我是自己不想順所以選擇的剖腹。（未入盆）

剖腹產整個過程一個小時，導尿管，刮毛，消毒。插儀器。麻醉，剖腹，小孩幾分鐘就出來了。剩下的就是縫合。我，縫合過程我覺得很難受。但是不疼。就是覺得火辣辣燙。回到病房。

第一天沒感覺。

第二天下午拔導尿管。拔了以後就開始自己上廁所。我體質好。沒有需要別人抱起。自己撐起來了。抓著老公一步步的挪到廁所。一開始尿有點疼。不要緊張。慢慢的尿。多上兩次廁所。身體漸漸就可以了。

第三天我已經可以嘗試自己爬起來上廁所。沒事下床走動走動。

第四天早上有了大便。身體恢復很好，行動自如。這幾天一直吃的米湯米粥。清淡飲食。

寶寶一切正常，很健康，頭髮又黑又長，手指長腿長。高鼻樑雙眼皮。

在肚子裡就特別聽話。出來以後也特別好照顧，吃飽就睡。到現在沒起夜餵過。一覺到天亮。我和寶爸也能睡的好覺。感恩寶寶的到來。

出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，，寶寶滿月後，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難。

後來去醫院健康體檢的時候產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，穿著餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，於是我就每天堅持穿了，大概兩個月下來，我減了 23斤，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了，真的覺得很慶幸！

月子

合理安排飲食

月子裡最重要的就是飲食，要保持合理的飲食，產後先吃些比較溫和的食物，例如米粥、麵條；燕麥片、糙米等，保證營養的均衡性，蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量都要適當地攝取。每天一個雞蛋，可以保證母乳中的蛋白質含量；為了促進母乳分泌，可以適當喝些排骨湯、豬蹄湯；偶爾喝下紅糖水，有助於補血、活血，促進子宮復原。注意一些飲食禁忌，生的蔬菜，未完全煮透的半生食品，或是生鮮魚類、貝類等等都不要吃；忌吃醃漬過、辛辣刺激、冰凍的食物；濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料儘量不喝；少吃甜食，例如巧克力等。

堅持母乳餵養

母乳餵養是最好的餵養方式，母乳是嬰兒最安全、最營養的食物，而且寶媽堅持母乳餵養對親子關係也有好處。有些寶媽因為自己奶水不多，怕寶寶吃不飽，或者是由於上班不方便的原因就放棄了母乳餵養，這對寶寶和自身來說都是很大的一個損失，母乳中含有充足的營養成分，對寶寶的大腦發育有很大的好處，而且母乳餵養還有利於產婦子宮收縮，對產後恢復很有好處。

很多媽媽都對自己的體重很擔心，我也不例外，分享一下我恢復到產前體重和保證母乳的方法。

母乳媽媽不需要節食，節食是錯誤的方法。

作為一位母乳媽媽，我的飯量非常大。

分享一下我的飲食

早餐：雞蛋兩個，粥一碗，青菜一碗，牛奶一瓶，如果不夠，再加一個小饅頭（是不是很多）

10點左右，酸奶或者水果一份

午餐：米飯一碗半，青菜一碟，湯一碗，葷菜一碟（都是我的哦）

3點左右，酸奶或者水果一份

晚餐：雜糧粥一碗，青菜一碗，葷菜半碟（晚餐要少吃）

夜宵：湯圓一碗，或者銀耳，或者麥片一碗

絕招：蛋白質保證營養，湯水保證奶量，夜宵保證夜奶，偶爾吃吃高熱量解饞

作為一位閒不下來的媽媽，我經常帶著孩子一起出去，散步，和朋友逛街，和朋友吃飯，去朋友家玩。每天保證運動量。如果天天躺在家裡的話，肯定是會長肉的。

我每天晚上堅持兩分鐘的平板支撐，這樣全身核心力量得到了鍛鍊，整個人看起來更緊緻一些。

其它的運動還有非常多，只要媽媽想做，瑜伽慢走，這些都是可以的。

那我們看到漂亮的衣服肯定想是穿對不對，買！

看衣服買回家之後可以刺激自己不停的去運動。