我是成都西部痛風風溼醫院痛風科醫生劉良運，這個問題我可以回答您。痛風疼起來確實可以讓七尺男兒流淚，而且痛風發作隨著時間可能越來越頻繁，且越來越劇烈。有人說痛風疼痛堪比生孩子。而且痛風會出現很多種伴發疾病，讓人防不勝防。

但實際上，痛風是風溼免疫科疾病裡，為數不多可以治“斷根”的疾病。

我們臨床上常常遇到有些患者，等到痛風發作，或者痛風的併發症像高血壓、高血脂、糖尿病發作後，或者出現了痛風石後，才來就醫，這時候就為時已晚。因為平常就沒有按照要求調理飲食、合理運動，通過健康的生活方式來將尿酸降下來，而不是僅僅依靠藥物。

與痛風長期作戰，治療的目標就是達到這樣的狀態——急性痛風性關節炎不再發作，血尿酸水平達到並維持目標值，身體維持良好的狀態，這就是我們通常說的“臨床治癒”。

不要相信偏方、保健品，選擇專業的風溼免疫科或風溼醫院治療；儘早正確地向醫生描述症狀，接受專科醫生的診斷和治療；定期記錄尿酸值和身體狀況，和醫生共同把握病情；和醫生合作持續治療，準確把我病情變化和效果情況；服用正確的藥物、接受正確的治療方式，定期去醫院複查。

患者不要自己買藥降尿酸，因為降尿酸的藥物有很多種，每個人的發病原因不一樣，用的降尿酸藥物也不一樣，而且一般降尿酸的藥物副作用較大，所以必須在專業的醫生監管下服用。痛風急性期過後，堅持長期降尿酸治療，才能溶解已沉積的尿酸鹽和痛風石，“根治”痛風。

隨著現在生活不斷變好，越來越多的人患上了痛風病，大多數人都會以為這是老年病，但現在有很多二十多歲的年輕人也出現了痛風，郭麒麟就是一個例子。

有一次郭麒麟在橫店，拍了下水的戲，北方人受不了潮，所以那次下水給郭麒麟埋下了痛風的種子。

之後郭麒麟每次犯病，都跟潮溼和受涼有關，跟吃倒是沒有太大關係，大家都說吃嘌呤太高的食物會引發痛風，但在吃這件事上，郭麒麟從來不節制，愛吃什麼吃什麼。

後來，痛風發作的時候，郭麒麟只能選擇吃藥進行緩解，但是後來行動實在不便，所以他坐上了輪椅。

但痛風和高尿酸血癥有密切關係，人們吃的動物內臟、海鮮等都含有大量的高嘌呤，大量的嘌呤會在體內分解生成大量的尿酸，然而腎臟排洩尿酸過少，就會讓體內出現高尿酸狀態。

持續的高尿酸，最終會形成尿酸鹽結晶，這些結晶慢慢會沉積在關節、腎臟等器官裡，對身體造成嚴重危害。

痛風會帶來怎樣的危害？

1、尿路結石

痛風病人的尿呈酸性，因而尿中尿酸濃度增加，較小的結石隨尿排出，但常無感覺，尿沉澱物中可見細小褐色砂粒；較大的結石可梗阻輸尿管而引起血尿及腎絞痛，因尿流不暢繼發感染成為腎盂腎炎。

