因為這種枕頭具有清火、安神的作用，脖子枕在上面，不但涼快，還能保護髮髻不亂同時墊了這個硬枕頭，頸椎會更加前驅。這樣的前驅，對於頸椎病是有好處的。

人在入睡以後，頭部的溫度過高，就不容易入睡，日常家庭中以蕎麥、木棉或塑膠泡沫為枕芯的枕頭，由於所填物料不透氣，不容易散發頭部所產生的熱量，所以在夏天多在其上墊上枕蓆，這樣頭部就感到涼爽容易入睡。古人對以上現象不一定能上升到科學的闡述，但古代的枕頭大多具有清火、安神的作用。

文獻中即記載了不少用中藥配製而成的藥枕，李時珍的《本草綱目》中提到“明目枕”，就是一種作為驅頭火、明目、醫治頭昏目眩的非常簡易的療法。

而這種硬的枕頭，也不是後腦勺放在上面，而是脖子枕在上面，不但涼快，還能保護髮髻不亂。還有種說法，這種枕頭還有利於健康。有一種說法是無憂四寸長壽三寸，所以高枕無憂的枕頭就是12公分，長壽的枕頭就是9公分左右。

從醫學角度說，這樣的枕頭雖然不舒服，還是有好處的，墊了這個硬枕頭，頸椎會更加前驅，這樣的前驅，對於頸椎病是有好處的。不過側躺的話就沒什麼用了，而且九公分的高度在矯正頸椎弧度方面比十二公分的更好，所以長壽三寸的說法也很科學。

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在沒有空調的古代，為了能得一日清夢，古人也是找到各種高招。我們中國自古以來被稱為瓷器的王國，古人用瓷器做了盤子、做了碗、做了花瓶、也做了茶具，當然也會想到用瓷器做枕頭。所以才會有南宋女詞人李清照《醉花陰》中的詞句“玉枕紗櫥，半夜涼初透。”以及古詩“半窗千里月，一枕五更風”的出現。

瓷枕最早創燒於隋代，唐宋時期一度廣泛流行，宋代各窯曾大量燒造，自此瓷枕開始進入繁榮時期，在工藝上使用的刻、劃、剔、印、堆塑等技法，極大地豐富了瓷枕的表現力和藝術性。

瓷枕能給人清涼的感覺，透過採用釉面的溫度物理特性，來幫助古人清涼度夏。俗話說‘心靜自然涼’，躺在瓷枕上，體會它帶來的冰涼感覺，不但有助於納涼去暑，更有助於睡臥者獲得安樂祥和的心境而酣然入夢。

一、枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。

二、古人云：高枕無憂。然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一

三、枕頭比較高，在中國曆代的枕頭當中，唯有元朝的陶瓷枕特別高，差不多有20公分，反映了當時北方遼金元人用高枕的習慣，其中一個原因可能是當時人對“高枕無憂“的期盼高過對舒適度的追求。

四、正確的枕法也很重要，枕在後腦勺和肩部中間的頸部，在熟睡時起支撐頸部的作用。在仰臥時，枕頭最高點應在頸後正中間，以承託頸曲，維持頸部的生理曲度。而枕頭的最低點為後腦勺；側臥時，枕頭則支撐頸側。能夠保持正面看脊柱是在一條直線上，從側身看是正常的S型。

枕頭在夏天的時候很清涼，不僅僅因為它的陶瓷質地，更因為它獨特的設計，枕頭在燒製的時候，都會被燒成空心，這樣枕頭就可以左右通風，起到很好的清涼效果，而且古代沒有空調和風扇，在夏天如果枕著陶瓷枕頭睡覺，會很涼爽和舒服。

人的後腦有一塊骨頭，叫做枕骨，顧名思義，枕骨就是跟枕頭，或者睡覺有關。而瓷枕則很好地保護了這塊骨頭，讓人體的整個狀態，保持在最佳。特別是那些書生，或者用腦比較多的人，用玉枕或者瓷枕作為枕頭，更有效果。

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枕頭多發現於貴族墓中，古人認為玉器通靈，一般用在禮儀、祭祀、陪葬，生活上是不太會用玉枕的，那剩下的石枕、瓷枕、銅枕是陪葬品還就是日常家居的生活品呢？

在廣州西漢南越王墓博物館展出的第87號瓷枕上，枕面中央刻有：峰前明月照藤床，窗內清風生石枕。

月上群峰，藤床石枕，清風徐來，一幅優哉遊哉小日子寫照。

辛棄疾也睡過硬枕，“枕簟溪堂冷欲秋，斷雲依山晚來收”，一個“冷”字，說出了睡在竹枕上的愜意。