球性就是長時間訓練比賽後，人對球產生的控制程度，球性好的人對球的控制力很強，運球投籃做各種動作都是隨心所欲，很少失誤很難斷球，就像達到人球合一的境界。在比賽中優秀的控球者，不但自己能運能攻，而且還能掌控隊友的跑位，球到人到或者人到球到，能夠把握比賽的節奏。包括對籃板球落點的預判，對手的傳球路線，隊友的跑位意圖，都有預先的解讀，這就是球性，是需要長時間的訓練加天賦磨練而成

有句俗話叫常練的不如常打的，籃球應該相反吧，最重要基本功之一就是球性。我們常說的球性，指的是人與球發生接觸行為時，人對球的感知，掌控，處理能力。運球，突破，持球，護球，停球，投籃，上籃，甚至扣籃都與球感息息相關。至於提高球性，網上有非常多的系統教程，沒有捷徑，跟著日復一日，年復一年的苦練積累是唯一途徑。

而且這些系統的教程，有許多不僅僅是對球性一項的鍛鍊和提高，大多都是配合腳步，節奏，爆發力，等等一起提高，所以效果更佳。如果說要單純提高身體，手對球的感覺，那就請跟你的球一起吧，與它形影不離，每分每秒，拍打它，撫摸它，無論你在做什麼都請與它一起做，刷牙洗臉，吃飯走路，甚至抱著它一起睡，相信你能達到人球合一的境界，甚至下一窩小籃球也說不定，當然，這是開玩笑的。

想要練好運球的同時，你的上下肢力量和核心力量必須也得練到位，舉個例子，如果你身體肌肉力量不強，你原地運球或者半場三對三的時候運球特別好，但是一旦到了全場五對五你跑了幾個來回，你就會發現你想做個變向，或者跳投時，身體動作特別不自然，你肯定發現了NBA後衛快攻時可以各種變向，各種換手運球，各種變速，在你想想自己全場快攻時，是不是隻會拍著球向前跑？

這就是因為我們身體肌肉力量沒練到位，還有例如變向的動作，想做好，完全是靠腰腹力量來完成的，所以你想練好運球，網上的動作基本都有效，但是你也得把自己身體肌肉練好，練運球你可以坐在地上，光用手指力量快去拍，也可以對著牆用手指力量快去拍，還有兩腿張開的八字運球，都有效果，最後就是練好運球，絕對不是幾個星期，幾個月的時間就行，你還需要做的就是堅持，每天大量而又枯燥無味的各種拍，堅持下去你會發現你越來越厲害的，所以練好運球也是很重要的。

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多打打球，那就是一種感覺，雖然我也說不好，但是簡單總結一下。

有句俗話叫常練的不如常打的，籃球應該相反吧，最重要基本功之一就是球性。我們常說的球性，指的是人與球發生接觸行為時，人對球的感知，掌控，處理能力。運球，突破，持球，護球，停球，投籃，上籃，甚至扣籃都與球感息息相關。至於提高球性，網上有非常多的系統教程，沒有捷徑，跟著日復一日，年復一年的苦練積累是唯一途徑。

而且這些系統的教程，有許多不僅僅是對球性一項的鍛鍊和提高，大多都是配合腳步，節奏，爆發力，等等一起提高，所以效果更佳。如果說要單純提高身體，手對球的感覺，那就請跟你的球一起吧，與它形影不離，每分每秒，拍打它，撫摸它，無論你在做什麼都請與它一起做，刷牙洗臉，吃飯走路，甚至抱著它一起睡，相信你能達到人球合一的境界，甚至下一窩小籃球也說不定，當然，這是開玩笑的。

想要練好運球的同時，你的上下肢力量和核心力量必須也得練到位，舉個例子，如果你身體肌肉力量不強，你原地運球或者半場三對三的時候運球特別好，但是一旦到了全場五對五你跑了幾個來回，你就會發現你想做個變向，或者跳投時，身體動作特別不自然，你肯定發現了NBA後衛快攻時可以各種變向，各種換手運球，各種變速，在你想想自己全場快攻時，是不是隻會拍著球向前跑？

這就是因為我們身體肌肉力量沒練到位，還有例如變向的動作，想做好，完全是靠腰腹力量來完成的，所以你想練好運球，網上的動作基本都有效，但是你也得把自己身體肌肉練好，練運球你可以坐在地上，光用手指力量快去拍，也可以對著牆用手指力量快去拍，還有兩腿張開的八字運球，都有效果，最後就是練好運球，絕對不是幾個星期，幾個月的時間就行，你還需要做的就是堅持，每天大量而又枯燥無味的各種拍，堅持下去你會發現你越來越厲害的，所以練好運球也是很重要的。