巨大結石可造成腎盂腎盞變形、腎盂積水。單純尿酸結石x線上不顯影，當尿酸鈉並有鈣鹽時x線上可見結石陰影。

2、急性梗阻性腎病

常見於血尿酸和尿中尿酸明顯升高，因為大量尿酸結晶廣泛性梗阻腎小管所致。

在年長者痛風死亡原因中，心血管因素遠超過腎功能不全，但痛風與心血管疾病之間並無直接因果聯絡，只是兩者均與肥胖、飲食因素有關。

3、痛風性腎病

持續性高尿酸血癥，20%在臨床上有腎病變表現，經過數年或更長時間會先後出現腎小管和腎小球受損，少部分發展至尿毒症。

尿酸鹽腎病的發生率僅次於痛風性關節損害，並且與病程和治療有密切關係。

研究表明，尿酸鹽腎病與痛風性關節炎的嚴重程度無關，即輕度的關節炎病人也可有腎病變，而嚴重的關節炎病人不一定有腎臟異常。

早期有輕度單側或雙側腰痛，嗣後出現輕度浮腫和中度血壓升高，尿呈酸性，有間歇或持續蛋白尿。

日常生活中，如何預防痛風呢？

1、戒酒

酒精會引起血清尿酸值升高。

因為乙醇代謝產生的乳酸，會抑制腎臟對尿酸的排洩，同時，酒精飲料中還有嘌呤，會在人體內代謝生成尿酸。

所以，高尿酸患者一定要戒酒。

2、多喝弱鹼性水

多喝水可以增加尿量，有助於尿酸的拍出，同時專家還建議多喝弱鹼水。

因為弱鹼水含有多種礦物質，可以清除人體內酸性代謝物，改善痛風患者的酸性體質，能夠更好地促進尿酸排出體外。

3、補充低嘌呤食物

動物內臟（尤其是腦、肝、腎），海產品（尤其是海魚、貝殼等）和濃肉湯含嘌呤最高，一點都不能碰。

魚類、肉類、豆類含有一定量的嘌呤，可以適量的吃一些，但不能過多的食用。

各種穀類、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜水果等屬於鹼性食物，且富含鉀元素，可以促進腎臟排出尿酸，減少尿酸鹽沉積有助於降尿酸，所以，要多吃、多補充

4、常活動關節，堅持適量中低強度的有氧運動！

沒事常活動一下關節，手指、腳趾，膝蓋、胳膊肘，做做伸展運動，這樣可以減少尿酸結晶停留在關節處，把結晶趕跑。而且活動關節簡單易操作，隨時隨地都能進行活動。

定期和持續的運動習慣可有助於調節胰島素和瘦素水平，並減少尿酸的沉積。在痛風急性期不建議運動，要以休息為主；緩解期可以做溫和而對關節刺激不大的運動，如游泳、八段錦、太極等等

寫在最後

痛風帶來的危害真的很大，而且真的很痛。

沒有痛風的人群希望可以規律飲食，做到有效的預防疾病。

患有痛風的人群請積極進行治療，平時需要注意綜合進行調節，也要少吃一些油膩食物。

希望患者可以儘早治癒，要用藥水泡腳，有效的控制病情，以免帶來病情嚴重。

就目前來講，痛風是無法治癒的，當然通過合理的治療高尿酸血癥，是可以進行有效控制的。

痛風能否進行有效的控制，或者說是基本上治癒，主要與以下三個方面有關：1、不良生活習慣所致的，需要改善不良的生湖習慣，使得尿酸降下來；2、遺傳因素導致的，除了控制飲食外，還需要定時監測維護，控制病情穩定性；3、慢性腎病導致的，能否得到有效的控制與治療原發疾病有關，如果腎病能治癒，那麼痛風也能得到很好的控制或是治癒。

痛風如何預防呢?

1、飲食控制，飲食控制就是避免喝盡量不吃，或者少吃含有高嘌呤的食物，例如像海鮮、內臟、酒，和其他的一些高嘌呤的食物。

2、注意勞逸結合，要注意休息，因為現在很多痛風 的發作都跟你勞累疾病和休息不好有關，所以一定要注意休息，合理安排工作，做到勞逸結合。

3、定期複查，得了痛風，要根據自身的狀況和症狀，隨時到醫院複查血尿酸，根據血尿酸的高低按時用藥，準時的給藥，合理用藥。

4、適當鍛鍊，得了痛風之後，要根據醫生的指導進行一些輕微的肢體活動鍛鍊，這樣對預防痛風的再次發作與緩解症狀，還是很有幫助的。

隨著人們生活水平的提高，近年來痛風已成為常見病和多發病。痛風是嘌呤代謝障礙及血尿酸升高所引起的一種常見病。

尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內2/3的尿酸由腎臟排出體外，1/3由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排除，便會積聚成結石，稱為痛風病。

痛風是營養過度豐富的“產品”，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤，高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，“腎主骨”，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。

