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1 # 天南地北華爺最美
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2 # 勇敢的我擁有翅膀
不可以啊!!主食是指傳統上餐桌上的主要食物(如:穀類、豆類和塊莖類),它們是人類日常飲食所需蛋白質、澱粉、油脂、礦物質和維生素等的主要來源 [1] 。由於主食是碳水化合物特別是澱粉的主要攝入源,因此以澱粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等穀物,以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。 一般來說,主食中多含有碳水化合物。
你好!! 不可以! 啤酒從營養成分和功能作用上絕對不可以代替午餐或者主食。 一、從供給人體熱能來分析:一般成年人每天需要熱能1700-2000千卡,食用米或麵包約需要500-600克,如果以啤酒代替麵包,每天需飲啤酒7-8公斤。顯然啤酒代替不了正常飲食提供的能量。 二、從啤酒的營養成分來分析:啤酒是以水、大麥芽、啤酒花在冷發酵條件下,經過濾消毒而製成,其中澱粉轉化成麥芽糖,部分蛋白質轉化成少量的氨基酸,脂肪和脂溶維生素難溶於水,一般不能轉化,維生素C在發酵消毒中大多分解破壞,維生素B類及微量元素部分溶解在啤酒中。因此,在啤酒中的營養成分是很不全面的。其中存在的營養素最高量也不會超過麵包類食品的1/7。 三、有人說,常喝啤酒會發胖,便認為啤酒是液體面包。現實生活中似乎常喝啤酒的人有肥胖的趨向,但究其原因是,常飲啤酒者大多經濟比較富裕,生活條件優越,經常出入於飯店酒樓,從而引起營養過剩導致肥胖,決不是因為啤酒引起。 四、長期大量喝啤酒有害健康。啤酒含酒精量一般是4%-5%,相當於白酒的1/10,一個人如果每天喝啤酒2升,即飲入純酒精約100克,相當於50度白酒200克,長期如此,則會損害肝臟,引起酒精肝、脂肪肝等多種病症。 由此可見,啤酒不等於液體面包,它不能像麵包食品那樣,一日三餐飲用。 謝謝~!~