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  • 1 # 使用者493小小詩

    幹檸檬片和新鮮檸檬的區別

    幹檸檬片泡水喝,只需2-3片,乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是所含微量元素的多少的問題。

    檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,乾的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些,不過區別不是很大。泡水的話,功效區別不大。把檸檬片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉,而留下來的還是大多數。

    營養成分不同

    鮮檸檬和幹檸檬各有各的好處,口感也有所不同,但是其實差別並不大。兩者主要的差異就在於其中的營養成分略有不同。

    幹檸檬片的營養成分:

    幹檸檬同樣也含有鮮檸檬中的營養素,但在乾製的過程中營養素有所損失,主要損失的是維生素。幹檸檬營養價值的高低取決於“乾製”工藝。最傳統的就是,自然風乾,需要的時間較長,受氧化程度較高,表現為非常明顯的褐變,營養成分損失較大。另一種常見的是加熱烘乾,需要時間短些,但是高溫同樣會破壞組織細胞,營養素隨水份流失出去也不會少。較為優秀的乾製工藝是真空冷凍乾燥,水分凍成冰,然後減壓去掉,對果蔬的顏色、風味、營養的保護相對都較好。不過因為能耗較大,這種製法的幹檸檬價格也比較高。

    鮮檸檬的營養成分:

    新鮮檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。鮮檸檬的營養價值非常高,而且各種營養成分的含量都很豐富,營養比較全面

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