調整生活方式和飲食結構是痛風長期治療的基礎，以下10條寶典送給大家：

1.保持輕鬆愉快的心情，戰略上藐視疾病，在戰術上重視疾病。

2.遵從醫囑，定期複查隨訪，在醫生的指導下減藥，停藥。

3.避免肥胖，勞累，溼冷及精神緊張等誘發因素。

4.飲食控制：避免高嘌呤飲食：少吃動物內臟，海鮮和濃肉湯；牛肉代替雞肉；多食水果，蔬菜；維生素C，咖啡及乳製品有預防作用，建議適量服用。

5.嚴格戒飲各種酒類，尤其是啤酒。

6.大量飲水：每日>2000ml。

7.生活方式：保持理想體重，適當運動（游泳，散步等）。

8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物，如雙氫克尿塞，速尿等。

9.監測尿酸，血沉，C反應蛋白，腎功能等指標。

10.注意預防並控制高血壓，高血脂，糖尿病，動脈硬化，冠心病和中風等痛風常見合併症。

總之，飲食控制原則要注意“三低一高”：

（1）低嘌呤或無嘌呤飲食，可使尿酸生成減少；

（2）低熱量攝入以消除超重或肥胖；

（3）低鹽飲食；

（4）多飲水，有利於尿酸排洩，防止尿酸鹽在腎臟沉積。

由於痛風的發病與飲食密切相關，所以痛風患者應少吃或不吃嘌呤含量高的食物。每天飲水應保證2000毫升到3000毫升，促進尿酸排出，提倡多吃新鮮水果蔬菜。最後，希望大家通過這篇文章能夠更加了解痛風並嚴格控制飲食防止痛風的發生。

痛風不僅僅是痛那麼簡單，把尿酸降下來是當務之急，一定要重視

老人獨自在家，經常會出現的一幕：“哎呀，好痛!”手不自覺的揉著關節部位，但是越是揉就越紅腫發熱的厲害，疼痛還是沒有緩解，這就是常說的風溼關節炎。多數常見於足背、踝關節、膝關節等部位，但是更常見的是發生在第一跖指關節。現在不僅僅是老年人會得，越來越多的年輕人也出現這種現象。

你以為痛風就只是痛而已?

痛只是其次的，但它所發出的警告訊號則是最危險的!

痛風發作的時間約在1周左右，痛風后1-2周之間會自行的恢復，我們看到疾病恢復了自然也就覺得也沒什麼大不了的吧。錯!這只是暴風雨的前夕。

痛風雖然是消失了，但是它只是“治標不治本”，不對其進行合理的預防和治療，痛風關節炎就會反覆的發作，每次發作都在體內形成痛風石，對關節造成毀滅性的破壞，長久以後關節就廢了。

還有就是，尿酸鹽不僅是沉積在關節的周圍和附近，還會沉積在腎臟裡面。

一開始可能只是夜晚頻繁的想要上廁所，那是因為腎臟的濃縮稀釋功能已經開始下降，背後預示著因為尿酸鹽沉積在腎臟裡，已經引起了尿路結石，隨著時間的推移，腎功能不斷被損壞，出現腎功能不全，最終導致尿毒症。

我們要如何治療痛風呢?

那就要反推回去，尿酸產生的主要原因是什麼?是因為我們平日中攝入和原本在體內的的嘌呤悄悄的進行人體代謝產生了尿酸，日積月累的堆積就形成了高尿酸症。

飲食清淡雖然可以降低嘌呤的攝入，但是如果檢查體內尿酸還是得不到控制，我們就要考慮藥物進行降尿酸。在醫生的建議下連續服藥幾個月將尿酸控制在合理的水平下，再去複查如果尿酸穩定的控制在一定合理範圍內，即可考慮暫時停藥。但是12周到24周之間建議再去醫院抽血化驗檢查尿酸，檢視是否有反彈跡象。多喝水也有助於尿酸的排出。

醫生給你開藥後一定要按時吃藥，不要有一次沒一次的。藥物在體內進行藥物動力學代謝後能夠有效減少體內尿酸的合成，並促進腎臟排洩，讓尿酸隨著尿液一起排出去，最終達到降低體內尿酸的含量。

