敏感性肌膚是一種對於外界的環境刺激，不耐受，而且有一個高反應度的症狀的體現。特別是對外界的一些環境、對護膚品不耐受，或者說在用了之後會感覺到面板刺痛，從視覺上看上去會伴隨著發紅，而且有的時候還會起小紅疹，小紅斑等等。

敏感肌在挑選護膚品時優先考慮選擇適合的溫和類護膚產品，像去角質這類含 A 酸、果酸等成分的護膚品基本不用購入，除此之外，還有兩點需要特別注意，一是皂基，二是酒精。

皂基類潔面產品具有超強的清潔力，將面板表面的油脂清除之後，面板會發幹，皮脂腺分泌出更多油脂來調節，在面板表層形成略顯酸性的保護層，鹼性的皂基類強力清潔產品非常容易破壞保護層，長期使用就會陷入越清潔越容易出油，面板屏障越脆弱的惡性迴圈當中。

加上敏感肌面板屏障本身比較脆弱，根本經受不住皂基潔面的摧殘。

幾大知名敏感肌洗面奶中，我個人比較喜歡珂潤泡沫潔面，屬屬於氨基酸洗面奶，因為裡面含有月桂醯天冬氨酸鈉，月桂醯胺丙基甜菜鹼，椰油醯穀氨酸鈉，定性成分，氨基酸類表面活性劑，專門針對敏感性肌膚設計的。同時珂潤這一套護膚品都含神經醯胺成分，專門修復面板屏障。

這款珂潤潔面自帶泡沫，不用起泡網特別方便，擠出來的泡沫細膩，洗完之後面板也沒有乾澀緊繃的感覺，推薦題主試試。

再說說酒精成分。其實酒精是合法的護膚品新增劑，應用非常廣泛，比如一般用起來清爽的爽膚水，多半是添加了酒精，才能有清爽不油膩的感覺。比如黛珂紫蘇水、奧爾濱健康水、德國世家律動調理液等等，都是口碑爆款，能成為油皮、痘肌親媽的原因之一也是含酒精成分。（媽耶，我以前還拿奧爾濱健康水敷臉，誰還沒個黑歷史啥的……(ノへ￣、)捂臉 ）

不過酒精對肌膚有一定好處。它可以消炎殺菌祛痘，而且酒精還可以清除毛孔中的過剩油脂和汙垢，達到收斂毛孔的作用。

但是酒精有兩個特點，不適合敏感肌長期大面積使用。

酒精的易揮發性，會帶走面板上的水分，使面板乾燥；酒精有一定的分解能力，在分解面部油脂的同時，也有大機率會破壞面板屏障，使面板變得脆弱敏感。

教大家一招如何分辨化妝水是否含酒精成分，先用力的搖化妝水，搖完之後再看泡沫，泡沫豐富細膩且長時間都沒有消失的話，一般都不含酒精。

不含酒精成分的化妝水也挺多的，我之前用過一瓶HABA 潤澤柔膚水，就是大名鼎鼎的 G 露，主要成分是透明質酸鈉、黃岑根提取物和甘草酸二鉀等成分，不僅沒有新增酒精成分，也不含有任何人工新增劑成分，使用起來非常溫和，敏感肌可以放心使用。

還有一個挺有意思的，就是貝德瑪新出的爽膚水。

大家都知道他家最出名的是卸妝水，但是這個爽膚水也是主打敏感面板的，呈弱酸性，非常接近肌膚環境，安全無刺激，收縮毛孔的同時修護受損皮脂膜，同時雙層保溼層可以留住肌膚水分，起到舒緩保溼的作用。如果遇上大風天，我晚上回家就會用這款爽膚水做個五分鐘水膜，感覺面板“在喝飽水”一樣，摸起來也滑滑的。

不過敏感肌的護膚不能全依賴護膚品，日常護理也是非常重要，比如到了換膚季節減少濃妝次數、減輕肌膚負擔，空氣不好的時候出門前記得戴口罩，避免面板沾惹到霧霾等等。護膚是一個持久戰，平時細節做得好才更重要哦！