說尿毒症是吃出來的，也是有一定道理的，因為生活中很多食物對腎臟的一個代謝有很大的影響作用，就增加腎運轉的負擔，久而久之，腎越來越越差，尿毒症就到來了。

有很多人不知道尿毒症是什麼，其實它是腎臟內非常嚴重的一種病症，所指的是慢性腎衰竭終末期。當然，大家也不用過於害怕，它並不是一下子就會患上的。還需在多種慢性腎臟疾病的基礎上，腎臟不斷的受傷害，逐漸下降後才有可能影響的一種病症。

尿毒症的危險因素就可能跟吃有關，尤其是人們總是吃的傷腎食物。如果你不想你的腎臟不好，以下這幾種食物就不要碰了，多吃只會傷腎又傷身。

下飯菜是很多人喜歡吃下酒菜，但是下飯菜往往會含有大量的食鹽，吃鹽過多，不僅會增加高血壓的危險，還會對腎臟造成威脅。在目前的研究上發現，高血壓跟腎臟還有關，所以，對於沒有胃口的人，你要選擇的不是下飯菜，而是可以開胃的綠葉菜、新鮮蔬菜水果。

動物肝臟是非一種高嘌呤食材，如果你每天都吃，就容易讓體內積攢過多的尿酸，當你體內的尿酸水平可以大於420umol/L時，很可能是高尿酸血癥了，間接的還有可能對腎臟造成傷害，增加腎小球損傷的危險。

冰鎮的碳酸飲料喝起來非常刺激，可這樣的飲品根本不解渴，多喝還會因為裡面的糖分越來越渴，還會影響腎臟，讓腎臟無法有足夠的能力排出尿液，也是可以危害腎臟的兇手。

第1：水

水是萬物之源，水對於腎而言很重要，能溶解腎臟代謝出來的廢物，稀釋濃度，及時排出去，如果水少了，廢物排不出去，最後還是腎受傷，所以有事沒事，多喝水！

第2：三黑桑葚粉

三黑桑葚粉是12種五穀雜糧包括：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖

做法：

1、黑豆、黑米、芡實要提前浸泡至少一個小時。因為這些材料不太好熟。

2、把核桃磨碎，黑豆、黑米、芡實、黑米、核桃、紫薯下鍋，煮沸，關火燜最少半個鍾。

3、放入桑葚、黑芝麻、枸杞，煮沸熬半個鍾，成糊狀後，加入冰糖就可以吃了。

覺得麻煩就吃小袋裝的三黑桑葚粉也可以.

古人云“五穀為養”。中醫認為，黑豆等黑色食物乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，養腎選擇黑芝麻、黑豆、黑米是很合適的，容易獲得，又是大眾口味。腎不能亂補，更無須尋“偏門左道”，簡簡單單的黑色五穀食材即可,比三黑桑葚粉。