在藥物治療外我們還可以搭配一些輔助降尿酸的中草藥茶調理，喝後尿酸蹭蹭往下降，隔壁阿姨大叔都讚不絕口。

該方是源於藥王孫思邈的著名醫書《千金要方》，相傳中醫們經常會用他來降低尿酸以達到治療痛風的作用，直到現今這個經典的方子還在民間口口相傳。只有堅持喝上一段時間，體內的尿酸就會慢慢的開始下降。

降尿酸十降草茶配製方法：

取材：菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉、青果、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧、玉米鬚各取約5克，武火燉文火攻，取其汁水飲用，每日2-3次。但是每次都這樣做不僅耗費大量的時間，而且我相信蠻多人也堅持不下去的吧。我們也可以將其配成茶包來沖泡，方便快捷，熱水一泡，馬上就可以喝了。

這十種材料，綜合起來，能清熱解毒，利尿消腫，悄悄幫你降低尿酸，分解體內堆積的尿酸結晶，促進尿酸排洩，對痛風能起到很好的調理作用，再也不用擔心鑽心的疼痛了。

痛風是現在很常見的一種疾病，但是這種疾病卻給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病根據調查目前還有很多人不是很瞭解，由於痛風可以給身體帶來諸多危害，所以痛風的預防特別重要。調整生活方式有助於痛風預防和治療。那麼針對這種疾病應該如何預防呢？下面一起來了解一下吧。

1. 痛風患者應該遵循原則，首先應該限酒，尤其是像啤酒和白酒。

2. 減少高嘌呤食物的攝入，比如動物內臟、紅肉、富含果糖的飲料，這些都要禁止食用。蘋果、梨、榴蓮等含果糖比較多的水果也不能攝入。

3.每天保證大量飲水，一般沒有心肺功能異常時，可以儘量多喝水，促進排尿。

4、要控制體重，適宜的體重也成為預防痛風的手段。

5、增加新鮮蔬菜的攝入，主要吃嘌呤低的蔬菜。

6、規律的飲食和作息、規律的運動、戒菸。如果都做到之後，痛風就可以預防。

總之，生活方式的調整有助於痛風的預防。生活方式上要特別注意，尤其是在飲食上要減少高嘌呤食物的攝入，而且要限酒，防止出現痛風的誘因；劇烈運動或突然受涼都要注意；每天一定要大量飲水；保持適宜的體重；增加嘌呤低的新鮮蔬菜的攝入；要有規律飲食和作息、規律運動、戒菸等等，保持良好的生活飲食習慣，可以很大程度上促進痛風的預防和恢復。

痛風是體內嘌呤代謝異常或者是尿酸排洩減少導致單鈉尿酸鹽異常的沉積於骨關節、腎臟、皮下等部位引起組織的急慢性損傷的一種疾病。痛風是屬於代謝性疾病，該疾病的發生與遺傳因素和不良的生活方式有關。

痛風能治癒嗎？

高尿酸血癥的患者中大約有5-15%的人群會進展為痛風。體內高尿酸水平的發病有兩大原因：先天性的代謝酶缺陷、原因未明的導致尿酸增高和後天性的環境因素（如不良飲食結構等）導致的尿酸增高。其實如果高尿酸血癥發展到痛風階段，多數代表著有較長的疾病時間。長期的高尿酸血癥已經對機體造成了慢性損傷多數情況下是不能達到治癒的。

痛風的治療主要是控制體內尿酸的代謝水平。①.對於先天性代謝酶缺陷和原因未明的尿酸增高導致的痛風，目前來說沒有治癒的可能性。該型別的治療主要是靠藥物治療+健康生活方式的管理（如多飲水、低嘌呤飲食習慣等）。

②.對於後天性的環境因素引起痛風，有小概率能達到治癒的可能。其治療主要是靠生活方式改善（最重要的是低嘌呤飲食等）+藥物的治療。當然，治療效果是由個體化差異的。具體建議諮詢內分泌科醫生。

