解決手沒力主要分2個階段，手不抖和字有力。

我開始練書法的時候大概5.6歲吧，那時候人小手小沒力氣，一開始的一兩年沒有什麼額外的輔助，就是堅持懸腕寫。那時候小孩子拿筆寫一會就會手抖堅持不下來麼，就稍微休息五分鐘再繼續寫，逐漸延長單次寫的時間，後來就自然而然就好了。順便說那時候我媽和我老師都會突擊抽查，寫字時候突然悄默默來抽筆，如果被抽掉了就不行。

這個原理是手抖的原因是手部的精細控制力不夠，透過懸腕寫字練習加強小臂帶動手腕的控制力，就跟練啞鈴差不多意思。換算到成年人我覺得也通用，堅持懸腕寫，逐漸加長單次練習的時間，當天寫完了記得按摩肌肉放鬆。手部自然而然就會慢慢有力的。

☆ 還有，切記，姿勢一定要正確，坐姿、握筆姿勢都是基礎。

所謂蒼勁有力、霸氣，不是說寫字的時候用大力，像王羲之一樣力透紙背入木三分，那是傳說。

實際的來說字型看上去有氣勢是靠字的筆畫、結構來體現的。運筆時注意起筆、轉折等變化的處理。各帖有各帖的訣竅我這裡就不班門弄斧了。

硬筆書法寫字同理。正確的姿勢正常寫，練一段時間就好了。

希望這個回答能有用，祝題主天天進步吖～

寫字手沒有力怎麼辦？

練習，就可以解決。寫字的力和幹活的力不同，幹活只要有力氣就行。寫字是技術活，不需要有多大的力量，但要會用巧力。不然，力大的人寫的字就都是絕世之作了！

所謂熟能生巧，凡是需要技巧的手藝，都要透過長時間的練習。有人會不贊同我的觀點，怎麼把高雅的書法和手藝等同看待？我們不要自戀，我們這裡在說的是寫字手沒有力的問題，不是在討論書法的屬性。毛筆是握在手上進行書寫的，他的本質就是手上的技藝，簡稱手藝。如果有人硬要想成是手藝人，儘管去這樣理解好了。