多吃這三種食物，心血管疾病遠離你

第一種，洋蔥

洋蔥中富含前列腺素A，那麼前列腺素A又有什麼作用呢？前列腺素A的主要作用是擴張血管，軟化血管、降低血液黏稠度、增加冠狀動脈血流量等作用，所以說這是一種很好的血管擴張劑，能夠很好的降低血栓的發生。其還含有一種叫二烯丙基二硫的物質，這種物質可以從根源上防止動脈硬化的發生。

第二種，大蒜

對於我們來說，大蒜是一種比較刺激的食物，但是“多吃”大蒜可以增強我們機體的免疫力，這裡的多吃並不是說是吃大量的大蒜。而是適量，而且在大蒜體內還含有甲基丙烯三硫，這種物質可以幫助降低總膽固醇的含量，對於三酸甘油脂也有緩解作用，在預防血栓方面有很大貢獻。大蒜不僅能夠降低血液中的“壞膽固醇”(低密度膽固醇)，低密度膽固醇是致動脈粥樣硬化因子，其在血液中的含量越多，越易發生心血管疾病，而且還能保護冠狀動脈，減緩其老化過程。通俗來說，大蒜是具有天然抗血栓和稀釋血液的作用，對我們的身體健康是有很好的作用。

第三種，燕麥

燕麥中含有豐富的蛋白質和亞油脂兩種物質，而這兩種成分對於改善動脈粥樣硬化是非常有好處的，所以現在很多人都開始吃燕麥，對於改善人體的血液迴圈也是有非常大的作用。動脈粥樣硬化的人醫生也會建議他們平時吃一些燕麥，這對於預防冠心病和動脈粥樣硬化有很大的好處。

拓展

什麼是動脈粥樣硬化

動脈壁上出現了斑塊，血管中由於高膽固醇或者低密度脂蛋白含量的升高，附著於血管壁上，從而形成斑塊樣的物質，使動脈管壁增厚增硬，管徑減小，所以稱之為動脈粥樣硬化

什麼前列腺素

前列腺素最早在精液中發現，前列腺素與特異的受體結合後在介導細胞增殖、分化、凋亡等一系列細胞活動以及調節雌性生殖功能和分娩、血小板聚集、心血管系統平衡中發揮關鍵作用。此外，前列腺素也參與炎症、癌症、多種心血管疾病的病理過程。

最後，也建議大家在日常的生活中適當喝一點玉米粥，無糖酸奶，黑木耳等食物，不攝入太過油膩的東西，平時清淡飲食，加強身體鍛鍊，現在很多的疾病都倡導以預防為主，治療為輔。