充足的睡眠有利於白癜風康復，同時在日常的生活中，應增強面板維護，面板白斑的危害性非常大，不僅會造成外傷傷害，還會給患者造成嚴重的心理壓力。對此面板白斑患者應防止外傷傷害，呈現外傷要及時和主治醫生聯絡，以便做出正確處置;防止Sunny暴曬;儘量不要運用化裝品以免面板遭到刺激起生過敏病症

保持充足的睡眠有利於白癜風患者康復，白癜風患者朋友們在面對白癜風的時候一定要放平心態，積極的對自己進行治療，千萬不要把白癜風看的過分恐懼，以至於影響睡眠，保證充分的睡眠對於白癜風的康復是非常有必要的。

是的，充足的睡眠是有利於白癜風康復的，一般來說白癜風患者免疫力比較低，如果經常熬夜或者睡眠時間不足，就容易導致體質的下降，因此充足的睡眠對於白癜風患者來說是很有必要的，建議白癜風患者平時養成早睡早起的好習慣，這樣也能為我們第二天的工作、學習和生活提供充沛的精力，可以說是好處多多，同時還有利於白癜風藥物發揮藥效，因此患者朋友可以適當借鑑。

最後，祝願您早日康復！

睡覺是維持健康和生命必不可少的“營養“。睡覺睡得好，對身體五臟六腑的健康有好處，可以幫助排毒，人的精神面貌也會更好。睡眠不好，會給身體帶來負面的影響。

1.導致免疫能力下降

睡眠質量差的人由於身體一直未處於休眠狀態，除了會使人們患面板病的機率增加之外，還會導致人體免疫力下降，從而誘發白癜風。

2.影響體內新陳代謝

睡眠不足會引起面板毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得面板的細胞得不到充足的營養，因而影響面板的新陳代謝，加速面板的老化和導致黑色素細胞的加速凋零。

3.導致黑色素無法生長

黑色素細胞的成長最佳時間是在凌晨，而長期熬夜會導致睡眠不足引起的人體體能大量消耗，從而使黑色素細胞得不到充足的能量來生長。這樣一方面黑色素會加速凋亡，另一方面黑色素無法得到好的生長，就有可能使正常人患白癜風，或者白癜風患者的白斑擴散。

良好的睡眠對於白癜風患者來說非常重要。在睡覺的時候患者朋友要注意這些常識，睡一個好覺。

1.關燈睡覺

人在睡覺的時候雖是閉著眼睛，但亮光依舊會穿過眼皮，影響睡眠。徹夜的亮燈會容易產生心煩、焦慮、無法睡眠等現象。此外，夜間過多接觸光線可能會導致抑鬱、頭昏腦脹、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的症狀。

2.注意節氣規律

“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月”，白癜風患者需要注意節氣規律，最好早睡早起，不要太晚睡覺，儘量保證每天8小時左右的休息量。身體偏弱的白癜風患者可以科學的增加歇息時間。

3.睡前好習慣

在睡覺前不要喝茶以及讓人興奮的飲料，不利於入眠。此外，白癜風患者還應該注意晚間的用餐，晚餐不宜過飽，最好是葷素搭配，補充體內的營養，利於睡眠。睡前不要玩手機。

4.良好的睡姿

白癜風患者在睡覺的時候最好弓著身體睡覺，減小地心引力。人體心臟在身體的左側，右臥可以減輕心臟所承受的壓力，幫助睡眠。睡覺時雙手不要放在心臟旁邊，以免影響睡眠質量。

5.保持心情愉悅

白癜風患者要保持良好的心態，坦然地面對白癜風，不要壓力過大，以免影響睡眠，進而影響到治療。

一天8個小時，白癜風恢復的“這麼快”？

前幾天，有一位白癜風患者跟我說，最近睡眠狀況不好，白斑治療也沒有一點點起色。甚至還惡化了，睡眠跟白癜風有沒有關係。

其實關係很密切！白癜風患者要注意睡眠質量主要是因為黑色素細胞的成長時間是在凌晨。而睡眠不足還會使人體體能大量消耗，黑色素細胞得不到充足的能量來生長。就這樣黑色素一方面加速凋亡，另一方面無法得到好的生長，就有可能使正常人導致白癜風，或者白癜風患者的白斑擴散。這就是睡眠質量對白癜風的影響所在。

　　保持充足的睡眠有利於白癜風患者康復

白斑患者也可以透過科學規律的睡眠，促進白斑更早恢復。過於勞累、經常熬夜、作息紊亂會給健康帶來隱患，可能刺激正常內分泌出現問題，成為白斑恢復的阻礙。因此白癜風患者都要早睡早起，作息要有規律，在這點上白斑患者與普通人一樣。