我們有一些很有趣的思想，給食物賦予了太多的功能，於是，有的人希望透過吃東西吃好病，還有的人希望透過不吃什麼東西不生病，所以想要透過吃東西推遲月經也就不奇怪了。

但是很遺憾的是，想要靠譜的推遲月經，真正有效並且不會對你產生什麼傷害的，正是被你嗤之以鼻的“藥物”，或者說“激素”

大部分人對於激素的一些副作用認識，都停留在肥胖，皮疹等等，但是激素並不都是糖皮質激素，糖皮質激素也只有在長期大量使用的情況下才會出現這些讓你們談激素色變的反應。

雌激素和孕激素真的很無辜。

延遲月經的方法很簡單，從月經來開始的前幾天內，開始口服短效避孕藥，比如優思明，這些藥通常的吃法是連續吃21天后就需要停藥等待月經，但如果是為了推遲，那麼繼續吃就可以了，一直吃到想要來月經了，只需要停藥，不出幾天月經就回來了。

不過提問的這種情況，如果距離月經的時間已經不長了，其實是很難改變的，月經是受你嗤之以鼻的激素調節的，錯過了時間點就沒辦法改變它的調節能力，月經只會如約而至。

短效口服避孕藥，沒有什麼太大的副作用，尤其這樣短期應用的時候，很多痛經的女孩子，口服避孕藥還可以起到緩解痛經，對痤瘡的治療也有幫助，所以還會推薦女生長期使用。個別女孩子服用口服短效避孕藥會出現一些噁心的反應，若是為了高考、比賽或者出遊調月經，最好是提前開始適應一段時間。

女性月經的來臨確實在某種程度上影響著工作、生活，特別是那些技能比賽專案，比如游泳，而藥物的服用很多人會擔心有副作用，所以想選擇飲食療法，從西醫角度，主要是減少子宮內膜脫落及收縮，飲食上宜少吃辛辣調料，如蔥、洋蔥、青椒，從中醫理論可於吃飯前按摩耳朵祛除疲勞，減少因要比賽而引起的心理緊張和不安。

月經推遲從中醫角度，主要是血虛，引起血虛主要有血少、痰多挾溼，血少主要可透過“血見黑即止”思想指導下，依據“豆需分生熟，而治則有補瀉之別耳，用補則須假有炒熟”（《本草求真》），“水豆腐渣炒黃，清茶調服， 治大便下血” ( 《古今良方》) 記載，自制豆漿鍋巴炭用於脾腎不足，氣血虛弱型崩漏止血。取熬豆漿的鍋巴，以糊者為佳， 經烤爐高溫烤焦成黑褐色。粉碎、過篩備用。50g / d，3 次/ d。還有應用魚鱗膠引起的報道。將洗淨的鯉魚鱗 200g 加水適量，文火煎熬成膠凍狀。60g / 次，2 次/ d， 黃酒衝化溫服。

參考文獻：

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3.林紅寶. 崩漏的辨證施護 ［J］． 河北中醫，2000，22 ( 7) : 548.

　　月經週期是否正常是女性朋友是否健康的表現，不過月經容易受到精神因素、心理波動、環境改變等影響，另外服用一些藥物、身體患有疾病等情況可能會影響內分泌激素水平，導致月經週期紊亂。女性朋友如果想延遲月經，通常是需要在婦科醫生的指導下口服雌孕激素類藥物進行推遲的，食物不能起到推遲的效果，人為干擾月經週期容易導致月經失調，所以不要頻繁干擾。

　　如果沒有特殊的需求下，最好順其自然，不過實踐經驗發現，某些食物可能會導致女性朋友的月經推遲，例如富含有雌激素成分比較多的食物，可能會引起體內內分泌系統出現失調的現象，從而導致月經推遲。另外，月經之前不少女性吃過多的辛辣刺激性的食物、冷飲等，導致宮寒，這種情況下也會導致女性朋友的月經出現推遲。

　　如果需要參加一些比賽，或者特殊的要求必須要月經延期的話，女性朋友透過吃食物使月經發生推遲的效果並不是很明顯。這時候需要求助於藥物，可以在月經週期的第23天左右，即下次來月經前的5天左右，在婦科醫生的指導下服用安宮黃體酮，每天1次，連續服用即可有效控制月經來臨的具體時間，停止服藥的3天后來月經。

　　月經週期紊亂不利於女性健康，多囊卵巢綜合症患者，或者高泌乳素血癥的女性，會出現月經延期，甚至進行性閉經，這樣下去會影響正常排卵，從而影響受孕。