痛風如何預防？

如果是高尿酸患者對於痛風的預防有以下幾點建議：①.增加飲水量：確保身體能耐受的情況下保證每日飲水量＞2000ml以上，注意不能喝飲料、酒類飲品，最好是白開水、純淨水等；②.低嘌呤飲食：低嘌呤飲食是防止其併發症的一個關鍵，日常生活中應該避免高嘌呤飲食（如部分海鮮、肉湯等），同時保持良好的體重；③.積極治療：規律服用降尿酸類藥物，定期複查血尿酸水平。

隨著社會的進步，經濟的發展，人民生活水平的不斷提高，人們的飲食結構也隨之改變。痛風的患病率呈逐年上升、並伴有發病年輕化的趨勢，生活方式和飲食結構的改變是誘發痛風的主要因素。痛風目前是無法治癒的，但可以通過藥物控制其發作。

痛風如何預防？

1. 嚴格限制進食的食物種類

嚴格限制高嘌呤食物攝入量，是防治痛風行之有效的方法。避免食用含嘌呤多的食品，含嘌呤多的食品主要有肉類，包括豬、牛、羊肉及雞鴨魚肉、動物的肝臟等內臟也含有大量嘌呤。

此外，啤酒內含有大量嘌呤，有人做過一個試驗：飲1瓶啤酒後做檢驗，血中的尿酸濃度增加1倍，所以痛風患者好不要喝啤酒；火鍋飲食中，肉類、海鮮和青菜等種種食物混合在一起煮，所形成的濃濃的湯汁含有極高的嘌呤，所以吃火鍋也容易誘發痛風。

2. 限制總熱量攝入

食物的總熱量應較平時低10%～20%，蛋白質攝入量要適中，脂肪和糖類食物應加以限制，做到平衡膳食，合理搭配，防止營養過剩。一般來說，可以食用大米、小米、麵粉、牛奶、雞蛋、冬瓜、黃瓜、土豆、白菜、胡蘿蔔、洋蔥、藕、西瓜、蘋果、香蕉等。烹調食物好採取煮、熬、燴、蒸，不用煎、炒、炸的方法。

要儘量食用蔬菜、海菜、海帶、紫菜、水果等鹼性食品。蔬菜特別是油菜、菠菜、白菜、胡蘿蔔、南瓜等黃綠蔬菜，具有抑制尿酸沉澱的作用；還要多食大豆及大豆製品、粗糙穀物、芝麻、核桃等，用這些食物來補充人體所需蛋白質；注意防止發胖，因為痛風容易並發動脈硬化及高血壓等病。為此，吃飯要保持每餐八分飽。主食為粗雜糧食。做菜要少用動物油，多用植物油；不吃零食，避免夜食。

3. 多飲水

飲水是促使尿酸溶解和排洩有效而簡便的方法。飲水應選用淡茶水、白開水、礦泉水，不宜飲用濃茶、濃咖啡和汽水等，一般成人患者每日水攝入量2500～3000ml為宜，尿量保持在2000ml以上，以利尿酸排洩；還可以飲用富含維生素和鉀的蔬菜果汁和豆乳；不要喝酒，喝酒或飲用含酒精的飲料，會在體內產生乳酸，降低尿酸的排洩量；限制食鹽，食鹽中的鈉有促使尿酸沉澱的作用，所以痛風患者也要限制鹽分，每天應限制在2～5g以內。

4. 控制體重

痛風病人要限制飲食和運動控制體重，因為一個人的體表面積、肥胖程度和血液中的尿酸含量成正比，因此要定期體檢控制體重在正常指標範圍內。

5. 飲食起居要有規律

一日三餐要定時定量痛風患者不僅要避免暴飲暴食，還要防止飢餓，否則可以引起血尿酸增多。

6. 避免過多的運動和行走，不宜進行劇烈的體育運動

一是根據身體狀況選擇合適的體育鍛煉專案，確定運動強度、時間。運動專案推薦游泳，痛風患者都有關節破壞，而游泳不需要關節受力，是全身肌肉的協調運動；其次推薦騎自行車運動，這項運動關節受力也比較小，同樣以肌肉受力為主；另外快步走、慢跑、打太極拳、練氣功、做廣播操、打乒乓球等，比較適合痛風病人。

