提到宮縮，人們總會想到在孕晚期臨產前的假宮縮和臨產時的真宮縮。其實，在懷孕14周的孕中期也是可能出現宮縮的。

孕中期宮縮症狀：肚子會一陣陣發緊發硬，或一跳一跳地，持續幾秒（持續時間最多不超過30秒）鍾後又會漸漸變軟，宮縮時沒有痛感，間隔時間也沒有規律，這種情況通常發生在晚上較多。

孕中期宮縮原因：

一、由疾病引起，如：腹瀉、腹膜炎、闌尾炎等；

二、胎兒活動幅度大；

三、孕婦劇烈活動、過度興奮、過度勞累、受到驚嚇、情緒波動大、吸菸、喝酒或服用某些藥物等引起。

孕中期偶爾或輕微的宮縮（強度小、時間短、無痛感、無流血等）也屬於正常現象，這種宮縮一般情況下對胎兒是沒有影響的，但如果有異常症狀的話，要及時就醫。

孕中期發生宮縮時怎麼辦？

一、在家裡發生宮縮時，孕者要平躺下，用口深呼吸，放鬆腹部。

二、如果在室外發生宮縮，要立即停止運動，坐下來或站著平靜地等待宮縮結束後再活動。

三、如果有宮縮頻繁、劇烈、陰道流血、腹部疼痛等異常症狀，就會影響胎兒的正常發育，甚至有可能會發生流產，這時需要送醫院及時就診處理。

在去醫院途中，孕者要平躺，心情要保持平靜，路上儘量避免顛簸，如果緊急，叫救護車也是必要的。

怎樣預防發生不正常宮縮？

一、生活要有規律，避免熬夜，避免劇烈活動，飲食要均衡營養；

二、躺著時要採取左側臥位，這樣有可以減少宮縮，有利於子宮血液迴圈，避免胎兒營養和氧氣供應不足。

孕期是非常時期，準媽媽們一定要留心觀察和感受胎兒的發育情況，同時穿衣服要柔軟透氣、寬鬆舒適，飲食要營養均衡，多喝水，多休息，天天保持好心情。

孕14周宮縮為什麼總在晚上？ 一聽到宮縮，相信很多孕媽都會緊張和害怕。其實宮縮基本上所有孕媽都會有，只不過是她們大都分不清什麼是真宮縮和假性宮縮;有的孕媽在孕早期就會有宮縮發生，有的孕媽到了孕晚期才會出現這種情況。

那麼，首先我們來了解下假性宮縮是什麼感覺：孕媽會感覺肚子突然一緊，感覺孕肚縮成一個硬塊，還有大部分孕媽伴有心慌、呼吸困難的現象，少部分孕媽有痠痛感，但是這種情況幾秒鐘就會消失。

假性宮縮會隨著月份的增加胎兒越大越明顯，初產婦大都會把宮縮認為是胎兒撅屁股。記得我表妹在孕三個月的時候就有假性宮縮，嚇得她以為要早產，去了醫院讓醫生檢查了才知道這是假性宮縮。

假性宮縮頻繁怎麼辦？

1、孕媽一定要放鬆心情，假性宮縮就是越緊張越頻繁。

2、假性宮縮頻繁出現，孕媽避免過度勞累，最好臥床休息。

3、減少劇烈運動，避免性生活。

4、夜間假性宮縮頻繁，孕媽可以換個姿勢睡覺，這樣可以緩解宮縮帶來的痠痛感。

5、如果宮縮頻繁並伴有腹痛、出血等症狀，孕媽一定要及時就醫。

6、孕媽有先天性流產史、先兆性流產、胎停育等經歷，一定要諮詢專業醫生。

其實，正常來說假性宮縮多數發生在孕中、晚期，懷孕14周發生假性宮縮的現象還是要引起重視的，因為很可能跟疾病、勞累和性生活刺激有關，建議孕媽媽去醫院檢查檢查，以免引起流產現象的發生。