要改變說話方言重的問題需要循序漸進，初期可以準備一些標準普通話的有聲讀物和對應文字資料，反覆多聽多練；學習有進展後，逐漸增加深度和廣度，由此取得有效的學習效果。

當然有。我的方言就很重，為了考普通話，我可是下了不少功夫，感覺最有效的就跟讀、跟說。然後錄音較正。最後收穫了一級乙等，我都佩服我自己！

具體方法：提前找一段標準的語音廣播，比如各種新聞播報，新聞聯播或者早間新聞，晚間新聞，新聞早班車等等，把他說的內容記錄下來，反覆跟讀，直到自己能跟他說的一致，然後再找新段落反覆練習，覺得自己練的差不多了，就把他錄下來，聽聽錄音效果怎樣，有時候感覺說的不錯，但聽錄音會發現有很多毛病，再校正不準確的讀音。

不論哪種方法，只要堅持練習，都可以改善方言太重的情況，如果你想更好的和大家交流，努力堅持吧！

這個方言口音的起因，其實是跟原生家庭的語言氛圍分不開的，因此要想本質上改善，跟華人學習一門外語需要好的語言環境是有異曲同工之效的。

也就是說，要想改善，首先要拉動身邊人一起改善，其次是要把說好普通話當做學習一門外語時擁有的心力和定力來學，而不是鸚鵡學舌般，秀幾句繞口令就得了。

首先，可以從讀讀中國的古詩詞入手，節奏慢，咬字準。跟著音訊示範朗讀來學習。條件允許的話，找個播音傳媒大學的播音系老師或者播音系學生來教輔一下。

其次，可以學習一下《朗誦者》這個董卿主持的節目。嘗試著表演其中相同的朗讀片段，反覆誦讀，看看自己跟人家讀出來的差別在哪裡，然後逐字逐句修正發音。

最後，如有興趣，可以學著《聲臨其境》的節目效果來學習配音環節。這也是糾正方言的一種方式，使發音的控制力得到昇華。

現實生活中，潘石屹就是個典型的例子，他來自於甘肅天水，有濃厚的口音，之後幸運的有一位北京姑娘做媳婦，被字正腔圓的家庭氛圍薰陶多年。現在老潘出來發言，普通話好了很多，雖然比不了播音系的發音，但已經很受大家喜愛了，這也是他日積月累重視的結果，值得學習！

說話方言腔重，如果你採用了讀文章、經常練習繞口令外，還是說話帶有方言的味道，而你自己又必須要求自己講一口流利的字正腔圓的普通話，那麼我覺得最好的方法就是買一套《普通話發音教程》，從音標開始學習。

俗話說：練拳不練功，到老一場空。

這就是說一個練武術的人，如果練拳時光練一些花架子，即使是你拳法打的再好、動作再花哨，和對方實戰搏擊的時候，對方一腿就可以把你掃倒、一拳就可以把你撂倒。練武之人根基不穩、下盤不固，是白練的。練拳首先練的就是扎馬步，只有馬步扎穩了，你的武術才有靈魂了。

那麼練普通話也是一樣的，如果你練普通話的目的僅僅就是為了改善一下發音，讓大家能聽得懂你說的話，不至於讓別人笑話你，那麼你透過讀一讀文章、練一練繞口令，其實應該是可以達到目的的。

如果過了一段時間效果不好，你首先應該檢查一下自己是不是沒有持之以恆的堅持。

像相聲演員岳雲鵬，其實在他剛到北京的時候，也是操著一口帶有濃重河南口音的普通話的。他的方法就是每天早晨起來讀報紙上的文章，大段大段的讀，日復一日、月復一月、年復一年的大聲朗讀這些文章，最後他終於可以在臺上說一口流利的字正腔圓的帶有北京韻味的普通話了。

當然瞭如果你要求自己說一口更加規範的普通話，那你最好還是從拼音練起來，把你的發音徹底矯正過來。

其實一個人說不好一門語言，就是不肯規範的刻苦的去矯正他的發音。發音得不到矯正，你即使再勤學苦練，還總是帶有一點你原來母語的味道。所以要想說得一口字正腔圓的普通話，達到一個很高的標準，最好的方法就是先從普通話的發音開始。

其實只要堅持學習普通話的發音，達到目的也不是很難。只是開始的時候確實讓你感到有些難度，就像剛開始爬山的時候雙腿發軟，但是你堅持了一會以後，感覺到就輕鬆了許多。普通話的發音得到解決以後，再跟隨著一些影視劇發音比較標準的演員，或者配音演員去學習一下，學會在標準的口音裡再加入感情的因素、再帶入良好的節奏感，那麼你在演講的時候、大會發言的時候，就會講出一口流利的抑揚頓挫的帶有感情色彩的發言，為你的工作、為你的事業、為你的愛情錦上添花！