相反那些競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的專案，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等，都不適宜痛風患者。對於痛風關節炎患者，關節不能過分的出現勞損，運動帶來的創傷對痛風關節炎是非常不利的，還要選擇舒適的鞋，以免引起足部的損傷；另外保持愉悅的情緒，增強機體的免疫力，也是避免痛風發作的一個預防措施。

都說痛風是富貴病，但是卻很少人知道，其實痛風多半是“拖”出來的，而且一旦得了痛風，就不能根治，是一輩子都要和它“朝夕相處”的，唯一的辦法就是控制尿酸，從而不讓痛風發作。

而我的老爸就是一位典型因為愛拖而導致的痛風患者。而且已經有著4年的痛風史了。在這4年期間老爸都是反反覆覆，大多數靠吃藥來控制，正因為如此，所以老媽也經常叮囑他忌口，但是每次和朋友聚餐，老爸都忍不住啄兩口小酒。

我也是後來上了大學無意中和室友說到了這個事，誰知道室友爺爺正巧是中醫，就讓室友幫忙問下除了吃降酸藥還有什麼可以幫助降尿酸的，畢竟是藥三分毒。

後來在室友的爺爺瞭解了我老爸的基本情況之後，就說要忌口，不管是辛辣刺激的食物，還是酒都會引起尿酸在此升高，加速痛風發作，之後就給了我1個食療方，以及一些痛風患者的注意事項。老爸按照他的方法，堅持了一個多月，尿酸真的降了，痛風也好了很多。

下面和大家說下：

食療方:葛藤梔子水

準備食材：菊苣20g、梔子20g、葛藤10g、桑10g、百合10g、玉米鬚10g

做法：先把所有食材洗乾淨，之後放入鍋中，用文火熬煮，待3碗水熬煮成1碗水時，過濾，漆渣飲用即可。

食用方法：每天2-3次，不可隔夜飲用，當天熬煮需要及時喝。

室友的爺爺說，這個由菊苣、梔子、葛根、桑葉等食材搭配成的方子，是中醫常用來降尿酸的配方，其食材都具有降尿酸緩解和防止痛風的功效，不僅可以能夠促進尿酸的排出，還可以幫助溶解尿酸鹽結晶，消腫止痛、消炎抗炎、舒經活絡。

不過因為老爸要上班的緣故，所以平時不能按時喝這個熬煮的中藥食材水，有次我正好看到網上有人說葛藤梔子酵液可以幫助降尿酸，緩解痛風，所以我就問了室友爺爺，爺爺說這個葛藤梔子酵液經過益生菌發酵所以更利於人體吸收，且藥效會比熬煮好的多，還說可以讓我爸爸試一試。

當時老爸喝了差不多一個多月，發現尿酸降到了從600多降到了300多，之後的幾個月，痛風沒有再發作，而且尿酸值最低也降到了250，相比於藥物，可能雖然降的比較慢，但是副作用小，而且比較穩定。

　　痛風目前無法治癒，但是痛風是是可以預防的，痛風一旦發病會很折磨人，那麼如果做才能達到好的效果呢?

　　1、 平時飲食要注意均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，一旦發病要注意禁食高嘌呤類食物，食用高嘌呤類食物過量很容易再次導致痛風的發生，普及一下高嘌呤類食物主要有：羊肉，雞肉，火腿，鯽魚等等。

　　2、 水是生命之源，大家平時都應該多喝水，補充人體對水分的需要，痛風患者更要多喝水，多吃蔬菜，研究表明，多吃新鮮的蔬菜能有效的高嘌呤類食物的攝入量，其實任何情況下多吃蔬菜都是有益處的，但飲食要均衡。

　　3、 痛風患者很多時候都是有不良嗜好的，很多菸酒具備，這種情況會引起疾病的發生的，為了身體著想我們應該戒除菸酒，然後多體育鍛煉，不要過分吃重口味的食物，應該清淡飲食，注意營養的補給。

　　人生的路途中，我們可能會遇到各種各樣的疾病，其實很多疾病都可以預防的，就像痛風一樣，但這需要我們擁有良好的生活習慣，保持樂觀積極的生活態度。