊，再吃早餐，因為如果吃了東西再鍛鍊，這樣就會導致血液供血更多流向肢體，而胃的消化功能因此缺血，這對於胃的影響是很大的。所以咱們也就謹遵醫囑吧。當然了鍛鍊前可以先喝些溫開水，這對防止低血糖有好處。

3.看會自己想看的書

讀書是提升自己見識和涵養的不二法門。早晨起來頭腦清醒，拿起一本自己喜歡的書或在床頭，或在書桌旁，或者去圖書館（本人一般就是這樣，可以防止打擾還在睡覺的室友）細細品讀，想來也是十分愜意的。