一般溼氣重的人會有手腳冰涼，輕微的體寒，

多鍛鍊身體，如跑步，打羽毛球等，拒絕喝碳酸飲料吃雪糕，平時穿保暖

第一個問題：溼氣重會導致肥胖嗎

明確的回答：會的，溼氣重會導致肥胖。這種肥胖就是傳說中的虛胖。

要弄清溼氣和肥胖的關係，我們首先要明白溼氣到底是從何而來的。

我們身體裡面有兩個主管水的器髒，一個是腎臟，而另一個就是脾。腎臟喜水，脾臟喜乾燥。

腎臟主要是和食物的營養髮生反應，發熱然後將水分向上蒸騰，把水分散佈到全身。

脾主管運化，將水分吸收入血液，而血液裡的水又迴圈進腎臟。有的變成了尿液，有的又進入了迴圈系統。

一個正常健康的人，腎臟和脾臟的力量是旗鼓相當的。但是如果腎強而脾虛則會導致多餘的水分排不出去，堆積在體內形成溼氣。

溼氣大量在體內囤積以後，最明顯的特徵就是人的舌頭體積會變大，舌苔厚膩，兩側也會有被牙齒壓迫過的痕跡。溼氣堆積在人的小腹處，大腿根和人的脂肪混合在一起就會讓人顯得更加肥胖，臃腫。

溼由脾生，由肺儲。溼在肺中則轉化為痰，但是，進入肺的空氣會將痰氣化掉，然後隨呼吸排出體外，該過程就稱之為氣化。

溼氣和脂肪也是親戚，中醫裡面將其都稱之為痰溼，他們都可以被氣化。肺氣偏布全身，氣越足，氣化溼氣就越快；氣入血液以後，就是氣血，氣血越足，脂肪燃燒的就越快。

所以，綜上所述，溼氣重是會引起肥胖的。

第二個問題：怎麼祛溼？

去除溼氣的方法有很多，從根本上應該從健脾抓起。多吃一些對脾胃有好處的食物，比如山楂，山藥，茯苓，以及冬瓜等健脾利尿的食物。

你也可以去選擇拔罐或者艾灸等，這些傳統的中醫療法對於去溼氣的效果也很理想。

另外，艾草泡腳，生薑泡腳，花椒泡腳也可以很好的幫助祛溼。

在日常生活中還需要注意不要再讓溼氣入體了。不要穿潮溼的衣服，不熬夜，不吃辛辣油膩生冷的食物，晚上吹乾頭髮再睡覺等。

你們這些人啊，自己看看

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很簡單就是一道茶，一道湯，解決問題。這是多年的臨床經驗，一道茶，黃芪（生）、赤小豆（炒制）、薏米（炒制），最好是煮沸去喝，祛溼利水消腫化痰，還能補氣虛效果更好。一道湯，黃瓜皮、西瓜皮、冬瓜皮三皮適量清水煮沸，不放鹽，一日三次，7天之內就會輕體5斤左右。體重越大，輕體的斤數越多！

溼氣重，容易導致肥胖，怎麼才能解決溼氣重的問題。

溼氣重，是能導致身體肥胖，哦，準確的說應該是導致身體臃腫，而不是肥胖，肥胖和臃腫不是一個概念，具體區別不是這個問題的範疇，就不在這裡仔細介紹。

那麼溼氣重，應該怎麼除溼呢！

首先應該是加強鍛鍊，使自己的身體有足夠的代謝能力。

其次，藥物治療和平常的飲食，養生也是必不可少的。

先說平時的飲食注意事項。溼氣重的人，平時要少吃，或者是不吃收澀食物，水果等等，也就是說少吃酸澀食物，對於辛辣食物也儘量少吃。

可以多吃一些利水的蔬菜，特別是野生的。如，車前草，茯苓，等等的。

一定不要食用，酸澀的，苦寒的食物以及蔬菜，如蒲公英，蛤蟆草，苦苦菜，等等。

在藥物治療方面，可以按照具體情況，服用具體的中藥。

特別要強調的是，對於溼氣重，西藥是無法解決問題的。只有服用中藥才能有效的治療。

服用西藥即使暫時出現減輕，以後還是會恢復的，並且還有相當大的副作用。

溼氣會導致肥胖的，

應注意祛溼，

多在飲食上注意，

有些食物，就有祛溼的功效。

不要熬夜。

還有就是多運動。